Opinia moderatora: Post edytowany z linku. Efkakonefka
Str 3 z 3 |
|
|---|---|
| Alice7 | Post #1 Ocena: 0 2018-12-13 09:48:39 (5 lat temu) |
 Posty: 1 
Z nami od: 13-12-2018 Skąd: London |
A stosował ktoś z Was może dietę węglowodanową i ma porównanie odnośnie samopoczucia i efektów? Pełno jest artykułów ale chciałabym usłyszeć jakieś prawdziwe porównanie.
Opinia moderatora: Post edytowany z linku. Efkakonefka |
|
|
|
| Daga74 | Post #2 Ocena: 0 2019-01-23 19:17:20 (5 lat temu) |
Posty: 5
Konto zablokowane Z nami od: 24-08-2018 Skąd: Londyn |
Spam
|
|
|
|
| niebieskieucho | Post #3 Ocena: 0 2023-01-04 10:12:06 (rok temu) |
 Posty: 2443 
Z nami od: 24-11-2008 Skąd: Folkestone |
Dieta ketogenna (część informacji o niej) polega na tym, że spożywamy niezwykle małe ilości węglowodanów, niewielkie ilości białka i stosunkowo duże ilości tłuszczów w celu wytworzenia przez organizm tzw. ciał ketonowych.
Najlepszymi tłuszczami są nasycone, zwierzęce! A najlepszym olejem, olej kokosowy nierafinowany. Stan ketozy osiąga się najszybciej, gdy zaczniemy od całkowitego postu przez pierwsze 2-3 dni pijąc cały czas wodę z solą. Ja piję ze szczyptą kłodawskiej (może być himalajska) Przyspieszeniem wejścia w ketozę są nawet niezbyt intensywne ćwiczenia fizyczne. Źródła: Owen OE. Ketone bodies as a fuel for the brain during starvation Biochem Mol Biol Educ. 2005 Jul. Sato K. Kashiwaya Y, Keon CA, Tsuchiya N, King MT, Radda GK, Chance B, Clarke K, Veech RL. Insuline, ketone bodies, and mitochondrial energy transduction. FASEB J. 1995 May; 9(8):651-658 Oprócz diety jak w temacie, zrobiłem na sobie ƎꞰƧꟼƎЯYMƎИT. 02-01-2023 o godzinie 7:00 pochłonąłem ostatni posiłek a dziś, 04-01-2023 o 7:20, czyli po 48 godzinach niejedzenia niczego, zacząłem od dwóch piw. Całą tą głodówkę zniosłem bez problemu i marzeń o jedzeniu. Piłem tylko wodę mineralną ze szklanych butelek ze szczyptą soli kłodawskiej. Bierz sprawy w swoje ręce... i w nogi
|
|
|
|
| kik1976 | Post #4 Ocena: 0 2023-01-04 20:00:43 (rok temu) |
 Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
Cytat: 2023-01-04 10:12:06, niebieskieucho napisał(a): Dieta ketogenna (część informacji o niej) polega na tym, że spożywamy niezwykle małe ilości węglowodanów, niewielkie ilości białka i stosunkowo duże ilości tłuszczów w celu wytworzenia przez organizm tzw. ciał ketonowych. Najlepszymi tłuszczami są nasycone, zwierzęce! A najlepszym olejem, olej kokosowy nierafinowany. Stan ketozy osiąga się najszybciej, gdy zaczniemy od całkowitego postu przez pierwsze 2-3 dni pijąc cały czas wodę z solą. Ja piję ze szczyptą kłodawskiej (może być himalajska) Przyspieszeniem wejścia w ketozę są nawet niezbyt intensywne ćwiczenia fizyczne. Źródła: Owen OE. Ketone bodies as a fuel for the brain during starvation Biochem Mol Biol Educ. 2005 Jul. Sato K. Kashiwaya Y, Keon CA, Tsuchiya N, King MT, Radda GK, Chance B, Clarke K, Veech RL. Insuline, ketone bodies, and mitochondrial energy transduction. FASEB J. 1995 May; 9(8):651-658 Oprócz diety jak w temacie, zrobiłem na sobie ƎꞰƧꟼƎЯYMƎИT. 02-01-2023 o godzinie 7:00 pochłonąłem ostatni posiłek a dziś, 04-01-2023 o 7:20, czyli po 48 godzinach niejedzenia niczego, zacząłem od dwóch piw. Całą tą głodówkę zniosłem bez problemu i marzeń o jedzeniu. Piłem tylko wodę mineralną ze szklanych butelek ze szczyptą soli kłodawskiej. piwo po glodowce.. zyjesz tam jeszcze? byl chyab gdzies inny post.. a o odchudzaniu.. Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| niebieskieucho | Post #5 Ocena: 0 2023-01-05 00:59:53 (rok temu) |
Posty: 2443
Z nami od: 24-11-2008 Skąd: Folkestone |
Cytat: 2023-01-04 20:00:43, kik1976 napisał(a): piwo po glodowce.. zyjesz tam jeszcze? Siur. Dzisiaj wypiłem ich 6, a miałem ochotę na drugie tyle. Rozsądek podpowiedział, że wystarczy. Najgorsze w piwie są węglowodany. Jest to jedyny napój słodki jaki pijam codziennie. Głodówka miała zrobić we mnie porządki. Nie potrzebuję się odchudzać. Cytat: byl chyab gdzies inny post.. a o odchudzaniu.. Jest tego mnóstwo w internecie. Niżej od 28 minuty. https://www.youtube.com/watch?v=tzGKWyISSk8 https://www.youtube.com/watch?v=ue0Bo-6jD7Y Bierz sprawy w swoje ręce... i w nogi
|
|
|
|
| |
|
| kik1976 | Post #6 Ocena: 0 2023-01-06 21:18:31 (rok temu) |
Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
Cytat: 2023-01-05 00:59:53, niebieskieucho napisał(a): Cytat: 2023-01-04 20:00:43, kik1976 napisał(a): piwo po glodowce.. zyjesz tam jeszcze? Siur. Dzisiaj wypiłem ich 6, a miałem ochotę na drugie tyle. Rozsądek podpowiedział, że wystarczy. Najgorsze w piwie są węglowodany. Jest to jedyny napój słodki jaki pijam codziennie. Głodówka miała zrobić we mnie porządki. Nie potrzebuję się odchudzać. Cytat: byl chyab gdzies inny post.. a o odchudzaniu.. Jest tego mnóstwo w internecie. Niżej od 28 minuty. https://www.youtube.com/watch?v=tzGKWyISSk8 https://www.youtube.com/watch?v=ue0Bo-6jD7Y ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") to za krotko, trzeba ze 40 dni, zeby sie wyczyscic porzadnie  Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| daavid | Post #7 Ocena: 0 2023-01-07 14:07:48 (rok temu) |
 Posty: 5711
Z nami od: 12-03-2007 Skąd: Birmingham |
Olej kokosowy wywołuje kontrowersje, także w środowisku ludzi propagujących dietę keto.
Sam miewam epizody z dietą keto. Moim zdaniem stosowanie jej co jakiś czas pozwala uregulować gospodarkę ciała związaną z insuliną. Natomiast nie mam ochoty stosować ją cały czas. Lubię urozmaicona jedzenie. Owszem, dieta keto nie musi być nudna. |
|
|
|
| Maat17 | Post #8 Ocena: 0 2023-01-07 14:29:25 (rok temu) |
Posty: 5836
Z nami od: 18-02-2021 Skąd: New Kingdom |
Taa… mam cale dwa kilogramy. Przytargalam do kuchni jeden przed swietami…. wyglada jak smalec ani ja ani polowek nie liznol jeszcze.
Mam tez taki maly sloik, ale tym to ja sie nacieram czasami, lokcie, kolana I piety.  [ Ostatnio edytowany przez: Maat17 07-01-2023 14:32 ] |
|
|
|
Wczytuję dane...