Str 4 z 98 |
|
|---|---|
| martunia2302 | Post #1 Ocena: 0 2013-04-30 10:18:42 (12 lat temu) |
 Posty: 1506 
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Skonczylam cala serie 6 czesci.
Przy 3 czesci poczulam ze sie mecze.Moja ulubiona to 5 i 6. Dziewczyny porobcie sobie fotki przed zaczeciem, i jak juz stwierdzicie ze to jest to do czego dazylyscie.Efekty moga byc super. Od siebie dodam tylko zeby pamietam przy kazdym cwiczeniu o wciagnietym brzucholu!! Zoabaczymy co bedzie po miesiacu 
|
|
|
|
| nadzia86 | Post #2 Ocena: 0 2013-04-30 10:26:00 (12 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
eh dala wycisk
Ja juz mam zdjecie zrobione z 15 marca...na miesiac po juz lepiej sie patrzy
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #3 Ocena: 0 2013-04-30 10:34:39 (12 lat temu) |
 Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
kurde,'zrobilam' turbo, dla mnie 8 runda to masakra, robilam cwiczenia ze skalpela zamiast tych jej, kompletnie nie moglam sie utrzymac, strasznie sie zmeczylam, nie wiem jak wy robicie turbo i killera...
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #4 Ocena: 0 2013-04-30 10:37:49 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Ja cwiczylam na silwoni,schudlam 10kg. Od lutego przestalam chodzic,zaczelam pic piwfffsko itd. a wakacje tuz tuz.
Nie mam do schudniecia nic,ale chce wlasnie wyrzezbic cialko..Cwiczenia fajne,na kadza partie ciala cos jest.Ja dokladam od siebie jeszcze brzuszki i pompki. A teraz lece do sklepu po salatki i dodatkowe owoce  .Trzymam kciuki za was
|
|
|
|
| nadzia86 | Post #5 Ocena: 0 2013-04-30 10:51:56 (12 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ja wlasnie chodzilam na silownie i to systematycznie,ale jakos nie satysfakcjonowaly mnie wyniki jakie osiagalam. O wiele leiej wyglada moje cialo po cwiczeniach z Chodakowska
|
|
|
|
| |
|
| doriska1234 | Post #6 Ocena: 0 2013-04-30 11:15:13 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
Cytat: 2013-04-30 10:51:56, nadzia86 napisał(a): Ja wlasnie chodzilam na silownie i to systematycznie,ale jakos nie satysfakcjonowaly mnie wyniki jakie osiagalam. O wiele leiej wyglada moje cialo po cwiczeniach z Chodakowska a ile cwiczysz i co dokladnie? |
|
|
|
| nadzia86 | Post #7 Ocena: 0 2013-04-30 11:21:40 (12 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cwicze piec/cztery razy w tygodniu w wiekszosci Killera i Turbo spalanie. Raz/dwa razy w tygodniu wplatuje skalpela...w nastepnym tygodniu biore sie za skalpel 2.Po miesiacu mialam 3kg mniej i w sumie 15 cm ubylo.
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #8 Ocena: 0 2013-04-30 11:52:25 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Cytat: 2013-04-30 10:51:56, nadzia86 napisał(a): Ja wlasnie chodzilam na silownie i to systematycznie,ale jakos nie satysfakcjonowaly mnie wyniki jakie osiagalam. O wiele leiej wyglada moje cialo po cwiczeniach z Chodakowska Narazie musze sie rozkrecic,jutro sprobuje moze tego killera,ale zaloze sie bedzie mnie wszystko bolec , ale lubie to ,wiem ze pracowalam dobrze.
Mam tez mala motywacje..moj maz zaczol cwiczy, wiec musze mu pokazac ze nie poddalam sie do konca
Dziewczyny ,jak dlugo cwiczycie z Ewa? |
|
|
|
| martica_s | Post #9 Ocena: 0 2013-04-30 13:29:16 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
Ja dzisiaj spróbuję ostatnie 10 minut Killera bo nadal nie mogę skakać i tyle 6-minutówek ile się da. Polecam też 10-minutowy trening z Tiffany na spalanie boczków. Miły i przyjemny, często dziewczyny polecają na różnych forach jako dodatek do ćwiczeń z Chodakowską.
|
|
|
|
| KAWA | Post #10 Ocena: 0 2013-04-30 13:57:08 (12 lat temu) |
 Posty: 343
Z nami od: 04-08-2005 Skąd: Bedfont |
oj dziewczyny i ja dam sie namowic
od 2mcy chodze na silownie i zadnych wow nie widze, tyle tylko ze mam lepsza kondycje a teraz czas cos zrobic ze soba od jutra startuje
|
|
|
|
Wczytuję dane...