Str 3 z 5 |
odpowiedz | nowy temat | Regulamin |
|---|
| Maat17 |
Post #1 Ocena: 0 2023-09-18 23:59:07 (2 lata temu) |
 Posty: 6714 
Z nami od: 18-02-2021 Skąd: New Kingdom |
Cytat:
2023-09-18 23:38:37, Richmond napisał(a):
Może jakaś używka z eBay, na pewno jest ich pełno, tak jak kajaków. A jak sport nie podejdzie, to sprzeda się z minimalną stratą.
Nie.
Kupuje wszystko nowe, bo chce miec gwarancje I jak mi nie bedzie odpowiadalo to oddam.
Deska “juz idzie”. Jeszcze tylko stroj i life jacket, zeby mi kolorem pasowalo i wygodne bylo. ….ale sie napalilam…. ja troche wybredna jestem. Jak juz wydac, to na cos co mi sie podoba.
Jak sport nie podejdzie…. hmm… musi.
Nie moge juz tyle chodzic, noga mi nawala, a cos trzeba, bo waga 
|
|
 
|
 |
|
|
|
| dominikana36 |
Post #2 Ocena: 0 2023-09-19 12:00:27 (2 lata temu) |
Posty: 3397
Z nami od: 21-03-2016 Skąd: Quinton |
ja zaczelam znowu begac w marcu. Od marca do sierpnia biegalam 2x tyg: 5km i 10km. Od sierpnia biegam raz 10k. Wolno,pomiedzy 62-65 min. No 5k zrobie w 30 min. Czy odczuwam jaks roznice? absolutnie zadnej, ani w samopoczuciu, ani w kondycji ani w wygladzie  wczoraj sie nawet zwazylam , waga dokladnie taka sam jak w lutym i przez ostanie 30 lat: 59kg . I wiecej mi sie biegac nie chce.
|
|
|
|
|
| Richmond |
Post #3 Ocena: 0 2023-09-19 19:19:19 (2 lata temu) |
 Posty: 29534
Z nami od: 06-02-2007 Skąd: Surrey |
Ja widzę różnicę w zawartości tłuszczu. Mam wagę, która mierzy tłuszcz procentowo i jest różnica między pomiarami gdy biegam i intensywnie ćwiczę i okresem kiedy odpuszczam, bo więcej chodzę czy podróżuje.
Wagowo to może być małe wahanie 1-2kg, ale procenty tłuszczu nie kłamią, no i można to też zmierzyć miarką w pasie czy w biodrach.
W najlepszej kondycji byłam w marcu po powrocie z Pacyfiku. Przez poprzednie miesiące dużo biegałam i jeździłam na rowerze i na wyjeździe też biegałam i dużo pływałam. I nie jadłam chleba. Chleb to chyba moja największa pokusa. Oczywiście pobyty w Szwajcarii są bardzo złe pod tym względem, bo mają dobre pieczywo i trudno oprzeć się. Carpe diem.
|
|
|
|
|
| Turefu |
Post #4 Ocena: 0 2023-09-19 19:32:29 (2 lata temu) |
 Posty: 4366
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Nie biegam, za to ćwiczę z YouTube. Wstaję o szóstej, rozpakowywuje hantle i nastawiam filmik, 30-40 minut. Sześć razy w tygodniu. Cztery razy silniejszy workout, dwa razy lżejszy. Potem biorę poranny prysznic i budzę syna do szkoły.
|
|
|
|
|
| dominikana36 |
Post #5 Ocena: 0 2023-09-19 19:34:37 (2 lata temu) |
Posty: 3397
Z nami od: 21-03-2016 Skąd: Quinton |
Wymiary takie same, widze po ciuchach. Zeby zmniejszyc ilosc tkanki tluszczowej to trzeba biegac czesto na krotszych dystansach np 4x5km. Raz na tydz 10km nie ma wplywu na nic, oprocz satysfakcji, ze jeszcze daje rade .
Rower to co innego- moge jezdzic i 4x tyg,1-2 godz plus jakis dluzszy wyjazd jak wpadnie ale niestety od lipca nie mam roweru i nie bede miala do konca tego miesiaca, wiec sezon mi przepadl.
Ja nie jem glutenu a chleba/pieczywa w ogole nie lubie. Nawet w Pl mnie nie kusily juz pierogi, wypieki. Zle sie czuje po tym , puchne w oczach, brzuch wzdety i nogi jak u slonia od razu. I spac mi sie chce.
Ja w ogole naturalnie jade na niskich weglowodanach ( bo u mnie glownie ze straczkowych) i oknie zywieniowym 18/6. Zawsze tak mialam, jakies takie preferencje organizmu.
|
|
|
|
|
| |
| Richmond |
Post #6 Ocena: 0 2023-09-19 20:03:41 (2 lata temu) |
Posty: 29534
Z nami od: 06-02-2007 Skąd: Surrey |
Turefu, ze też Ci sie chcę.
Ja biegalam co drugi dzień po 6-8km. Czasami rzuciło mi sie do 12km, jak byl dobry dzień.
Mój całkowicie zamortyzowany rower wzrósł w tym roku na wartości, dostal nowe siodełko, nowe rączki i trochę akcesoriów. Nie wspomnę o uchwycie na samochód. Carpe diem.
|
|
|
|
|
| dominikana36 |
Post #7 Ocena: 0 2023-09-19 20:13:34 (2 lata temu) |
Posty: 3397
Z nami od: 21-03-2016 Skąd: Quinton |
Ja was obie podziwiam bo mi sie po prostu nie chce . Czasem wskocze na cross-trainer na godzine ale to jak sie na prawde nudze i ciemno juz albo aura fatalna i nie da sie wyjsc na spacer. W tym miesiacu do tej pory raz mi sie zdarzylo .
Przy bieganiu 6-8km co drugi dzien to faktycznie robi sie roznica w zawartosci tkanki tluszczowej. Tylko niestety jak tylko przestajemy tak biegac to ona sie szybciutko odklada znowu. No i roznicy w kg wielkiej nie bedzie, ze 2+/- ale w lustrze juz tak.
|
|
|
|
|
| karjo1 |
Post #8 Ocena: 0 2023-09-19 21:03:02 (2 lata temu) |
Posty: 21207 
Z nami od: 01-06-2008 |
Powtorze za Dominikana, szacun, ze sie chce.
Mnie sie marzy tryb wakacyjny na stale, dlugie spacery, opcja poplywania na zmiane z rowerem, wszystko w normalnych godzinach za dnia, a nie od weekendu do weekendu.
|
|
|
|
|
| galadriel |
Post #9 Ocena: 0 2023-09-19 21:49:46 (2 lata temu) |
 Posty: 15692
Z nami od: 29-01-2009 Skąd: Lothlorien |
Dzisiaj widzialam na silce klasyke gatunku. Laska na tread mill’ u idzie czy tam biega, a nos w telefonie. Magowie byli ludźmi cywilizowanymi, o wysokiej kulturze i wykształceniu. Kiedy mimowolnie stali się rozbitkami na bezludnej wyspie, natychmiast zrozumieli, że najważniejszą rzeczą jest zrzucenie na kogoś winy.
Ostatni Kontynent, Terry Pratchett
|
|
|
|
|
| Richmond |
Post #10 Ocena: 0 2023-09-19 23:16:40 (2 lata temu) |
Posty: 29534
Z nami od: 06-02-2007 Skąd: Surrey |
Coś trzeba robić w czasie ćwiczeń, ja oglądam filmy w domowej siłowni. Carpe diem.
|
|
|
|
|
Wczytuję dane...