Ach ¶pij, kochanie...

Na pocz±tku XX w. nasi pradziadkowie przesypiali ¶rednio po dziewięć godzin na dobę. Dzi¶ wydaje się to równie nieprawdopodobne jak to, że kiedy¶ po ziemi chodziły dinozaury.

Z badania "Jak ¶pi± Polacy?" przeprowadzonego przez SMG/KRC wynika, że co czwarty z nas nie dosypia, a co pi±ty co najmniej raz w miesi±cu korzysta ze ¶rodków nasennych. Problemy ze snem ma połowa trzydziestolatków. Przeciętny Polak w tym wieku ¶pi około siedmiu godzin na dobę, czyli o dwie godziny krócej niż nasi przodkowie.

Mniej, niż powinny, ¶pi± przedszkolaki (dziewięć-dziesięć godzin; według amerykańskiej organizacji dzieciom w wieku od trzech do sze¶ciu lat, by dobrze się rozwijały, potrzeba przynajmniej jedenastu godzin snu).


Co sprawia, że ¶pimy coraz krócej?

- Dłużej pracujemy, wygrywa pogoń za karier± - mówi psycholog dr Anna Szymańska (¶pi ¶rednio osiem godzin na dobę). Sen zabieraj± nam też telewizja, DVD, internet i telefony komórkowe.

Tagi: metro

wy¶lij znajomemu

Dodaj artykuł do: