Str 2 z 98 |
|
|---|---|
| samuelek | Post #1 Ocena: 0 2013-04-28 10:54:34 (12 lat temu) |
 Posty: 2988 
Z nami od: 03-05-2012 Skąd: Londyn |
ja tez cwicze z Ewka
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #2 Ocena: 0 2013-04-28 11:12:22 (12 lat temu) |
 Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
a ja wczoraj namowilam na skalpel mojego faceta i kupa smiechu byla, kompletnie nie trzymal rownowagi
a tak powaznie, to cos mi sie takiego przy tych cwiczeniach w glowie porobilo, ze gdybym teraz przestala, to czulabym straszny wstyd moj problem to dieta -z reguly nie jem slodyczy, czipsow, nie przepadam za smieciowym jedzeniem, ale nie chce mi sie odstawic ziemniakow, chleba, majonezu...boje sie , ze jak nie zmienie diety, to nie bedzie efektow. musze chyba skupic sie teraz na tym...
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #3 Ocena: 0 2013-04-28 11:13:52 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
Cytat: 2013-04-27 20:17:17, tajka napisał(a): Ja cwicze z Ewa od 3 tyg cwicze codziennie skalpel 2 w weekend odpoczywam.Mam 5cm w biodrach mniej i strasznie sie ciesze
tajka, super wynik jak na 3 tyg, niesamowite! stosujesz diete do tego? |
|
|
|
| martica_s | Post #4 Ocena: 0 2013-04-28 12:45:46 (12 lat temu) |
 Posty: 170
Z nami od: 19-02-2013 Skąd: London |
Cytat: 2013-04-28 11:12:22, doriska1234 napisał(a): a ja wczoraj namowilam na skalpel mojego faceta i kupa smiechu byla, kompletnie nie trzymal rownowagi a tak powaznie, to cos mi sie takiego przy tych cwiczeniach w glowie porobilo, ze gdybym teraz przestala, to czulabym straszny wstyd moj problem to dieta -z reguly nie jem slodyczy, czipsow, nie przepadam za smieciowym jedzeniem, ale nie chce mi sie odstawic ziemniakow, chleba, majonezu...boje sie , ze jak nie zmienie diety, to nie bedzie efektow. musze chyba skupic sie teraz na tym...
Doriska, a próbowałaś te produkty zastąpić czymś innym? np. sama piec chleb na bazie otrębów? robic różnego rodzaju sosy na bazie jogurtu naturalnego, które by może zastąpiły majonez? Jeżeli masz konto na fcb sprawdź grupę Przepisy Fit. Jest tam mnóstwo przepisów na alternatywne posiłki, a jak nie masz konta to daj znać, prześlę Ci kilkadziesiąt takich przepisów, które zebrałam w Wordzie. |
|
|
|
Post #5 Ocena: 0 2013-04-28 13:04:22 (12 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| |
|
| doriska1234 | Post #6 Ocena: 0 2013-04-28 13:24:34 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
Cytat: 2013-04-28 12:45:46, martica_s napisał(a): Cytat: 2013-04-28 11:12:22, doriska1234 napisał(a): a ja wczoraj namowilam na skalpel mojego faceta i kupa smiechu byla, kompletnie nie trzymal rownowagi a tak powaznie, to cos mi sie takiego przy tych cwiczeniach w glowie porobilo, ze gdybym teraz przestala, to czulabym straszny wstyd moj problem to dieta -z reguly nie jem slodyczy, czipsow, nie przepadam za smieciowym jedzeniem, ale nie chce mi sie odstawic ziemniakow, chleba, majonezu...boje sie , ze jak nie zmienie diety, to nie bedzie efektow. musze chyba skupic sie teraz na tym...
Doriska, a próbowałaś te produkty zastąpić czymś innym? np. sama piec chleb na bazie otrębów? robic różnego rodzaju sosy na bazie jogurtu naturalnego, które by może zastąpiły majonez? Jeżeli masz konto na fcb sprawdź grupę Przepisy Fit. Jest tam mnóstwo przepisów na alternatywne posiłki, a jak nie masz konta to daj znać, prześlę Ci kilkadziesiąt takich przepisów, które zebrałam w Wordzie. dzieki, sprawdze te przepisy. jesli chodzi o chleb - pieczemy sami juz od 2 lat, staram sie nie dodawac dziwnych przypraw i sztucznosci do zup i sosow, mysle, tak zupelnie bedac szczera ze soba - powinnam ograniczyc chyba porcje... |
|
|
|
| doriska1234 | Post #7 Ocena: 0 2013-04-29 10:30:25 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
dzisiaj sprobowalam killera, oczywiscie nie dalam rady, skonczylam w 20 minucie, slaba mam kondycje jednak, jutro tez sprobuje...skalpel duuuzo latwiejszy...
|
|
|
|
| nadzia86 | Post #8 Ocena: 0 2013-04-29 11:03:49 (12 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ja walasnie skonczylam killera...lece pod prysznic.
Tajka swietny wynik
|
|
|
|
Post #9 Ocena: 0 2013-04-29 11:47:40 (12 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| doriska1234 | Post #10 Ocena: 0 2013-04-29 11:54:03 (12 lat temu) |
Posty: 471
Z nami od: 01-07-2010 Skąd: GB |
Cytat: 2013-04-29 11:47:40, pati85 napisał(a): Hej Dziewczyny Przejrzalam treningi Chodakowskiej na youTube, bo rzeczywiscie chyba wszyscy na okolo juz cwicza  To i ja postanowilam zabrac sie za to  Na YT sa dwie czesci skalpela- jedna 20 min, duga- 40. I tu mam male pytanie czy cwiczy sie je osobno czy razem (jednego dnia)? Jeszcze dzis chce zaczac, wiec dziekuje z gory za odp 
to jest skalpel w calosci |
|
|
|
Wczytuję dane...