Zdrowie psychiczne na emigracji - pomoc

Public Health England (PHE), we współpracy z NHS, uruchomiło platformę „Every Mind Matters”, aby pomóc ludziom podjąć proste kroki w celu poprawy zdrowia psychicznego, polepszenia samopoczucia oraz wspierania innych.

Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak utrzymanie dobrego zdrowia fizycznego. Nowe badania PHE ujawniają, że w ciągu ostatnich 12 miesięcy ponad osiem na dziesięć (83%) osób doświadczyło wczesnych objawów złego stanu zdrowia psychicznego, w tym niepokoju, stresu, złego nastroju lub problemów ze snem. Chociaż objawy te mogą być naturalną odpowiedzią na życiowe wyzwania, kiedy stają się poważniejsze, wielu ludzi nie podejmuje działań lub czeka zbyt długo. Ponad jedna czwarta (27%) osób, które doświadczyły oznak złego stanu zdrowia psychicznego, czekała co najmniej sześć miesięcy przed podjęciem działań, mających na celu poprawę zdrowia psychicznego. Aż trzy czwarte (74%) osób, które czekały tak długo żałowało, że nie zrobiło tego wcześniej.

- Nasze zdrowie - zarówno psychiczne, jak i fizyczne - jest zasobem, który należy pielęgnować. Wszyscy jesteśmy świadomi korzyści z dbania o nasze zdrowie fizyczne i kroków, które możemy podjąć, aby je pielęgnować, ale niewielu z nas jest na tyle kompetentnych czy proaktywnych jeśli chodzi o nasze zdrowie psychiczne – zaznacza minister zdrowia Matt Hancock.

Every Mind Matters przynosi nam wszystkim korzyści, dając ludziom proste narzędzia, które pomagają wspomagać samopoczucie za pomocą jednego kliknięcia. - To istotne wsparcie dla osób żyjących z problemami psychicznymi, zapewniające każdemu z nas konkretne i spersonalizowane wskazówki, w jaki sposób lepiej radzić sobie z codziennymi zmaganiami życiowymi, jednocześnie przełamując piętno, które wciąż otacza osoby, które przyznają się do problemów ze zdrowiem psychicznym – podkreśla Hancock.



Swoim doświadczeniem dzieli się Kornelia Frydel, która ma za sobą stan obniżonego nastroju, połączonego z niepokojem oraz z problemami ze snem. - Życie może być trudne, a czasem może się wydawać, że po burzy wcale nie wstaje słońce. Wiem, bo też się kiedyś tak czułam – opowiada Polka. Jej doświadczenie nauczyło ją, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania dla wszystkich.

- Dla mnie było to połączenie rozmowy z przyjaciółmi i rodziną na temat moich uczuć, zwiększenia aktywności fizycznej i pozytywne nastawienie, dla innych osób może to być zupełnie inny zestaw technik – podkreśla i dodaje: - Every Mind Matters bierze to pod uwagę i oferuje proste kroki, które wszyscy możemy podjąć, aby poczuć większą kontrolę, a ponadto istnieje nawet możliwość otrzymania bezpłatnego spersonalizowanego planu działania w celu poprawy zdrowia psychicznego.