Moje dzieciaki lubia jablko z tego lub ananasa
do tego inne owoce plus jogurt i kokosowy cukier - pyszny zdrowy deser
"Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
Str 3 z 6 |
|
|---|---|
| littleflower | Post #1 Ocena: 0 2018-03-22 20:49:27 (6 lat temu) |
 Posty: 7681 
Z nami od: 15-07-2008 Skąd: birmingham |
Ja kupilam tez spiralizator zaraz jak na rynek weszly - wtedy byly jeszcze tylko reczne * teraz za pol ceny mozna kupic elektryczne) i powiem ze czesto korzystam , nie tylko do spagetti ale takze salatki ( mam 3 rozne ostrza) i nawet do ozdoby na talerzu
Moje dzieciaki lubia jablko z tego lub ananasa do tego inne owoce plus jogurt i kokosowy cukier - pyszny zdrowy deser "Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."
|
|
|
|
| gosian | Post #2 Ocena: 0 2018-03-24 10:52:21 (6 lat temu) |
 Posty: 9827
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Salatka po turecku
Składniki 2 duże jędrne pomidory 2 ogórki gruntowe pół dużej cukrowej cebuli owoc granatu łyżka posiekanej pietruszki łyżka posiekanego koperku łyżka posiekanego szczypiorku sól, pieprz garść posiekanych liści mięty Przygotowanie Pomidory myjemy, kroimy w drobną kostkę. Ogórka myjemy i również kroimy w drobną kostkę. Nie obieramy go ze skórki. Cebulę również kroimy w drobną skórkę. Wszystko razem mieszamy. Granat przekrawamy na pół. Płaską częścią kładziemy na dłoni i trzymamy ja nad miską z warzywami. Drewnianą łyżką uderzamy w owoc tak aby wyleciały nam wszystkie pestki. Miętę rwiemy na mniejsze cześć. Szczypiorek oraz natkę siekamy. Dodajemy do warzyw i wszystko dokładnie mieszamy. Doprawiamy solą, pieprzem oraz melasą. Odstawiamy na 30 minut do lodówki. Ja zamiast melasy uzywam sok z cytryny. Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Adacymru | Post #3 Ocena: 0 2018-03-27 00:03:07 (6 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Poza wyjatkami, juz jakis czas temu rozwiodlam sie z owocowymi jogurtami. W zamian kupuje naturalne jogurty "hurtowo" i kombinuje z owocami jakie mam, dzisiaj czerwony grapefruit i mango (troche slodkie, ale sumienie nie pozwoliloby mi owoca zmarnowac ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") ). Dodalam polamanego herbatnika (30 kalorii w jednym) dla kontrastu z gladkoscia reszty.
Pol grapefruita 52 kal, ale ja zuzylam moze 1/5 100g Mango 60, ja napewno nie dalam polowe tego
Ada
|
|
|
|
| Adacymru | Post #4 Ocena: 0 2018-03-27 10:56:34 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Zestaw sniadaniowy u mnie, ale moze byc na lunch czy kolacje:
Steamed Mackerel (John West w moim przypadku, w ASDA sa teraz po funt 1.20), ja dalam polowe puszki 124 kal Pokrojony w kostke maly ogorek kiszony 4 kal Pokrojna w kostke 1/4 jablka 18 kal (dzieki Gosia za pomysl) Awokado - pol 99 kal To 245 kal a bardzo zdrowe rozwiazanie. Ja dodalam 2 lyzeczki Light Philadelphia zeby zamieszac ale pewnie naturalny jogurt bylby rownie dobry, i zapakowalam to do goracych kieszonek pitta (140 kal) ale mozna z jakims innym dodatkiem. Nastepnym razem przetestuje z plackami owsianymi, bo ja je robie tylko z kilku lyzek platkow owsianych, jaja, lyzki yogrtu naturalnego i garsci ziol/przypraw (pieprz, pietruszki natka, koperek etc, co mi tam pod reke wpadnie). PS moze to tylko ja dopiero "odkrylam", ale jak mam w lodowce "zielone" przyprawy jak natki, koperki etc, to mi czesc czasem gnije, nawet jak wyciagne z woreczka i zawijam w papierowy recznik. Kiedys mialam pod reka maly sloik i wlozylam miete i koperek i zakrecone stoja jak nowe, a napewno juz by do tego czasu byly zgnite. W lecie to moge miec z ogrodka, ale w zimie trzeba radzic sobie inaczej.
Ada
|
|
|
|
| karjo1 | Post #5 Ocena: 0 2018-03-27 12:15:54 (6 lat temu) |
 Posty: 20605 
Z nami od: 01-06-2008 |
Nie wiem, na ile dietetyczne, ale ulubione avocado na sniadanie, to rozgnieciony owoc z paroma kroplami oliwy z oliwek i soku cytryny/limonki. Czasem z dodatkiem soli.
|
|
|
|
| |
|
| Severance_ | Post #6 Ocena: 0 2018-03-27 18:15:37 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Kochani wlasnie odkrylam ta strone z wegetarianskimi, niskokalorycznymi potrawami- mam nadzieje, ze wszyscy sie moga po angielsku w przepisach polapac, jak nie to bedziemy tlumaczyc, bo wszystko wyglada SUPER PYSZNIE, ZDROWO i NISKOKALORYCZNIE!
36 przepisow ponizej 300 kalorii Ja nie jestem wegetarianka, ale staram sie zeby mieso nie bylo podstawa mojej diety. Cytat: 2018-03-27 10:56:34, Adacymru napisał(a): Zestaw sniadaniowy u mnie, ale moze byc na lunch czy kolacje: Steamed Mackerel (John West w moim przypadku, w ASDA sa teraz po funt 1.20), ja dalam polowe puszki 124 kal Pokrojony w kostke maly ogorek kiszony 4 kal Pokrojna w kostke 1/4 jablka 18 kal (dzieki Gosia za pomysl) Awokado - pol 99 kal PS jak mam w lodowce "zielone" przyprawy jak natki, koperki etc, to mi czesc czasem gnije, Dlaczego awokado? Moge zrobic bez awokado (ja za bardzo nie lubie) ? Zielenina sie swietnie mrozi! [ Ostatnio edytowany przez: Severance_ 27-03-2018 18:19 ] Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
| Adacymru | Post #7 Ocena: 0 2018-03-27 20:00:49 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: Dlaczego awokado?
Dlatego, ze jest bardzo zdrowe. Mnie smakiem nie zachwycilo, musze kombinowac z dodatkami, jablko sprawdzilo sie swietnie, ogorka dodalam bo mialam pod reka. Mrozona zielenina- wiem, moja mama zawsze miala pelna zamrazarke zieleniny, nigdy nie wiadomo bylo czy jak otworzysz pudelko lodow to nie bedzie w nim...natki pietruszki, i raczej najwieksze szanse to wlasnie byly znalezienie zieleniny, szkoda ze ona tego nie opatentowala kiedys... Jednak czasem przydaja sie, czy wole swieze zieleniny.
Ja prenumeruje miesiecznik - Healthy Food Guide, czasem w gazetach sa oferty, ja zamowilam prenumerate, jak bylo 6 miesiecy po 1 funcie za wydanie, i 6 miesiecy pol ceny (normalna cena 3.80). jest tam wiele porad o zdrowym stylu zycia, mniej kaloryczne a zdrowe przepisy, etc - kiedys robilam dietetyczny sernik i byl pycha. Healthy Food Guide - wydanie internetowe.
Ada
|
|
|
|
| karjo1 | Post #8 Ocena: 0 2018-03-27 20:49:27 (6 lat temu) |
Posty: 20605
Z nami od: 01-06-2008 |
Swieze zielsko stoi na oknie od pln strony (ciemno i zimno) w wazoniku z woda.
Potrafi wytrzymac do tygodnia. A chyba najlepiej sprawdza sie taka wersja:  [ Ostatnio edytowany przez: karjo1 27-03-2018 20:49 ] |
|
|
|
| EFKAKONEFKA33 | Post #9 Ocena: 0 2018-03-27 21:00:03 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-03-27 18:15:37, Severance_ napisał(a): Kochani wlasnie odkrylam ta strone z wegetarianskimi, wszystko wyglada SUPER PYSZNIE, ZDROWO i NISKOKALORYCZNIE! 36 przepisow ponizej 300 kalorii No i po co tam wlazilam? Od samego patrzenia zglodnialam  . Ja czesto robie ryz, kuskus czy makarn gotowany w soku buraczanym. Fajne sa te kotleciki z kaszy jaglanej i burakow.
Na ścianie jej sypialni widać krzyż lecz ona i tak skończy potępiona, bowiem jakiś zniewalający obraz nocą zapłonął w jej myślach i pomiędzy jej udami złamany bólem człowiek.
|
|
|
|
| Severance_ | Post #10 Ocena: 0 2018-03-28 11:12:45 (6 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2018-03-27 21:00:03, EFKAKONEFKA33 napisał(a): No i po co tam wlazilam? Od samego patrzenia zglodnialam . Ja czesto robie ryz, kuskus czy makarn gotowany w soku buraczanym. Fajne sa te kotleciki z kaszy jaglanej i burakow.
Ja od wczoraj nie moge on tym jedzeniu przestac myslec! Dzisiaj nie dam rady ale jutro podjade na zakupy i w ciagu najblizszych kilku dni przetestuje przynajmniej ze dwa przepisy z listy! Mind your own biscuits and life will be gravy
|
|
|
|
Wczytuję dane...