mój ulubiony na brzuszek
http://www.youtube.com/watch?v=SYd1A6bQlRk
3x rano i 3x wieczorem, efekt rewelacyjny
Str 2 z 5 |
|
|---|---|
| jupisia | Post #1 Ocena: 0 2010-08-26 18:06:53 (15 lat temu) |
 Posty: 31 
Z nami od: 17-08-2010 Skąd: Yorkshire |
Ja mimo wszystko wklejam
mój ulubiony na brzuszek
http://www.youtube.com/watch?v=SYd1A6bQlRk 3x rano i 3x wieczorem, efekt rewelacyjny |
|
|
|
Post #2 Ocena: 0 2010-08-26 18:14:48 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| Vivienne | Post #3 Ocena: 0 2010-08-26 19:33:46 (15 lat temu) |
Posty: 2665
Z nami od: 26-01-2010 Skąd: London |
W BT znalazlam caly dzial poswiecony fitnes.
Poza tym czasami gazety dodaja gratisy - fitnes na DVD. Generalnie wole cwiczyc "z telewizorem" niz "z laptopem" |
|
|
|
| Alter_Ego | Post #4 Ocena: 0 2010-08-26 19:38:18 (15 lat temu) |
 Posty: 1486 
Konto zablokowane Z nami od: 14-04-2010 Skąd: . |
najlepszy aerobik w domu to Wii z dodatkami albo sprzątanie
 "Przez życie trzeba przejść z godnym przymrużeniem oka, dając tym samym świadectwo nieznanemu stwórcy, że poznaliśmy się na kapitalnym żarcie, jaki uczynił, powołując nas na ten świat." S.J.Lec
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #5 Ocena: 0 2010-08-26 19:58:59 (15 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Jestem dosyc zabiegana osoba ,wiecznie cos robie i przyznam,ze to glowny powod dla ktorego cwicze w domu,po prostu szkoda mi czasu na dotarcie na silownie a potem na powrot
Cwicze 6 razy w tygodniu ,od poniedzialku do soboty Przewaznie 30-60 minut .W niedziele leze do gory pepkiem W soboty jak nie pracuje i nie leje staram sie jezdzic na rowrze okolo 3-4 godz
Kazdego dnia cwicze co innego w poniedzialki cwicze aerobic z Gaby Logan Twins result Zaczynam od tego bo jak dla mnie sa to najciezsze cwiczenia ,trwaja godzine i daja czadu 
niestety nie moglam znalezc na you tube zeby wkelic filmiki We wtorki cwicze 
To jest juz fajniejsze i jest to 30 min skakania plus 30 min cwiczen na nogi i brzuch z rozciaganiem W srody cwicze Cindy Crawford 
W czwartki jestczas na Tony Liltlle Tujest sporo cwiczen z ciezarkami na ramiona i nogi W piatki cwicze 
W soboty jak nie jezdze na rowerze cwicze z ksiazki cwiczenia Jane Fondy Co mi todaje? po rzuceniu palenia dwa lata temu papierosy zastapilam slodyczami a wiec wiadomo jaki efekt ,przybylo tu i owdzie z czego nie jestem zadowolona wiec zaczelam cwiczyc Efekt?Lepsza kondycja ,chudne oraz mam duzo wiecej energii i checi do dzialania
Dvd kupilam na ebau za grosze wiec sie oplaca bo nie wydaje na silownie ,zreszta ja to chyba tak odludek jestem nie lubie chodzic i ogladac ludzi i sama nie lubie byc ogladana ,mam wystarczajaco motywacji zeby robic to w zaciszu domowym Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| |
|
| Alter_Ego | Post #6 Ocena: 0 2010-08-26 20:01:02 (15 lat temu) |
Posty: 1486
Konto zablokowane Z nami od: 14-04-2010 Skąd: . |
EFKAKONEFKA33, CHylę nisko czoła dla Twego samozaparcia.
"Przez życie trzeba przejść z godnym przymrużeniem oka, dając tym samym świadectwo nieznanemu stwórcy, że poznaliśmy się na kapitalnym żarcie, jaki uczynił, powołując nas na ten świat." S.J.Lec
|
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #7 Ocena: 0 2010-08-26 20:32:01 (15 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2010-08-26 20:01:02, Alter_Ego napisał(a): CHylę nisko czoła dla Twego samozaparcia. Dzieki za komplement ,nie ma zawstydzonej buzki w ikonkach bo bym dodala Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
Post #8 Ocena: 0 2010-08-26 22:20:40 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| agnieszkaCz | Post #9 Ocena: 0 2010-08-26 22:29:14 (15 lat temu) |
Posty: 378
Z nami od: 01-11-2007 Skąd: Eccles, Manchester |
ja cwiczylam codziennie i przestalam ale od poniedzialku planuje od nowa zaczac cwiczenia w domu. po zastrzykach antykonc. pozniej tabletkach przytylam ponad 7 kg no i jeszcze pozostalo po ciazy
 czuje sie gruba okropna i tlusta i mam zamiar cos z tym zrobic. chce cwiczyc przy zumbie bo uwielbiam tanczyc a ze moge robic to w domku to juz w ogole ani kasy nie wydaje ani czasu ktory moge poswiecic coreczce
i fakt pamietam ze cwiczac mialam duzo wiecej energii i w ogole chceci do zycia. czulam sie sexy itd. i chce do tego wrocic
takze podam jutro przy czym cwicze i skad to mozna wziac
|
|
|
|
Post #10 Ocena: 0 2010-08-27 09:05:12 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Wczytuję dane...