Spotkania „Oswoić Depresję. Zadbaj o siebie”

Nie bez przyczyny cykl warsztatów „Oswoić Depresję” jest organizowany w listopadzie. – Późną jesienią, kiedy pogoda staje się coraz bardziej ponura, a dzień coraz krótszy, częściej odczuwamy obniżenie nastroju. Dodatkowo w tym roku mierzymy się z wcześniej niespotykanymi wyzwaniami wywołanymi pandemią koronawirusa, m.in. obawą przed zakażeniem, niepokojem społecznym, utratą pracy i poczucia bezpieczeństwa. Każdy z nas jest w grupie ryzyka zachorowania na depresję. Jednak w szczególności narażeni  są emigranci, dla których poczucie osamotnienia i izolacji może być szczególnie uciążliwe w czasach, gdy odwiedzanie bliskich w Polsce nie jest tak proste i oczywiste jak kiedyś. Dlatego nasz program kierujemy przede wszystkim do Polaków w Wielkiej Brytanii, ale do udziału zachęcamy wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć, jak sobie radzić z tą chorobą i gdzie szukać pomocy oraz o tym, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne – podkreśla Magdalena Grzymkowska, koordynatorka projektu.

Więcej informacji - na tej stronie.


Pełny program wraz z linkami do rejestracji

Sobota, 14 listopada, godz. 10.00
WARSZTAT: WYKORZYSTAJ SWOJĄ PRZESZŁOŚĆ
https://www.eventbrite.co.uk/e/warsztat-wykorzystaj-swoja-przeszosc-tickets-126199228289
Nieraz przeszłość - wspomnienia, doświadczenia, pretensje, żale, sprawiają, że mocno te myśli goszczą w naszej głowie. Czujemy, że to co za nami jest, jak wielka kotwica, która nie pozwala nam zająć się tym co teraz. Nie czujemy się wolni.
Jeśli ciągle analizujesz, mielisz w swojej głowie to co było - ten warsztat jest dla Ciebie. Jeśli przed oczyma masz swoje porażki, błędy, stracone okazje - warto abyś zapisał/a się na ten warsztat. Warto zrobić krok z tego co było i nie można zmienić do tego, co przed Tobą, co Ci zostało. Przejdź od pytania "dlaczego?" do pytania "co dalej?"
Prowadzący: Mirek Błoniarz

Sobota, 14 listopada, godz. 16.00
DEPRESJA U NASTOLATKÓW: WARSZTAT DLA RODZICÓW
https://www.eventbrite.co.uk/e/oswoic-depresje-2020-depresja-nastolatkow-warsztat-dla-rodzicow-tickets-125458300153
Depresja to poważna choroba, która wpływa na funkcjonowanie i może na jakiś czas wyłączyć z aktywnego życia- szczególnie gdy nie jest rozpoznana i leczona. Bardzo często jej objawy pojawiają się w wieku dorastania, który jest szczególnie wrażliwym okresem w życiu człowieka. Depresja może poważnie utrudniać funkcjonowanie i znacząco wpłynąć na przyszłość młodej osoby(a także jej najbliższych).
Pierwsza część warsztatu będzie okazją do wyjaśnienia czym jest depresja, jak ją rozpoznać i leczyć oraz jak praktycznie wspierać nastolatki chorujące na tę chorobę. Druga część to pytania i odpowiedzi.
Prowadząca: Aneta Pruszko-Thompson