Ja dzis zaczelam robic skalpel ,ale jakis niedosyt czulam i wygrzebalam sobie na YT. fajne cwiczenia na brzuszek i nie tylko
.Wklejam linka moze sie przyda komus
Str 11 z 98 |
|
|---|---|
| martunia2302 | Post #1 Ocena: 0 2013-05-07 11:20:52 (12 lat temu) |
 Posty: 1506 
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Pati-jak u Ciebie? Mialas sie zapisac na silke i jak?
Ja dzis zaczelam robic skalpel ,ale jakis niedosyt czulam i wygrzebalam sobie na YT. fajne cwiczenia na brzuszek i nie tylko .Wklejam linka moze sie przyda komus
|
|
|
|
Post #2 Ocena: 0 2013-05-07 12:22:40 (12 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| tajka | Post #3 Ocena: 0 2013-05-07 12:58:09 (12 lat temu) |
 Posty: 3144
Z nami od: 11-06-2007 Skąd: Stalybridge |
DZiewczyny rzadko tu do was zagladam ale widzę że pięknie sie motywujecie
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Minął miesiąc odkad cwiczę skalpel 2 z krzesłem,nie stosuję żadnej diety a efekty oszałamiajace.Dzisiaj zrobiłam sobie fotki po miesiącu i różnica jest kolosalna,brzuch robi się płaski a ja cieszę się jak dziecko.Cwiczę codziennie w weekendy wolne  ale wykonuję cwiczenia precyzyjnie.
Mam 36 lat i troje dzieci ale jeszcze mam nadzieje na kaloryfer na brzuchu widzę że te cwiczenia duuuuużo dają.
|
|
|
|
| edyta1985 | Post #4 Ocena: 0 2013-05-07 13:57:03 (12 lat temu) |
 Posty: 591
Z nami od: 11-08-2008 Skąd: nottingham |
Hehe no ja dzis sekret swojej wagi na kazym kafelku w lazience waga byla inna rozpietosc do 7 kg szok czas zainwestowac w wage elektroniczna ja wieczorkirm sikownia z killera nic nie wyszli za duzo czasu zeszlo mi na fr stn zasnal w drodze powrotnej o udzil sie w domu ha zawsze cwicze jak spi wiec kilker bedzie juyro chyba ze odwarze sie turbo a jak sadzicie jtory trening najlepieh modeluje cialo moj problem.to uda i lydki brzuch mam plasciutku
Z życiem nie powinno się walczyć jak z wrogiem...
Życie powinno się kochać i jak najlepiej przeżyć...
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #5 Ocena: 0 2013-05-07 13:57:35 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Cytat: 2013-05-07 12:22:40, pati85 napisał(a): Cytat: 2013-05-07 11:20:52, martunia2302 napisał(a): Pati-jak u Ciebie? Mialas sie zapisac na silke i jak? Ja dzis zaczelam robic skalpel ,ale jakis niedosyt czulam i wygrzebalam sobie na YT. fajne cwiczenia na brzuszek i nie tylko .Wklejam linka moze sie przyda komus
Ja mowilam, ze sprobuje cwiczen Chodakowskiej i tak jak pisalam wczesniej- sprobowalam i jakos mi nie podeszly  A taka mala silownie mam w domu, wiec cwicze jak tylko moge, ale teraz wzielam sie jeszcze bardziej do roboty, bo postanowilam sobie, ze przez najblizszy miesiac wyrzezbie cialo i pozbede sie to i owdzie  Temat moglby odnosic sie do ogolnych cwiczen Czesciej bym tu zagladala, zeby dzielic z Wami codziennymi "zmaganiamai" hehe
Mysle ze im wiecej nas bedzie ,tym wiecej motywacji, a i fajnie poczytac o zmaganiach innych .
Tajka- nie kazdy jest w stanie schudnac bez diety ,samymi cwiczeniami.Nie kazdy tez cwiczy zeby schudnac Tobie nie jeden pozadrosci pewnie.
Ja podzielam zdanie sport plus dobra dieta -czyni cuda
|
|
|
|
| |
|
Post #6 Ocena: 0 2013-05-07 14:04:05 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #7 Ocena: 0 2013-05-07 14:05:10 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Cytat: 2013-05-07 13:57:03, edyta1985 napisał(a): Hehe no ja dzis sekret swojej wagi na kazym kafelku w lazience waga byla inna rozpietosc do 7 kg szok czas zainwestowac w wage elektroniczna ja wieczorkirm sikownia z killera nic nie wyszli za duzo czasu zeszlo mi na fr stn zasnal w drodze powrotnej o udzil sie w domu ha zawsze cwicze jak spi wiec kilker bedzie juyro chyba ze odwarze sie turbo a jak sadzicie jtory trening najlepieh modeluje cialo moj problem.to uda i lydki brzuch mam plasciutku
 .Moja waga robila dokladnie to samo. Ja zaczelam dzis sklapel robic,ale wlasnie za duzo tam cwiczen na nogi i uda.( moje zdanie ) Ja znowu potrzebuje cos wiecej cardio,zeby sie poruszac,poskakac,wypocic z duzym naciskiem na cwiczenia brzucha.
Z tym skakaniem to chyba pozostalosci po body atack ,tak mi brakuje teraz tego  .
Staram sie skupic na kazdej czesci ciala w inny dzien,czasem sama dodaje cwiczenia. A wracajac do skalepela to ja bym dodala jakies male hantelki do cwiczen na poczatku
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #8 Ocena: 0 2013-05-07 14:12:21 (12 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Cytat: 2013-05-07 14:04:05, pati85 napisał(a): Cytat: 2013-05-07 13:57:35, martunia2302 napisał(a): Cytat: 2013-05-07 12:22:40, pati85 napisał(a): Cytat: 2013-05-07 11:20:52, martunia2302 napisał(a): Pati-jak u Ciebie? Mialas sie zapisac na silke i jak? Ja dzis zaczelam robic skalpel ,ale jakis niedosyt czulam i wygrzebalam sobie na YT. fajne cwiczenia na brzuszek i nie tylko .Wklejam linka moze sie przyda komus
Ja mowilam, ze sprobuje cwiczen Chodakowskiej i tak jak pisalam wczesniej- sprobowalam i jakos mi nie podeszly A taka mala silownie mam w domu, wiec cwicze jak tylko moge, ale teraz wzielam sie jeszcze bardziej do roboty, bo postanowilam sobie, ze przez najblizszy miesiac wyrzezbie cialo i pozbede sie to i owdzie Temat moglby odnosic sie do ogolnych cwiczen Czesciej bym tu zagladala, zeby dzielic z Wami codziennymi "zmaganiamai" hehe
Mysle ze im wiecej nas bedzie ,tym wiecej motywacji, a i fajnie poczytac o zmaganiach innych .
Tajka- nie kazdy jest w stanie schudnac bez diety ,samymi cwiczeniami.Nie kazdy tez cwiczy zeby schudnac Tobie nie jeden pozadrosci pewnie.
Ja podzielam zdanie sport plus dobra dieta -czyni cuda
o, ja bym tak chciala schudnac na samych tylko cwiczeniach, bo lubie ruch i treningi, ale u mnie problemem jest jedzenie- chociaz na codzien jem zdrowo, zero slodyczy, tlustego itd, ale jak przyjdzie taki ladny dzien jak np dzisiaj- to jakies piwko sie wypije (albo 3 ), lody, gotowac tez sie nie chce za bardzo, wiec zwykle cos na szybko.  I wciaz sa powody,zeby zgrzeszyc- jak nie urlop, to dlugi weekend (zawsze gdzies sie wyjdzie i je...albo pije ). Nie powiem, bo same cwiczenia tez daja jakis efekt, ale byloby znacznie lepiej , gdyby tj diety idealnie przestrzegac
 nie wspomne o kilebaskach .Teraz trzeba odrobic wszystko
|
|
|
|
Post #9 Ocena: 0 2013-05-07 15:46:11 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #10 Ocena: 0 2013-05-07 15:51:24 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Wczytuję dane...