Mamy prawie godzine 16.30
Waszym zdaniem co i o ktorej na kolacje?jako ostatni posilek
Str 2 z 5 |
|
|---|---|
| kamila1988-1988 | Post #1 Ocena: 0 2016-02-07 16:23:57 (9 lat temu) |
 Posty: 95 
Z nami od: 25-11-2013 Skąd: maidstone |
Mamy prawie godzine 16.30
Waszym zdaniem co i o ktorej na kolacje?jako ostatni posilek |
|
|
|
Post #2 Ocena: 0 2016-02-07 17:13:37 (9 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #3 Ocena: 0 2016-02-07 17:25:02 (9 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| kamila1988-1988 | Post #4 Ocena: 0 2016-02-07 17:37:27 (9 lat temu) |
Posty: 95
Z nami od: 25-11-2013 Skąd: maidstone |
Staram sie jesc regularnie : śniadanie o 10. Lunch w pracy 12. Przekąska jabłko 14.30. Obiadokolacja ciepła 17-18.
A napad głodu mam ok 20. Chodze spać ok 22. Wczoraj nie jadlam nic od 18 i ida spac o 23 bylo mi wrecz slabo z glodu. Wiec chyba jestem dziwnym przypadkiem. |
|
|
|
| buszko | Post #5 Ocena: 0 2016-02-07 17:41:40 (9 lat temu) |
 Posty: 764
Z nami od: 22-12-2012 Skąd: Wonderland |
nie odchudzaj się, jedz 4 razy dziennie ale się nie przejadaj, woda jak najbardziej, I jedna jedyna podstawowa rzecz-żadnych gotowców, żadnych przetworzonych rzeczy, jak najwięcej warzyw-gotowane,świeże, sparzone, jak najmniej sosów typu majonez, pieczywo tylko bezglutenowe, kasze tylko gryczana, jaglana w dużej ilości, czasem ryż I ziemniaki. Nic co mączne-odpadają naleśniki, ciasta, makarony jedynie bezglutenowe. Ciastka I ciasta kupuje bezglutenowe,czasem sama robię z kaszy jaglanej. Tylko kurczak, żadnego czerwonego mięsa. Owoców dużo. Jem cały wieczór, łącznie ze słodyczami, herbat nie piję, jedynie szałwia, pokrzywa, czasem czerwona herbata. W ciągu 3 miesięcy straciłam 10 kg, głodna nigdy nie chodziłam, wręcz przeciwnie, ciagle coś żułam albo piłam wodę, jedyne co to właśnie jakościowo jedzenie nie było śmieciowe. to mój sposób, swój musisz znaleźć, ja Ci mogę tylko tak podpowiedzieć. Jak trzymałam dietę I ćwiczyłam waga stała w miejscu, jak przestałam jeść gluten tak waga wręcz zleciała
|
|
|
|
| |
|
| kamila1988-1988 | Post #6 Ocena: 0 2016-02-07 19:49:51 (9 lat temu) |
Posty: 95
Z nami od: 25-11-2013 Skąd: maidstone |
Co masz na myśli mowiac gotowiec: kfc i inne tego typu rzeczy czy np. ( ja na to mowie gotowiec a jem dosc czesto ) kurczak np z asdy lub morrissona w panierce lub sosie taki co z tacka wkladadz na pil godziny do piekarnika.
Moim problemem tez jest ze duuuuzo rzeczy nie lubie ( kasz ryżu ) |
|
|
|
| kamila1988-1988 | Post #7 Ocena: 0 2016-02-07 19:51:51 (9 lat temu) |
Posty: 95
Z nami od: 25-11-2013 Skąd: maidstone |
Niestety na problem tego ze duzo rzeczy nie lubie to juz nikt nie pomoze...
|
|
|
|
| epsilon | Post #8 Ocena: 0 2016-02-07 20:23:00 (9 lat temu) |
 Posty: 503
Z nami od: 29-03-2012 Skąd: samotnia |
Sluchaj Kamila, bez wysilku nie schudniesz, sorry. No wlasnie dlatego tyle ludzi tyje, bo latwo jest siegnac po gotowe jedzenie, bo kazdy lubi slodkie czy pizze. Musisz zmienic tok myslenia, sposob zycia, zaczac jesc inaczej i z czasem sie przyzwyczaisz. Co do tej tacki, to jesli jest tam tylko kurczak, I sprawdzilas skladniki i nie ma tam poza przyprawami nic innnego to ok. Naucz sie czytac etykiety. Zmien sposob jedzenia bo jak widzisz ten ci na zdrowie nie wychodzi...albo tyj dalej.
No panierka i sos moim zdaniem niesteyy odpada. [ Ostatnio edytowany przez: epsilon 07-02-2016 20:24 ] |
|
|
|
| predatorstopa | Post #9 Ocena: 0 2016-02-07 20:42:15 (9 lat temu) |
 Posty: 552
Z nami od: 05-03-2013 Skąd: leicester |
KAMILA A o której wstajesz
|
|
|
|
| predatorstopa | Post #10 Ocena: 0 2016-02-07 20:48:56 (9 lat temu) |
Posty: 552
Z nami od: 05-03-2013 Skąd: leicester |
Rano owsianka z bananem lub orzechami drugie śniadanie 2 chlebki ryżowe z szynką i sałatą obiad kurczak z ryżem i warzywami następny posiłek ryba z avokado żadnych gotowych posiłków
|
|
|
|
Wczytuję dane...