Spotkania „Oswoić Depresję. Zadbaj o siebie”

Piątek, 20 listopada, godz. 18.00
LECZENIE DEPRESJI W NHS: ROZMOWA Z DR MARTINĄ LEC
https://www.eventbrite.co.uk/e/leczenie-depresji-w-nhs-rozmowa-z-dr-martina-lec-polska-lekarka-w-uk-tickets-127005237083
Chorujesz na depresję? Podejrzewasz, że ktoś z Twoich bliskich cierpi na tę chorobę?Nie lekceważ symptomów! Depresja to poważna choroba, która nieleczona może doprowadzić do śmierci. Dowiedz się, jakie są opcje bezpłatnego leczenia depresji w ramach NHS. O tej chorobie oraz o tym, jaką pomoc mogą uzyskać Polacy na stałe mieszkający w Wielkiej Brytanii opowie dr Martina Lec, polska lekarka w Wielkiej Brytanii. W czasie spotkania uczestnicy będą mogli zadawać pytania.
Prowadząca: Magdalena Grzymkowska

Sobota, 21 listopada, godz. 11.00
JAK SOBIE RADZIĆ Z TRUDNYMI EMOCJAMI?
https://www.eventbrite.co.uk/e/jak-radzic-sobie-z-trudnymi-emocjami-tickets-126411729887
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli czujesz, że nie radzisz sobie ze swoimi emocjami i często czujesz się nimi przytłoczona. W trakcie warsztatu: przyjrzysz się przeżywanym przez siebie emocjom, lepiej zrozumiesz odczuwane emocje oraz poznasz funkcję jaką one pełnią, poznasz strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, dowiesz się jak możesz realizować ważne dla siebie rzeczy, mimo odczuwania negatywnych emocji, lepiej poznasz siebie.
Prowadząca: Ewa Bielak

Sobota, 21 listopada, godz. 13.30
SUBTELNIE MAM TO GDZIEŚ! O TRUDNEJ SZTUCE ODPUSZCZANIA SOBIE
https://www.eventbrite.com/e/subtelnie-mam-to-gdzies-o-trudnej-sztuce-odpuszczania-sobie-tickets-126119212961
Zadręczamy się tym, aby wcielać w życie zasady , nakazy, wzorce, które wcale nam nie odpowiadają. Zadręczasz się tym, że mogłeś zrobić coś lepiej? Nigdy nie postępujesz wystarczająco dobrze? Wiesz, że nie powinieneś, ale ciągle to robisz... Odpuść sobie i żyj...
Zapraszam na warsztat o trudnej sztuce odpuszczania samemu sobie, o odzyskiwaniu swojego życia, o byciu pełnym i wartościowym człowiekiem, o tym jak pozbyć się tego wewnętrznego głosu, który nie przepuści żadnej okazji, żeby Cię skrytykować, wyszydzić i okazać pogardę.
Prowadząca: Joanna Susik