MojaWyspa.co.uk - Polski Portal Informacyjny w Wielkiej Brytanii. Polish Community in the UK
Polska strona Wielkiej Brytanii
Forum Polaków w UK

Przeglądaj tematy

Musze schudnac 20 kilo

« poprzednia strona | następna strona » | ostatnia »

Strona 69 z 367 - [ przejdź do strony: 1 | 2 | 3 ... 68 | 69 | 70 ... 365 | 366 | 367 ] - Skocz do strony

Str 69 z 367

odpowiedz | nowy temat | Regulamin

littleflower

Post #1 Ocena: 0

2018-03-16 21:22:27 (7 lat temu)

littleflower

Posty: 7681

Kobieta

Z nami od: 15-07-2008

Skąd: birmingham

Ja mam 5 dzieci - choc juz w domu dwojka zostala, to te starsze i tak czesto wpadaja, praca minimum 42 godz w tyg plus studia zaoczne - ostatni rok ( chyba bo mysle isc wyzej) i do tego chorego psa. Na silownie chodze z corka, lub jak corki sa na swoich zajeciach pozalekcyjnych, obowiazki w domu podzielone i jak na poczatku ja nie cierpialam cwiczyc to teraz minimum godz dziennie cardio musi byc. Po prostu widmo cukrzycy nadcisnienia i calych tych tabletek dalo mi do myslenia, do tego ciezko znalesc ladne ciuchy na okragle kobiety takie zebym sie dobrze w nich czula.

"Take a chance because you never know how absolutely perfect something could turn out to be."

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Numer SkypeNumer MSN MessengerNumer gadu-gadu

Severance_

Post #2 Ocena: 0

2018-03-16 21:36:38 (7 lat temu)

Severance_

Posty: n/a

Konto usunięte

Cytat:

2018-03-16 18:42:12, Adacymru napisał(a):
[..]Ale przy okazji wizyty, to oprocz kregow w szyji, moj GP rozciagnal troche dolne partie plecow, i teraz musze cwiczyc zeby podbudowac miesnie i ogolnie sprawnosc zwiekszyc, [..]



Ja czasami cwicze z Cassey w domu..:



Osobiscie uwazam, ze Pilates to cos co spokojnie mozemy sobie cwiczyc w domu, wszystko czego nam potrzeba to mata.
Dodatkowy bonus : zawsze mozemy zatrzymac video jesli nie jestesmy pewni czy wykonujemy dane cwiczenie porawnie :-]

Cytat:

2018-03-16 21:06:26, gosian napisał(a):

P.s .. Dobrze ze zaczynamy od poniedziałku bo taki dobry mi wyszedl ten makowiec:-8mialabym wyrzuty....a tak to takie mniejsze:-T[


Hahaha, dlatego wlasnie zaczynamy od poniedzialku!
Mind your own biscuits and life will be gravy

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Lucy_J

Post #3 Ocena: 0

2018-03-16 22:11:26 (7 lat temu)

Lucy_J

Posty: 1199

Kobieta

Z nami od: 16-11-2012

Skąd: Hawarden

Sev - ja tez cwicze z Casey czasami :) fajny przerywnik miedzy ciezszymi trenigami ale czlowiek tez sie spoci. Ja nie mam dzieci ale mam bardzo absorbujaca prace w ktorej trzeba czasem zostac po godzinach albo wypadaja mi inne obowiazki po pracy.

Taki przyklad na swiezo - w czwartek mialam umowione spotkanie na godzine 19. Wrocilam z pracy o 17:45. Od razu sie przebralam i zaliczylam 30 minut cwiczen, prysznic, ubranie sie i bylam gotowa do wyjscia. Na wariata ale cel byl osiagniety. A moglam.przesedziec ten czas na fejsie lub przed telewizorem. Kwestia wyboru :)

Ale usmialam sie z komentarza Ady ze ona nawet jesc nie musi :-D pamietam te zamierzchle czasy, kiedy przyjechalam do UK i organizm doznal szoku kulturowego. Jako ze bylam ciekawa nowowsci gastronomicznych, zarlam wszystko jak leci z sila odkurzacza Dyson. Jak w pracy byl.bufet to bylam pierwsza w kolejce i dojadalam resztki. Nikt nie rozumial czemu wygladalam jak 7 nieszczesc z wystajacymi koscmi. Podejrzewali mnie o bulimie i inne cuda. Moim 'sekretem' byl stres i to jak sie objawial. Jedni sie poca, drudzy musza zapalic a ja musze do toalety w trybie pilnym. Wiec to co zjadlam, przelatywalo ino roz :-D jak juz sie zaklimatyzowalam w uk, dostalam kontrakt i zoladek zrozumial ze taka zmiana to juz na zawsze zaczelo sie tycie.

Jestem drobna osoba i u mnie kazdy ale to kazdy kilogram jest widoczny. Aby nie roztyc sie zupelnie probowalam naprawde duzo roznych diet itd poki nie zrozumialam ze to zmiana trybu zycia na zawsze i ze trzeba jeszcze dorzucic aktywnosc fizyczna aby widziec efekty :) jutro wrzuce moj plan treningowy z rana (misz masz cwiczen z you tube) to sie moze ktos zainspiruje :)

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

gosian

Post #4 Ocena: 0

2018-03-16 22:29:01 (7 lat temu)

gosian

Posty: 9928

Kobieta

Z nami od: 06-09-2007

Skąd: z domku....

Cytat:

2018-03-16 22:11:26, Lucy_J napisał(a):


Taki przyklad na swiezo - w czwartek mialam umowione spotkanie na godzine 19. Wrocilam z pracy o 17:45. Od razu sie przebralam i zaliczylam 30 minut cwiczen, prysznic, ubranie sie i bylam gotowa do wyjscia. Na wariata ale cel byl osiagniety. A moglam.przesedziec ten czas na fejsie lub przed telewizorem. Kwestia wyboru :)




No właśnie i tu jest różnica między dzieciatymi. .. ja w przerwie odbieram któreś z klubu lub zawoze na klub..albo pilnuje żeby zrobili zadanie domowe, albo szykuje kolacje, albo.... itd itp. ...zawsze coś. ..mam wrażenie czasami że doby mi brakuje. .

Ale...damy rade? Damy rade...:-]
Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

E-mail

Melanija

Post #5 Ocena: 0

2018-03-16 22:46:47 (7 lat temu)

Melanija

Posty: n/a

Konto usunięte

Dzieci to przekleństwo :-M] tyle jedzenia zostawiają :-T[
Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Severance_

Post #6 Ocena: 0

2018-03-17 08:36:29 (7 lat temu)

Severance_

Posty: n/a

Konto usunięte

Cytat:

2018-03-16 22:46:47, Melanija napisał(a):
Dzieci to przekleństwo :-M] tyle jedzenia zostawiają :-T[


:-]

Melduje sie o poranku. U mnie pogoda okropna, ale dzieki Wam zdecydowalam sie na "power walk". W sniegu i zawierusze ( nie zartuje, wiatr 80km/h, -1 ), udalo mi sie zrobic 5,500steps/192kcal. Nie moglam przejsc wiecej ze wzgledu na wiatr, atakowal z kazdej strony i nie mialam szansy na porzadne rozgrzanie sie. Wystartowalam o 7:00, z wizyta w Co-op zakonczylam o 07:35.
Moj poranny "power walk" zakonczylam proba wzmocnienia miesni plecow:



..i natryskiem. Acha, zeby nie bylo, ja jeszcze nie jestem w stanie wytrzymac przy kazdym cwiczeniu 30 sekund :-]
Czuje sie swietnie, mam dziesiaj nadzieje nadgonic z kursem ktory czeka na od trzech tygodni, a ktorego pierwsza czesc mam do oddania przed 28/03, hahaha- pozyjemy, zobaczymy.

Do milegoo...*THUMBS UP*
Mind your own biscuits and life will be gravy

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Turefu

Post #7 Ocena: 0

2018-03-17 09:23:44 (7 lat temu)

Turefu

Posty: 4447

Kobieta

Z nami od: 26-05-2013

Skąd: York

Pobralam apke 8fit. Wyliczyla, ze moge jesc 1800 kalorii dziennie I schudne. Wydaje mi sie to za duzo. Zjadalam na sniadanie owsianke, miala Byc z bananem, ale okazalo sie, ze banan, za sprawa mojego syna, zniknal. Ustawilam przypomnienie na workout.

Do góry stronyOnline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Strona WWW

Lucy_J

Post #8 Ocena: 0

2018-03-17 09:58:49 (7 lat temu)

Lucy_J

Posty: 1199

Kobieta

Z nami od: 16-11-2012

Skąd: Hawarden

No ja tez juz po. Ponizej wrzucam moj plan z dzisiaj

Obrazek

Sev - probowalam tego planku tak z ciekawosci zobaczyc czy po roku cwiczen dam rade, i z duma stwierdzam ze dalam!

[ Ostatnio edytowany przez: Lucy_J 17-03-2018 10:01 ]

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

Melanija

Post #9 Ocena: 0

2018-03-17 10:27:47 (7 lat temu)

Melanija

Posty: n/a

Konto usunięte

Nie mam planu, nie mam zamiaru się głodzić, tym bardziej liczyć jakieś kalorie. Leżę pod kotem z katarem, ale wyrobię swoje postanowienie! i za 5 tyg. będę jak nowa 😎
Ps. mam 10 letnią skakankę z odpustu (zabawka prezent od teściowej dla wnuczków 🤪 co by byli fit)
Trzech nas w jednym ciele - Anioł, Diabeł i Ja.

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

gosian

Post #10 Ocena: 0

2018-03-17 11:15:09 (7 lat temu)

gosian

Posty: 9928

Kobieta

Z nami od: 06-09-2007

Skąd: z domku....

Ja na liczenie kalori tez sie nie nadaje..poza tym w sobote rano to chyba musiało by się palić żeby wyjsc dobrowolnie z łóżka...jedyny dzień gdzie mogę dluzej polezec...
Jeszcze poniedziałku nie ma, wiec tradycyjne sobotnie sniadanie.. Duza mocna kawa z makowcem:-]
Ale rowerek dzisiaj zalicze*THUMBS UP*

Aaa dzień dobry tak w ogole.. U mnie pogoda paskudna..snieg ok ale wieje że glowe chyba urwie
Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.

Do góry stronyOffline

Cytuj wypowiedź Odpowiedz

E-mail

Strona 69 z 367 - [ przejdź do strony: 1 | 2 | 3 ... 68 | 69 | 70 ... 365 | 366 | 367 ] - Skocz do strony

« poprzednia strona | następna strona » | ostatnia »

Dodaj ogłoszenie

dodaj reklamę »Boksy reklamowe

Ogłoszenia


 
  • Copyright © MojaWyspa.co.uk,
  • Tel: 020 3026 6918 Wlk. Brytania,
  • Tel: 0 32 73 90 600 Polska,