Spotkania „Oswoić Depresję. Zadbaj o siebie”

„Oswoić Depresję. Zadbaj o siebie” jest to projekt skierowany do polskiej społeczności mieszkającej w Wielkiej Brytanii, który ma na celu popularyzację wiedzy przede wszystkim na temat depresji, ale także szerzej na temat  zdrowia psychicznego. Podczas spotkań będziemy rozmawiać o tym, czym jest depresja, jakie są jej objawy, gdzie szukać pomocy i jak wspierać bliskich z nią się zmagających. Ponadto warsztaty poświęcone będą również ogólnym zagadnieniom zdrowia psychicznego oraz jego wpływu na nasze codzienne życie.

– Według danych Światowej Organizacji Zdrowia za 10 lat depresja będzie najczęściej występującą chorobą. Zależy nam na dotarciu do osób, dla których temat zdrowia psychicznego nie jest tematem codziennych rozmów, które ten temat dopiero „oswajają”. I o to oswajanie nam chodzi. O to, żeby o zdrowiu psychicznym można było rozmawiać bez lęku – tłumaczy Gosia Kowalewska, jedna z koordynatorek projektu „Oswoić depresję”.

Wszyscy jesteśmy w grupie ryzyka

W tym roku proponujemy aż 26 warsztatów online, webinarów i spotkań, które ze względu na pandemię COVID-19 odbędą się w internecie za pośrednictwem platformy Zoom.

– Wachlarz tematów jest bardzo szeroki. Uczestnicy i uczestniczki mają do wyboru warsztaty i wykłady o tematyce stricte związanej z depresją, ale także dotyczące szerzej pojmowanego zdrowia psychicznego, m.in. warsztat z komunikacji interpersonalnej, dyskusję poświęconą wpływowi social mediów na nasze życie czy ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. O depresji porozmawiamy z Ellą Polkowską, bohaterką książki Joanny Przetakiewicz “Nie bałam się o tym rozmawiać” oraz z dr Martiną Lec, polską lekarką w Londynie. Tradycyjnie mamy też w programie spotkanie networkingowe dla psychologów i terapeutów, natomiast zupełnie nowym pomysłem jest wspólny wirtualny bieg na 5 kilometrów, po którym zastanowimy się nad znaczeniem poczucia wspólnoty i przełamywaniem samotności – dodaje Karol Dybowski, koordynator projektu.