Str 2 z 3 |
|
|---|---|
| dagus912 | Post #1 Ocena: 0 2012-08-19 09:57:27 (13 lat temu) |
 Posty: 335 
Z nami od: 22-11-2008 Skąd: Tu |
pati85, ilosc kalorii zalezy od Twojej przemiany materii. Wydaje mi sie ze jest tam 1200 kalorii. Dania sa przepyszne, duzo do wyboru. Mam sporo jej plyt z cwiczeniami i naprawde dzialaja. 30 day shred jest naprade zabojczy. Pierwszy tydzien na poziomie 1 byl najtrudniejszy. Z mojego punktu widzenia level 3 jest najprostszy. Warto sprobowac. Jezeli nie chcesz kupowac plyty uzyj poprostu youtube i sprobuj swoich sil.
|
|
|
|
| dagus912 | Post #2 Ocena: 0 2012-08-19 10:04:26 (13 lat temu) |
Posty: 335
Z nami od: 22-11-2008 Skąd: Tu |
Hanibal, jej ksiazka kucharska jest w ofercie na Amazon.co.uk, szkoda tylko ze nie ma obrazkow jak wygladaja dania. Oprocz przepisow jest tam oczywiscie sporo porad, plan na chyba 2 tygodnie. Jest tam tez sekcja zeby wpisac swoje wymiary i wage teraz i po tym 2 tygodniowym programie. Ja ta ksiazke kupilam 2 dni temu, jescze nie robilam nic z niej, ale dzis rano zrobilam sobie sniadanko z the biggest loser cook book i bylo przepyszne, tanie, szybkie i syte
[ Ostatnio edytowany przez: dagus912 19-08-2012 10:05 ] |
|
|
|
Post #3 Ocena: 0 2012-08-19 10:42:35 (13 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| dagus912 | Post #4 Ocena: 0 2012-08-19 11:12:22 (13 lat temu) |
Posty: 335
Z nami od: 22-11-2008 Skąd: Tu |
wpisz poprostu jillian michaels 30 day shred albo tylko 30 day shred. na youtube tam jest jeden film ktory trwa 1.5h i w nim sa wszytskie 3 poziomy. Mozesz tez poszukac gdzie sa filmy pojedynczo. Jak niektorzy ludzie komentuja she will kill you and exercises are killer for your knees ja sie podpisuje pod tym obiema rekoma. Jest tam nawet moment na 1 poziomie kiedy ona mowi ze chce zebys sie poczul jakbys umieral...
|
|
|
|
Post #5 Ocena: 0 2012-08-19 12:48:54 (13 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| |
|
| hanibal36 | Post #6 Ocena: 0 2012-08-19 18:34:42 (13 lat temu) |
Posty: 452 
Z nami od: 09-01-2012 Skąd: gdzies na poludniu |
dagus, dzieki, zamówiłam na allegro OPANUJ SWÓJ METABOLIZM. Ta z przepisami zamówie na amazonie.
Pati, te ćwiczenia, można też ściągnąć z chomika. (pisze z konta męża) |
|
|
|
| dagus912 | Post #7 Ocena: 0 2012-08-19 18:36:38 (13 lat temu) |
Posty: 335
Z nami od: 22-11-2008 Skąd: Tu |
z jej ksiazek mam tez MAKING THE CUT. Polecam THE BIGGEST LOSER COOK BOOK
|
|
|
|
| hanibal36 | Post #8 Ocena: 0 2012-08-19 18:38:11 (13 lat temu) |
Posty: 452
Z nami od: 09-01-2012 Skąd: gdzies na poludniu |
a jaki ma tytuł ta jej kucharska?? szkoda ze po wydania po polsku słabe narazie.
[ Ostatnio edytowany przez: hanibal36 19-08-2012 18:39 ] |
|
|
|
| dagus912 | Post #9 Ocena: 0 2012-08-19 18:43:19 (13 lat temu) |
Posty: 335
Z nami od: 22-11-2008 Skąd: Tu |
The Master Your Metabolism Cookbook, zobacz tez ta Making the Cut: The 30-day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You
albo The Biggest Loser Cookbook: Your personal programme for nutritious & delicious guilt-free food [ Ostatnio edytowany przez: dagus912 19-08-2012 18:46 ] |
|
|
|
| hanibal36 | Post #10 Ocena: 0 2012-08-20 11:36:42 (13 lat temu) |
Posty: 452
Z nami od: 09-01-2012 Skąd: gdzies na poludniu |
na chomiku znalazłam takie nowe ćwiczenia, jeszcze ich nie widziałam do tej pory. Może Ty je znasz?? Jest 5 części to pewnie cos podobnego do Insanity.
The Biggest Winner...taki tytuł. (piszę z konta męża, żeby nie było  )
|
|
|
|
Wczytuję dane...