sprawa wygląda następująco:
-mam 30 lat
-170cm
-ważę około 63 kg
w pracy przerzucam po kilka ton w niewielkich cieżarach do 15 kg.
Do tego mam raczej dobrą przemianę bo nie stosuję diety jem co chcę i kiedy chce.
Chciałbym troszeczkę podbudować masę to i siły przybędzie i postawa zmężnieje
) nie to żebym narzekał ale jakiś taki drobny jestem ale uwaga zbyt urosnąć też nie chciałbym.
Rozglądam się obecnie za jakimś suplementem diety i nie wiem co wybrać, sklaniam się ku węglowodanom co wy na to?
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
A wyglada jak chuchro, czasem sie nabijamy ze 6 takicjh jak on chowa sie za sztylem od miotly. Szczupla budowa ma swoj urok, takze w babskich oczach - zapewniam.
Wczytuję dane...