[ Ostatnio edytowany przez: martunia2302 15-01-2013 12:07 ]
Str 9 z 11 |
|
|---|---|
| martunia2302 | Post #1 Ocena: 0 2013-01-15 11:59:08 (12 lat temu) |
 Posty: 1506 
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Pati Zumba jest tancem,polaczonym z cwiczeniami.Jesli lubisz krecic ponetnie pupcia, to moze ci sie spodobac.Natomiast BodyAtack jest bardzo szybki aerobik ,przy szybkiej muzyce czyli duzo skakania i osobiscie polecam. Body Combat raczej wiaze sie z boksem,czyli duzo machania rekami i kopania nogami Mi sie kojarzy troche z boot campem :D
[ Ostatnio edytowany przez: martunia2302 15-01-2013 12:07 ] |
|
|
|
| ivy___ | Post #2 Ocena: 0 2013-01-15 13:02:11 (12 lat temu) |
 Posty: 51
Z nami od: 11-01-2013 Skąd: Huntingdon |
Cytat: 2013-01-15 11:59:08, martunia2302 napisał(a): Pati Zumba jest tancem,polaczonym z cwiczeniami.Jesli lubisz krecic ponetnie pupcia, to moze ci sie spodobac.Natomiast BodyAtack jest bardzo szybki aerobik ,przy szybkiej muzyce czyli duzo skakania i osobiscie polecam. Body Combat raczej wiaze sie z boksem,czyli duzo machania rekami i kopania nogami Mi sie kojarzy troche z boot campem :D [ Ostatnio edytowany przez: <i>martunia2302</i> 15-01-2013 12:07 ] Jej chodzilo o skutecznosc, przy ty 2ch zumba to herbatka po poludniu. Energia podąża za uwagą.
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #3 Ocena: 0 2013-01-15 13:34:49 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Nie mowie ze nie.Wiem doskonale jak to wyglada,cwicze od roku a B.A mam 4 razy tyg.
 . Ja bym polecila jeszcze do tego Body Pump,zeby zadbac o troszke wyglad cialka Aha domowe cwiczenia bardzo dobre -Insanity [ Ostatnio edytowany przez: martunia2302 15-01-2013 13:38 ] |
|
|
|
Post #4 Ocena: 0 2013-01-15 13:44:25 (12 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #5 Ocena: 0 2013-01-15 13:46:16 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| |
|
| martunia2302 | Post #6 Ocena: 0 2013-01-15 14:22:37 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
U mnie sa po 45 min, ale sa tez godzinne. Ja wole te 45.za to sa wiecej intensywne.Zalezy tez od prowadzacego.Sprawdz sobie u siebie na silowni,napewno mozna na internecie zobaczyc jakie masz grupy, i tam bedzie juz wszystko napisane
|
|
|
|
| ivy___ | Post #7 Ocena: 0 2013-01-15 14:28:33 (12 lat temu) |
Posty: 51
Z nami od: 11-01-2013 Skąd: Huntingdon |
Wszystko zalezy od klubu. W moim do zeszlego roku trwaly 1 godzine. To byl czasami naprawde hardcore. skrocili to i teraz są 50-55 minut - zalezy jak sie wyrobi instruktor. I wcale nie są bardziej czy mniej intensywne, to nieprawda, intensywnosc dobierasz sama, na swoj poziom - jak nie cwiczylas nigdy to zaczynasz od low impact i uczysz sie ruchow, badasz teren. Z czasem mozesz sa zwiekszac intensywnosc. Instruktor tez daje Ci wskazowki, jelsi nie chcesz cwiczyc intensywniej (albo nie mozesz)lub podpowiada tez jak cwiczyc intensywniej. Do mnie czsami chodza starsze panie, ktore nie mogą np robic podskoków z wykopem,stad tez robią marsz i wykop bez skakania - Wszystko zalezy od Ciebie. Pozdrawiam
Energia podąża za uwagą.
|
|
|
|
Post #8 Ocena: 0 2013-01-15 14:38:39 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #9 Ocena: 0 2013-01-15 14:45:56 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Oczywsicie kazdy dobiera swoj poziom ,taki na jaki stac twoje cialo.Wszystkie grupy po 45 min ( tam gdzie ja chodze) sa wiecej intensywne.Zdaza sie tez ze prowadzaca pyta czy chcemy sie wysilic troszke wiecej i wtedy jest naprawde ciezko.Poziom mam ustawiony juz od dawna ,i wiem doskonale kiedy pracuje ciezej
. Przychodza roznego wieku ludzie,poczawszy od babci do mlodych dziewczyn.
|
|
|
|
Post #10 Ocena: 0 2013-01-15 14:51:54 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Wczytuję dane...