Str 14 z 26 |
odpowiedz | nowy temat | Regulamin |
|---|
| ParaDox |
Post #1 Ocena: 0 2019-07-05 19:11:09 (6 lat temu) |
 Posty: 1543 
Z nami od: 18-03-2004 Skąd: Londyn |
Cytat:
2019-07-05 19:03:10, SweetLiar napisał(a):
Cytat:
2019-07-05 17:27:29, galadriel napisał(a):
Cytat: Wszystkie te diety mają jeden wspólny mianownik-jesz mniej niż potrzebuje Twój organizm I nie ma w tym żadnej magii 🤷♀️
albo, ze je sie tyle ile wystarczy, w sam raz,
zamiast sto tysiecy razy wiecej niz "organizm potrzebuje" ; )
Wystarczy jeść półtora raza więcej niż potrzebujesz, żeby przytyć.
Każda właściwie dieta odchudzająca, niezależnie od nazwy, ma to do siebie, że jesz mniej niż potrzebujesz. Potem dieta się kończy, wracasz do normalnego jedzenia i efekt jojo jak ta lala.
Dlatego ja powtarzam, że na diecie człowiek jest całe życie. Trzeba się poprostu pilnować i to cała tajemnica
Po co sie pilnowac jak IF (NIE dieta) to styl zycia. Nie jem sniadania i juz.
Koniec sie pilnowania a jak sie organizm unormuje to do obiadu nie chce sie jesc tak czy inaczej - zero pilnowania All truth passes through three stages: First, it is ridiculed. Second, it is violently opposed. Third, it is accepted as self-evident
|
|
 
|
 |
|
|
|
| SweetLiar |
Post #2 Ocena: 0 2019-07-05 19:14:41 (6 lat temu) |
 Posty: 10992 
Z nami od: 05-02-2015 Skąd: Lądek - Zdrój |
Cytat:
2019-07-05 19:11:09, ParaDox napisał(a):
Cytat:
2019-07-05 19:03:10, SweetLiar napisał(a):
Cytat:
2019-07-05 17:27:29, galadriel napisał(a):
Cytat: Wszystkie te diety mają jeden wspólny mianownik-jesz mniej niż potrzebuje Twój organizm I nie ma w tym żadnej magii 🤷
albo, ze je sie tyle ile wystarczy, w sam raz,
zamiast sto tysiecy razy wiecej niz "organizm potrzebuje" ; )
Wystarczy jeść półtora raza więcej niż potrzebujesz, żeby przytyć.
Każda właściwie dieta odchudzająca, niezależnie od nazwy, ma to do siebie, że jesz mniej niż potrzebujesz. Potem dieta się kończy, wracasz do normalnego jedzenia i efekt jojo jak ta lala.
Dlatego ja powtarzam, że na diecie człowiek jest całe życie. Trzeba się poprostu pilnować i to cała tajemnica
Po co sie pilnowac jak IF (NIE dieta) to styl zycia. Nie jem sniadania i juz.
Koniec sie pilnowania a jak sie organizm unormuje to do obiadu nie chce sie jesc tak czy inaczej - zero pilnowania
Jesli u Ciebie to działa to ok. Ja jeśli nie zjem śniadania (a najlepiej dwóch) to do obiadu tak zgłodnieje, że zjem dużo więcej niż potrzebuje, a to się równa wolniejsze trawienie. Wolę się więc pilnować
[ Ostatnio edytowany przez: SweetLiar 05-07-2019 19:52 ] Tyle rzeczy kończy się tak niespodziewanie: pieniądze, urlop, młodość i sól.
|
|
|
|
|
| ParaDox |
Post #3 Ocena: 0 2019-07-05 19:23:47 (6 lat temu) |
Posty: 1543
Z nami od: 18-03-2004 Skąd: Londyn |
To nie jedz kolacji.
All truth passes through three stages: First, it is ridiculed. Second, it is violently opposed. Third, it is accepted as self-evident
|
|
|
|
|
| SweetLiar |
Post #4 Ocena: 0 2019-07-05 19:51:43 (6 lat temu) |
Posty: 10992
Z nami od: 05-02-2015 Skąd: Lądek - Zdrój |
Cytat:
2019-07-05 19:23:47, ParaDox napisał(a):
To nie jedz kolacji.
Podziwiam ludzi, którzy nie jedzą kolacji ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") Serio
Ja jem kolację ok 18tej, a i tak przed pójściem spać, godzinę czy dwie jestem głodna. Może dlatego, że nie opycham się maksymalnie. Ale ponieważ mam skłonność dziedziczną do tzw otyłości brzusznej to wolę zjeść mniej, a częściej. U mnie jest to 8-9 posiłków dziennie. Przy czym ”posiłkiem” nazywam też jabłko, dwa plasterki szynki, tabliczkę czekolady czy małą garść pistacji.
Mój mąż natomiast potrafi zjeść tylko dwa razy dziennie do syta i nie ma, ani nigdy nie miał problemów z wagą.
Każdy jest inny dlatego też nie ma uniwersalnej diety dla wszystkich
[ Ostatnio edytowany przez: SweetLiar 05-07-2019 19:54 ] Tyle rzeczy kończy się tak niespodziewanie: pieniądze, urlop, młodość i sól.
|
|
|
|
|
| andyopole |
Post #5 Ocena: 0 2019-07-05 20:00:48 (6 lat temu) |
 Posty: 13561
Z nami od: 20-09-2008 Skąd: Oregon |
Również staram się nie jeść po 18tej. Jeśli dostanę później "pypcia" na coś, to jabłko, albo inny owoc. Albo idę umyć zęby i tym samym kończę konsumpcję na dzień dzisiejszy. 
|
|
|
|
|
| |
| cris82 |
Post #6 Ocena: 0 2019-07-05 20:40:54 (6 lat temu) |
 Posty: 10563
Z nami od: 16-11-2014 Skąd: . |
tak z czystej ciekawosci to to dlaczego 16/8 ? myslicie ze da sie oszukac organizm robiac np 15 /9 ? : P
zebym mial pasc to sprobuje dzisiaj o 8 ostatni posilek sniadanie o 12 trzymajcie kciuki wezme jakiegos banana do pracy w razie w jakbym mdlal
|
|
|
|
|
| ParaDox |
Post #7 Ocena: 0 2019-07-05 20:45:50 (6 lat temu) |
Posty: 1543
Z nami od: 18-03-2004 Skąd: Londyn |
Cytat:
2019-07-05 19:51:43, SweetLiar napisał(a):
Cytat:
2019-07-05 19:23:47, ParaDox napisał(a):
To nie jedz kolacji.
Podziwiam ludzi, którzy nie jedzą kolacji Serio
Ja jem kolację ok 18tej, a i tak przed pójściem spać, godzinę czy dwie jestem głodna. Może dlatego, że nie opycham się maksymalnie. Ale ponieważ mam skłonność dziedziczną do tzw otyłości brzusznej to wolę zjeść mniej, a częściej. U mnie jest to 8-9 posiłków dziennie. Przy czym ”posiłkiem” nazywam też jabłko, dwa plasterki szynki, tabliczkę czekolady czy małą garść pistacji.
Mój mąż natomiast potrafi zjeść tylko dwa razy dziennie do syta i nie ma, ani nigdy nie miał problemów z wagą.
Każdy jest inny dlatego też nie ma uniwersalnej diety dla wszystkich
[ Ostatnio edytowany przez: <i>SweetLiar</i> 05-07-2019 19:54 ]
Oczywiscie ze chce sie Tobie jesc. Podbijasz cukier/glukoze (karby, gluten, cukier) a podem spadek i "smutek" a organizm na to;
"...Ej, zjedz cos poczujesz sie lepiej a to ze dupa rosnie to nie problem na teraz, teraz jedzenie..." i znowu podbijasz cukier, itd.
...Każdy jest inny dlatego też nie ma uniwersalnej diety dla wszystkich...
No wlasnie, prawda. Dla tego zamiast diety wystarczy zmienic styl zycia All truth passes through three stages: First, it is ridiculed. Second, it is violently opposed. Third, it is accepted as self-evident
|
|
|
|
|
| gosian |
Post #8 Ocena: 0 2019-07-05 20:47:29 (6 lat temu) |
 Posty: 9919
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Wiecie co ja przez to całe myślenie o 16/8 cały dzień chodziłam głodna. I mimo że wzięłam sobie kanapkę do pracy żeby w domu po powrocie nie jeść czuję głód. Mój organizm się poprostu broni przed nie jedzeniem tak długo. A miałam w planach zacząć dopiero od poniedziałku. Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
|
| ParaDox |
Post #9 Ocena: 0 2019-07-05 20:48:39 (6 lat temu) |
Posty: 1543
Z nami od: 18-03-2004 Skąd: Londyn |
Cytat:
2019-07-05 20:40:54, cris82 napisał(a):
tak z czystej ciekawosci to to dlaczego 16/8 ? myslicie ze da sie oszukac organizm robiac np 15 /9 ? : P
zebym mial pasc to sprobuje dzisiaj o 8 ostatni posilek sniadanie o 12 trzymajcie kciuki wezme jakiegos banana do pracy w razie w jakbym mdlal
Nie oszukujesz organizmu tylko siebie.
16 bez jedzenia bo naukowo potwierdzone ze tak "srednio" najlepiej ale benefity zaczynaja sie juz po 12 godzinach All truth passes through three stages: First, it is ridiculed. Second, it is violently opposed. Third, it is accepted as self-evident
|
|
|
|
|
| ParaDox |
Post #10 Ocena: 0 2019-07-05 20:54:52 (6 lat temu) |
Posty: 1543
Z nami od: 18-03-2004 Skąd: Londyn |
Cytat:
2019-07-05 20:47:29, gosian napisał(a):
Wiecie co ja przez to całe myślenie o 16/8 cały dzień chodziłam głodna. I mimo że wzięłam sobie kanapkę do pracy żeby w domu po powrocie nie jeść czuję głód. Mój organizm się poprostu broni przed nie jedzeniem tak długo. A miałam w planach zacząć dopiero od poniedziałku.
Za nim powiesz/pomyslisz ze jestes glodna wypij szklanke wody i odczekaj 30min.
Głód i pragnienie to ten sam sygnal, zazwyczaj interpretowany jako głód zamiast pragnienie All truth passes through three stages: First, it is ridiculed. Second, it is violently opposed. Third, it is accepted as self-evident
|
|
|
|
|
Wczytuję dane...