Nie ma obecnie wystarczająco mocnych dowodów na to, aby stwierdzić, że wielogodzinne siedzenie przed ekranami różnych urządzeń ma bezpośredni wpływ na zdrowie dzieci – uważają eksperci z Royal College of Paediatrics and Child Health.
Zastrzegają jednak, że martwić się nie trzeba, gdy dzieci podczas korzystania z urządzeń mobilnych czy komputerów trzymają się kilku zasad. Pierwsze, co rzuca się w oczy w wynikach badań ekspertów to brak określenia limitów godzinowych. Lekarze nie chcą w ten sposób sztywno określać ile czasu dane dziecko powinno korzystać z telefonu czy komputera. Wytyczne dla osób poniżej 18 roku życia nie podają bezpiecznego limitu godzin spędzanych przed ekranami. Naukowcy podkreślają, że nie należy korzystać z ekranów przynajmniej
na godzinę przed pójściem spać.
Pediatrzy dużo miejsca poświęcają też wspólnym aktywnościom rodzinnym. Zastrzegają jednak, że wspólne siedzenie w pokoju i jednoczesne korzystanie przez członków rodziny z telefonów, tabletów czy komputerów nie zastąpi tradycyjnego spędzania czasu czy aktywności fizycznej.
To kolejny głos w dyskusji publicznej w UK, której tematem jest to, czy dzieci i młodzież powinni mieć ograniczony czas korzystania z urządzeń mobilnych. Wiadomo bowiem, że każda skrajność jest niezdrowa i kilkanaście godzin spędzanych na telefonie w przypadku nastolatków jest bardzo niekorzystne dla ich zdrowia.
Samo korzystanie z takich urządzeń nie jest niebezpieczne dla dzieci czy młodych ludzi. Owszem, istnieje powiązanie z otyłością czy stanami depresyjnymi, ale nie do końca wiadomo, czy to akurat wielogodzinne patrzenie w ekran jest przyczyną takich stanów. Zdaniem ekspertów, może być odwrotnie – to osoby o skłonnościach do otyłości czy stanów depresyjnych są skłonne dużo czasu spędzać przed ekranami.
Test na szkodliwość siedzenia przed ekranem
Dlatego też pediatrzy z Royal College of Paediatrics and Child Health nie chcą ustalać sztywnych norm godzinowych dla dzieci korzystających z urządzeń mobilnych czy komputerów. Ich zdaniem nie ma wystarczających dowodów na to, że czas spędzony przed ekranami jest dla nich bezpośrednie szkodliwy. W zamian w raporcie znalazło się kilka pytań, które mają pomóc rodzicom w ustaleniu czy w danej rodzinie istnieje wspomniany problem.
Czy w waszej rodzinie czas spędzany przed ekranami jest kontrolowany? Czy korzystanie z urządzeń wpływa na to, co wasza rodzina chce robić? Czy korzystanie z takich urządzeń przeszkadza wam w zasypianiu? Czy jesteście w stanie zapanować nad podjadaniem w czasie korzystania z tego typu urządzeń?
- Telefony, tablety czy komputery to świetnie urządzenia do eksplorowania świata i pogłębiania wiedzy. Jednak rodzice powinni wiedzieć, jak z nich mądrze korzystać. Same w sobie te urządzenia nie są niebezpieczne – mówi dr Max Davies z Royal College of Paediatrics and Child Health.
Małgorzata Słupska, MojaWyspa.co.uk
Długi czas, jaki spędzają dzieci przed ekranami telefonów czy komputerów wcale nie musi być aż tak szkodliwy dla zdrowia – przekonują brytyjscy pediatrzy.
