Str 7 z 98 |
|
|---|---|
| doriska1234 | Post #1 Ocena: 0 2013-05-01 16:49:14 (12 lat temu) |
 Posty: 471 
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
Cytat: 2013-05-01 16:41:50, KAWA napisał(a): ja tez mam a nawet za duzo  no nic pasowalo by sie wziasc do pracy moze dzis dam rade 
kawa, ja za pierszym razem tez ledwie zrobilam skalpel. na koniec treningu nie bylam w stanie sie kontrolowac i zaczelam strasznie plakac tak na prawde, bez przerw udalo mi sie za 3 razem. a teraz jest jak najbardziej ok - skalpel to jej najprostrzy chyba trening. mnie zabija killer, a wczoraj osma runda turbo spalania... nie poddawaj sie
|
|
|
|
| shadow01 | Post #2 Ocena: 0 2013-05-01 16:59:54 (12 lat temu) |
 Posty: 522 
Z nami od: 06-09-2010 Skąd: Leigh |
Cytat: 2013-05-01 15:06:16, doriska1234 napisał(a): wychodzac z takiego zalozenia to mozna by nic nie robic, po diecie efekt jo jo, po cwiczeniach jo jo.... mysle ze jak bede widziala rezultaty cwiczen, to tak po prostu z nich nie zrezygnuje
dziwne zalozenie... poprostu jak ktos chce sie brac za ostre treningi to musi juz cwiczyc caly czas, do tego odpowiednie odzywianie, zadnego podjadania slodyczy itp itd... zapewne czesc z Was ma organizmy odporne na cwiczenia tzn takie ktorym bedzie ciezko cokolwiek zrzucic a czesc takie organizmy ze bez zbednego problemu zrobia kaloryfer na brzuszku no ale oto to juz trzeba pozniej niestety dbac... |
|
|
|
| martica_s | Post #3 Ocena: 0 2013-05-01 17:20:10 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
Cytat: 2013-05-01 16:44:47, doriska1234 napisał(a): nie moge znalezc treningu z krzeslem, macie jakiegos linka? to chyba jedyny trening, który nie jest udostępniony online. |
|
|
|
| nadzia86 | Post #4 Ocena: 0 2013-05-01 17:23:26 (12 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Doriska trening z krzesłem to skalpelb2. Tylko dostępny ma jej płycie.
|
|
|
|
| shadow01 | Post #5 Ocena: 0 2013-05-01 17:26:24 (12 lat temu) |
Posty: 522
Z nami od: 06-09-2010 Skąd: Leigh |
trening z krzeslem jest online i filmik trwa ponad 7 minut..
|
|
|
|
| |
|
| martica_s | Post #6 Ocena: 0 2013-05-01 17:32:45 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
Tak jak wspominałam, zrobiłam dzisiaj Trening z gwiazdami i wydał mi się łatwiejszy od skalpela, nawet nie byłam po nim zmęczona. Czekam na przesyłkę z nową płytę, która w tym tygodniu dołączona jest do Shape. Chyba zacznę przeplatać treningi bo zaczyna mi się trochę nudzić ciągle powtarzać to samo.
|
|
|
|
| TITANIUM | Post #7 Ocena: 0 2013-05-01 23:32:33 (12 lat temu) |
 Posty: 447
Z nami od: 13-04-2012 Skąd: UK |
Cześć
Ja dzisiaj obolała ale się nie poddaję ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") Namawiam mojego chłopa na ćwiczenie ze mną, może się uda 
Ja na siłownię chodziłam 2 lata ale żadnych spektakularnych wyników nie miałam. Ćwiczenia Ewki mi się podobają- fajnie, że są na każdą partię ciała. Oprócz ćwiczeń będę jeździć na rowerze, biegać i skakać na skakance... |
|
|
|
| martunia2302 | Post #8 Ocena: 0 2013-05-02 09:59:13 (12 lat temu) |
 Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Hej kobitki. Zrobilam dzis Turbo i powiem ze pot mi lecial po plecach.Przy rundzie 6 mialam problemik
 .
I troszke mnie drazni to wstawanie i kladzenie..cwiczenia nie sa dlugie..zdazylam dwa razy podkosczyc a tu juz wstajemy.. 
Rano bolao mnie wszystko,a najbardziej pupa. Ciezko mi robic brzuszki ze sklonem do kolan bo boli mnie kosc ogonowa,i musialam siedziec na podusi .
Jutro chyba powtorka tych 6 minutowych. Jak wam idzie?? Martica co jest dokladnie na tej plycie? Sa jakies cwiczenia ktorych nie ma w necie? [ Ostatnio edytowany przez: martunia2302 02-05-2013 09:59 ] |
|
|
|
| Nie_z_tej_bajki | Post #9 Ocena: 0 2013-05-02 12:10:32 (12 lat temu) |
 Posty: 7186
Z nami od: 23-08-2010 Skąd: Tam, gdzie pachnie kawą ;-) |
Pierwszy skalpel za mną - wczoraj.
Ledwo co, ale udało się do końca .
Dzisiaj ledwo chodzę - czuję każdy mięsień i moje biedne kolano .
Najbardziej jednak boli... tyłek  .
Dzisiaj odpoczynek dla mięśni - jutro znowu .[ Ostatnio edytowany przez: Nie_z_tej_bajki 02-05-2013 12:12 ] Nie myśl o szczęściu. Nie przyjdzie - nie zrobi Ci zawodu.... Przyjdzie - zrobi niespodziankę :D.
W życiu niczego nie żałuj! Po prostu Carpe Diem!!!
|
|
|
|
| nadzia86 | Post #10 Ocena: 0 2013-05-02 12:21:15 (12 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Zza mną właśnie turbo spalanie...pot leciał po plexach,ale dalam rade
|
|
|
|
Wczytuję dane...