Ach śpij, kochanie...

Na początku XX w. nasi pradziadkowie przesypiali średnio po dziewięć godzin na dobę. Dziś wydaje się to równie nieprawdopodobne jak to, że kiedyś po ziemi chodziły dinozaury.

Z badania "Jak śpią Polacy?" przeprowadzonego przez SMG/KRC wynika, że co czwarty z nas nie dosypia, a co piąty co najmniej raz w miesiącu korzysta ze środków nasennych. Problemy ze snem ma połowa trzydziestolatków. Przeciętny Polak w tym wieku śpi około siedmiu godzin na dobę, czyli o dwie godziny krócej niż nasi przodkowie.

Mniej, niż powinny, śpią przedszkolaki (dziewięć-dziesięć godzin; według amerykańskiej organizacji dzieciom w wieku od trzech do sześciu lat, by dobrze się rozwijały, potrzeba przynajmniej jedenastu godzin snu).


Co sprawia, że śpimy coraz krócej?

- Dłużej pracujemy, wygrywa pogoń za karierą - mówi psycholog dr Anna Szymańska (śpi średnio osiem godzin na dobę). Sen zabierają nam też telewizja, DVD, internet i telefony komórkowe.

Tagi: metro

wyślij znajomemu

Dodaj artykuł do: