ja tez na silowni robie rundke na orbi (10 minut/10 obciazenie/100kcal) super urzadzenie cwiczy rece i nogi. A co do cwiczenia w domu to wiem ze najgorsza jest mobilizacja - wiem ze znajma ustawila sobie orbi na przeciw TV i kreci w czasie serialu. Jest to o tyle dobre ze zapewnia reguralny trening tzn zawsze o tej samej porze trwajacy taki sam czas.