Dietą ketogeniczna leczy sie np. padaczki lekoporne:

https://www.mp.pl/pacjent/dieta/diety/diety_w_chorobach/183608,dieta-ketogenna-w-leczeniu-padaczki-lekoopornej

Na organizm trzeba patrzeć jak na zespół naczyń polaczonych i jak czegos jest za malo/za duzo to robi sie burdel. I zgadzam sie, nie wszystkie choroby psychiczne (a moze wlasciwie choroby psychiczne) mozna wyleczyc dieta. Ale ataki lekow, depresji, fobii mozna przywracajac prawidlowa homeostaze centralnego ukladu nerwowego. Nie potrzeba rzucac prozaków antydepresantow i innych badziewii - trzeba organizm naprawić dostarczajac mu dobrych skladnikow eliminujac zle. Mozna godzinami sie rozpisywac o aminokwasach jako prekursorach neuroprzekaznikow, odpowiedzialnych za nasz stan psychiczny. Można pisac jakie aminokwasy pobudza receptory dopaminowe, serotoninowe i jak nasz mozg jest plastyczny i dazy do homeostazy.

Np. dużo ludzi dietą leczy GAD czyli general anxiety disorder. Lekarze przepisuja silne antydepresanty, te nie dzialaja to pisza mocne psychotropy, które blokują nadmiar glutaminianu i nonadrenaliny. To dwa bardzo wazne neuroprzekazniki ale ich nadmiar prowadzi do lęków. Naturalnym hamulcem produkowanym endogennie jest neuroprzekaźnik o nazwie GABA. On dziala jak hamulec i w normalnej homeostazie wszystko dziala odpowiednio, jest balans nie ma lęków (na kortyzol polecam ashwagandhe nim ktos pojdzie do psychiatry).

Zla dieta i niedostarczaniem wlasciwych aminokwasow i bialek, stres, brak ruchu itp itd zaburzamy te homeostaze. Mózg nie jest w stanie produkować wystarczającej ilosci gaba (hamulec przeciwlekowy, odpowiedzialny za spokoj, relaks, odprezenie) wiec glutaminian zaczyna dominować i czlowieka dopadaja lęki. Biegnie do lekarza, ten stwierdza GAD, daje Xanax i po problemie - można spokojnie isc do mc donalda i pic pepsi - balans a wlasciwie dysbalans dzieki ,,lekowi" psychotropowemu umozliwia dzialanie.

A przez dobra diete i suplementacje mozna wytworzyc taka homeostaze, kontrolujac hormony bez uzywania ,,leków". Mozna naturalnie zmniejszyc ilosc glutaminianu (np. glupia n-acetylocysteina) i jednoczesnie pomoc zwiekszyc ilosc gaba.

Ale to wiąże sie z IF i prolonged fasting (organizm zamiast trawic 16-18h zajmuje sie ,,swoimi wewnetrznymi problemami", stanami zapalnymi), zmianami nawykow zywieniowych, odstawieniem cukru i innych uzywek. Dla ludzi jest to zbyt trudne wiec lepiej doktór- xanax- i wio aż bedzie się w czarnej d... (bez rasizmu, w d jest ciemno). Leki GAD nie wylecza, spowoduja tylko czasowe ustapienie objawów ze skutkami ubocznymi, sztucznie podkreca czy przyhamuja niektore neuroprzekaźniki i tyle.

I wiem, że chorób psychicznych typu schizofrenia czy inne poważne zaburzenia nie wyleczy się dietą, to wiekszosc nowych chorób cywilizacyjnych w tym lęki można. A wlasciwie trzeba probowac nim pojdzie sie do lekarza. Do lekarza by zbadac krew - hormony, morfologia, wit itp. I działać. Dodać jakąś prace nad soba, behavioural therapy i nie trzeba prozacu a ta wstretna choroba psychiczna GAD zniknie.

(Moja żona zmagała się z tym paręnaścke lat temu, do dzisiaj na pamiatke ma niewykupione recepty i diagnoze a po lękach i bezsenności ani śladu)

[ Ostatnio edytowany przez: Jurny_Jurek 06-07-2019 07:59 ]

Adacymru. Depresja to tez choroba psychiczna a ludzi z depresja w zwiazku z nadwaga sa miliony. Czli TAK. 16/8 leczy choroby psychiczne tez.

Jedzenie kompulsywne? OK, wystarczy odstawic posilek (np sniadanie) o godzine czy dwie przez pierszy tydzien a potem o kolejna i juz. Nikt nie mowi o tym warunek to od 1szego dnia zaczac 16/8
Zobacz wszyskie zalaczone wido i artykuly gdzie wszysko jest wyjasnione

"...Jeśli postępujesz zgodnie z dietą 16: 8, wydaje ci się, że jest to dla ciebie za trudne, możesz trzymać się tego po raz pierwszy, powiedzmy, tylko 2 dni w tygodniu. Następnie dodaj jeszcze jeden dzień - i tak dalej, aż do pełnego przejścia. Wkrótce poczujesz się zdrowa i pełna energii..."

Potwierdzone jest tez:
"...ograniczanie posiłków pozwala na polepszenie funkcji poznawczych oraz zmniejszenie występowania chorób neurodegeneracyjnych, takich jak: choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera..."

Jak ktoś ma lęki to zamiast psychiatry i recepty na paroxetyne niech spróbuje np to:

https://chriskresser.com/beyond-msg-could-hidden-sources-of-glutamate-be-harming-your-health/

[ Ostatnio edytowany przez: Jurny_Jurek 06-07-2019 08:14 ]

Dokladnie

część stanów depresyjnych może mieć swoje źródło w jelicie cienkim, którego zaburzona flora bakteryjna ...

...cukry proste, znajdujące się w takich produktach jak białe pieczywo czy słodycze powinny całkowicie pójść w odstawkę...

dalej sie nei rozumiemy... sa zaburzenia, kotre nei wynikaja z diety i dieta ich nie usuniesz.. adhd tez nie jest od diety.. mozna powiedzmy wspomoc, ale nei zniknie... co do dzieci ponizej 7 lat i adhd.. to jest pomylka..
depresje od nawagi.. tak, dieta i ruch, ale to nie depresja od samej nadwagi i poki tego problemu sie nie zrozumie, to nie ma co dysktuowac...leki tez na ogol z czegos wynikaja i nie z diety... stres, byl , jest i bedzie.. zalezy gdzie pracujesz...nie da sie wyleliminowac...
16/6 nie jest super duper lekiem na wszystko... prochy roznego typu tez nie... trzeba zaczac od poczatku malo kogo to inteseruje co sie stalo z delikwentem, ze jest jak jest...
i nie kazdy ma tyle sily zeby rzucic wszystko sam, czasem potrzebuje pomocy, ktorej moze nie dostac..
ludzie mieli roznego choroby, zaburzenia, wieszali sie czy w inny sposob.. nie ma to zwiazku z tym co jedli.. tylko raczej jednym z nawiekszych problemow sa problemy spoleczne roznego rodzaju, choroby dziedziczne.. itd...tudziez choroby na tle hormonalnym...i tego nie wyleczy dieta cud.. mimo najlepszych intencji..
co do demencji, alzheimera... mozliwe, aczkolwiek tez nie 100% bo zalezy co jest podstawa..

wiem,z e teraz jedzenie jest to d...tego nei da ukryc... nawet te niby organic, to nie organic...

nie mozna tez mowic, ze cos jest dla wszystich super, bo tak nie jest..no moze czytsa woda i powietrze jest super dla kazdego.. reszta to juz ustawienia indywidualne..


aha, zeby nie bylo ze nie wiem o czym mowie...
nie wiem czy to te 16/8 czy inna.. chyba ze 2 mce temu natknelam sie przypadkeim na opracowanie jakiegos japonczyka, dostal nobla za to.. chodzi o komorki i ich regeneracje, funkcjonowanie itp.. w wersji prostej, to to, ze komorki maja zdolnosc do oczyszczania organizmu, regeneracji i wytwarzania energi w swoim wlasnym zakresie.. sposob na to.. glodowka.. ale nei taka zeby nic nie jesc.. tylko zalezy od czlowieka.. np najprostrza wesja.. w piątek nic nie jesc, albo jak to kiedys bywalo rybe.. albo bardziej zawansowana.. jeden dzien normalna ilosc kcal, drugi dzien polowa tego i tak w kolko.. w ten sposob ponoc komorki dostaja przyspieszenia i wiecej mocy.. i generalnie chodzi, o to co pisaliscie o tej 16/8.. jedno ale.. najpierw trzeba sprawdzic podstawy , zeby nei zrobic sobie wiekszej krzywdy niz juz jest..

[ Ostatnio edytowany przez: kik1976 06-07-2019 10:01 ]

Nie chodzi o 100%
Szczepinki tez nie dzialaja w 100%, prawda?

Chodzi o prostote tego czym jest 16/8

To tak jak z papierosami. Zamiast palic paczke dziennie ogranicz do polowy. "jutro" bedzie polowa a za 6 miesiecy moze juz tyl;ko 3-5 dziennie.

i tu caly pikus.. powiedz to palaczom.. ciekawe co zrobia..
to samo narkomanom i alkoholikom..
z zaburzeniami cywilizacyjnymi jest inaczej.. niestety.. mowie o wersjiach psychologicznych..

[ Ostatnio edytowany przez: kik1976 06-07-2019 10:03 ]

I też o tym pisze - robic badania hormonalne i krwi na niedobory czy nieprawidlowe funkcjonowanie organow. Niektorych chorob psychicznych nie da sie wyleczyc dieta i o tym pisalem. Ale wielu da sie zapobiec.

Stresujaca praca? 2 wyjscia - zmienic na mniej stresujaca albo nauczyc sie radzic sobie ze stresem. Pozbycie sie zlych nawykow zywieniowych plus behavioural therapy plus zalatwienie spraw hormonalnych - i radzimy sobie ze stresem.

W USA duzo wczesniej odkryli, ze np spadek testosteronu u mezczyzn po 30 jest powodem problemow psychicznych i nieumiejetnosci radzenia sobie ze stresem. Główne Przyczyny? Złe żarcie, używki, mało snu. Podregulowuja poziom testosteronu za pomoca htz, proponuja jesc zdrowiej i dac sobie czas na terapie - i z psychicznych zestresowanych 40 letnich wraków po jakims czasie ludzie wpadaja w druga mlodosc i problemy znikaja. Tylko trzeba pracowac nad soba. Tu czy w PL lekarze nie widza nic zlego w tym, ze testosteron jest niski bo jest w ramce ustalonej odgornie i poki jest w minimum to kup se pan suplementy.

Nie wyobrazam sobie latami pracowac w stresie, jesc byle co, w weekendy chlac na odstresowanie i liczyc, ze minie mi depresja czy lęki. No ale takie czasy - zycie w pedzie i stresie i jak cos sa tabletki i uzywki.

hmm, wg tej recepty musialbym wyprowadzic sie na bezludna wyspe.. bo poki co najbardziej wkurzaja mnie ludziki..radzic sobei ze stresem.. zbyt duzo czynnikow do zmiany... ale udalo sie 1 zmienic.. narazie nei pomoglo..

ktory z was poradzil sobie z alkoholizmem lub narkotykami? wyszedl i jest czysty min 5 lat..?

[ Ostatnio edytowany przez: kik1976 06-07-2019 10:22 ]