Niedziela, 15 listopada, godz. 11.00
WSPÓLNY BIEG "OSWOIĆ DEPRESJĘ" 2020
https://www.facebook.com/events/2736065606611692/
15 listopada między 11:00 a 14:00 załóż buty do biegania i przebiegnij (przejdź) 5 km. Niezależnie od tego, czy chcesz to zrobić na bieżni, w parku, czy na swoim podwórku najważniejsze jest to, że w tym czasie połączy nas wspólna pasja i będziemy się dzielić ze sobą naszym doświadczeniem. Zachęcamy uczestników do dzielenia się zdjęciami z biegu, swoimi rezultatami, a także do dopingowania innych.
Po co? Podobno, aby uzyskać prawdziwy przypływ endorfin z ruchu, musisz dodać jedną z trzech rzeczy: większą intensywność, muzykę lub innych ludzi. Kiedy biegamy poza endorfinami w naszym mózgu uwalniają się jeszcze inne fascynujące substancje - endokannabinoidy. Substancje te wzmacniają przyjemność, jaką czerpiemy z więzi społecznych, poprawiają nam samopoczucie i obniżają nieprzyjemne odczucia. Jako ludzie jesteśmy przystosowani do tego, aby się ruszać i aby być z innymi ludźmi. Biegnijmy więc razem!
Prowadząca: Gosia Kowalewska
Niedziela, 15 listopada, godz. 14.00
O DEPRESJI Z ELĄ POLKOWSKĄ, BOHATERKĄ KSIĄŻKI “NIE BAŁAM SIĘ O TYM ROZMAWIAĆ”
https://www.eventbrite.co.uk/e/nie-baam-sie-o-tym-rozmawiac-o-depresji-z-ela-polkowska-tickets-127243246977
Największą wartością opowieści zawartych w książce "Nie bałam się o tym rozmawiać. Historie bez retuszu" jest ich autentyczność i szczerość. To prawdziwe losy kobiet, które odważyły się pokazać twarz i odsłonić to, co zazwyczaj starannie jest skrywane: domową przemoc, seksualną agresję, poniżenie i upodlenie ze strony najbliższych. Mówią do nas swoimi słowami, bez retuszu i koloryzowania. Przełamały własny strach i społeczne tabu, ale nie mają w sobie nic z ofiary. To kobiety wojowniczki, choć mijając je na ulicy, nie uwierzylibyśmy, z jakim bólem i cierpieniem musiały się zmierzyć. Są piękne, eleganckie, uśmiechnięte. Podobne do każdej z nas, niezwykłe, bo skutecznie walczyły o odzyskanie swojego życia, bo podjęły bardzo ważne choć często trudne decyzje. Pokazały, że nie ma sytuacji bez wyjścia. Nawet w otchłani beznadziei.
Ela Polkowska jest jedną z nich. Opowie o swojej depresji, stanach lękowych, próbie samobójczej, ale też o terapii i jak jej się udało wyrwać ze szponów choroby.
Prowadząca: Magdalena Grzymkowska
Niedziela, 15 listopada, godz. 16.00
JAK ROZMAWIAĆ Z LUDŹMI, ABY NAS SŁUCHALI? JAK ICH SŁUCHAĆ, ABY NAM UFALI?
https://www.eventbrite.co.uk/e/jak-rozmawiac-z-ludzmi-aby-nas-suchali-jak-ich-suchac-zeby-nam-ufali-tickets-126489705113
Wiele konfliktów w naszym życiu, czy to osobistym, czy zawodowym, bierze się się z niewłaściwej komunikacji. Jeśli czujesz, że nie jesteś dobrze rozumiany lub rozumiana przez Twoje najbliższe otoczenie lub jeśli masz wrażenie, że niektóre komunikaty kierowane do Ciebie są mylące, ten warsztat jest dla Ciebie!
Dowiesz się z niego jak rozmawiać z innymi ludźmi, aby uniknąć konfliktu lub rozwiązać nieporozumienie. Poznasz tajniki dobrej, głębokiej rozmowy, dowiesz się, czym jest inteligencja konwersacyjna oraz przekonasz się, ile przyjemności i wiedzy możesz czerpać z rozmawiania z innymi.
Prowadząca: Magdalena Grzymkowska
Bądź pierwszą osobą, komentującą ten artykuł.
