Ach śpij, kochanie...

- Zamiast spać, wolimy obejrzeć jeszcze jeden film, porozmawiać z kolegą w Londynie, zrobić zakupy przez internet lub posiedzieć przed komputerem - dodaje dr Szymańska.

Taki tryb życia może sprawić, że dobrowolna rezygnacja ze snu grozi przerodzeniem się w bezsenność. A stąd już tylko krok do poważnych chorób.

- Układu krążenia czy cukrzycy - wymienia psycholog kliniczna Aleksandra Hotała (śpi osiem-dziesięć godzin). Niedosypianie to także kłopoty z koncentracją, bóle głowy, trudności z uczeniem się. - Gorzej zapamiętujemy nowy materiał, jesteśmy drażliwi i mniej odporni na stres. Do tego kłopoty ze snem mogą być oznaką depresji - dodaje Hotała.

Jacek Różalski (śpi sześć godzin), Metro

Tagi: metro

wyślij znajomemu

Dodaj artykuł do: