Str 28 z 98 |
|
|---|---|
| martunia2302 | Post #1 Ocena: 0 2013-05-14 15:46:13 (12 lat temu) |
 Posty: 1506 
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Cytat: 2013-05-14 15:40:33, KAWA napisał(a): wszedzie mozna go dostac? edit: Na skore to bym polecila taki lepszy raczej i wlasnie organiczny. A do smazenia to moze byc wlasnie bezzapachowy. [ Ostatnio edytowany przez: martunia2302 14-05-2013 15:49 ] |
|
|
|
| twinsplus1 | Post #2 Ocena: 0 2013-05-14 18:08:22 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
ja używam oleju kokosowego do smażenia i kupuję go w tesco o taki http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=256412443
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #3 Ocena: 0 2013-05-14 18:14:38 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
ja wpadłam na to przy okazji diety paleo
 co do waszego nie jedzenia, to użyjcie tego kalkulatora http://www.poradniaremedio.pl/index.php/pl/kalkulatory/ppm-i-cpm
PPM jest to ilość energii niezbędna na utrzymanie podstawowych procesów życiowych a CPM jest to suma wszystkich wydatków energetycznych ogólnie mi wychodzi, że przy tych ćwiczeniach muszę zjadać około 1850kcal dziennie, żeby chudnąć od 0,7 do 1 kilograma tygodniowo Jeśli np. wasze ppm to 1500kcal, czyli to co organizm potrzeebuje na spalanie, oddychanie, prace serca itp, itd a wy zjadacie ponieżej tego i oprócz tego ćwiczycie, to nie schudniecie tylko przytyjecie bo organizm przestawi się na głodówke i zacznie magazynować. |
|
|
|
| edyta1985 | Post #4 Ocena: 0 2013-05-14 19:14:20 (12 lat temu) |
 Posty: 591
Z nami od: 11-08-2008 Skąd: nottingham |
Ja dzis po dwoch treningach. Twin zgadzam sie mnie wyszlo niecale 1500kcl i tak jem.mnie wiecej
Z życiem nie powinno się walczyć jak z wrogiem...
Życie powinno się kochać i jak najlepiej przeżyć...
|
|
|
|
| edyta1985 | Post #5 Ocena: 0 2013-05-14 19:15:22 (12 lat temu) |
Posty: 591
Z nami od: 11-08-2008 Skąd: nottingham |
Ja dzis po dwoch treningach. Twin zgadzam sie mnie wyszlo niecale 1500kcl i tak jem.mnie wiecej
Z życiem nie powinno się walczyć jak z wrogiem...
Życie powinno się kochać i jak najlepiej przeżyć...
|
|
|
|
| |
|
| martica_s | Post #6 Ocena: 0 2013-05-14 19:36:18 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
huhuhuhuhu, ja dzisiaj po kilku treningach Mel B, chyba lepiej mi podchodzą niż te Ewy, ale będę ćwiczyć przemiennie tak jak KAWA zasugerowała. Od ponad miesiąca nie jem słodyczy i mi się czekolada wczoraj śniła, całe kilogramy pysznej czekoladyyyy ;(
|
|
|
|
| martica_s | Post #7 Ocena: 0 2013-05-14 19:37:35 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
Cytat: 2013-05-14 15:36:08, KAWA napisał(a): no zaliczylam dzis trening  ale powiem wam ze cos trace sily, entuzjazm czy co tam i sie troche zmusilam  moze to ta pogoda tak nastraja czy co
KAWA, nie opadaj! jesteś moją motywacją!!!!
|
|
|
|
| twinsplus1 | Post #8 Ocena: 0 2013-05-14 20:49:20 (12 lat temu) |
Posty: 170
Z nami od: 31-12-2008 Skąd: Darlington |
Edyta no własnie grunt żeby nie schodzić ponizej tego minimum co jest niezbędne
ja dziś skalpel2, ab ripperx ćwicze w pon, śr i piatki, więc jutro 2 ćwiczonka ... Martica podziwiam cię miesiąc bez czekolady łał , ja wytrzymam max 2 tygodnie, potem jem 2 dni i znów moge nie jesc dwa tygodnie 
|
|
|
|
| Vivienne | Post #9 Ocena: 0 2013-05-14 20:59:33 (12 lat temu) |
 Posty: 2665
Z nami od: 26-01-2010 Skąd: London |
Podobno jest wlasnie najgorsze odmawianie sobie, bo potem zjemy wiecej niz chcemy. Wiem, ze gdy mam ochote na czekolade, siegam po gorzka, np. z kawalkami pomaranczy, bo czuje, ze organizm domaga sie magnezu.
|
|
|
|
| Hieena | Post #10 Ocena: 0 2013-05-14 21:48:56 (12 lat temu) |
 Posty: 384 Z nami od: 27-08-2010 Skąd: Londyn |
Skalpel zaliczony
A ze jakos tak czulam niedosyt to i 15 minut turbo spalania ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") (wiecej juz nie dalam rady!!!!)...a wczesniej godzinny spacer z futrem.Zemsta jest jak pożar...
Im więcej pochłonie, tym bardziej robi się zachłanna.
|
|
|
|
Wczytuję dane...