Cytat:
2016-01-11 15:16:15, ewelazk napisał(a):
a ja bym chciala tluszcz z ud I tylko wrzucic w cycki- tylko jak?
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Str 48 z 367 |
|
|---|---|
| jotkadakotka | Post #1 Ocena: 0 2016-01-11 15:19:21 (10 lat temu) |
 Posty: 1703 
Z nami od: 05-12-2008 Skąd: Poole |
Cytat: 2016-01-11 15:16:15, ewelazk napisał(a): a ja bym chciala tluszcz z ud I tylko wrzucic w cycki- tylko jak?
|
|
|
|
| NatalieNatalie | Post #2 Ocena: 0 2016-01-26 20:17:31 (9 lat temu) |
 Posty: 6
Z nami od: 26-01-2016 Skąd: Leeds |
regularne posilki 5 razy dziennie i cwiczenia 3-4 razy w tyg i powinno byc git
|
|
|
|
| predatorstopa | Post #3 Ocena: 0 2016-01-26 20:54:13 (9 lat temu) |
 Posty: 552
Z nami od: 05-03-2013 Skąd: leicester |
Dużo warzyw ryż i piersi z kurczaka zero słodyczy
|
|
|
|
| ruuuda | Post #4 Ocena: 0 2016-01-27 10:16:48 (9 lat temu) |
 Posty: 2349
Z nami od: 05-02-2013 Skąd: brak |
Do tych diet , cwiczen jest potrzebna motywacja przedewszystkim.
Co rusz slysze : musze schudnac itp, ale ta osoba/y nic niezmieniaja . Sama po sobie wiem jak to jest z ta mobilizacja . Diete mam , jadam malo ale czesto , duzo gotuje warzyw , malo miesa , slodycze sa sporadycznie , napoje gazowane w sumie zanikly Codziennie rano wstaje OK dzis sobie po cwicze  a potem jakos mi to przechodzi 
Czas na silownie /basen/rower zawsze mozna znalesc . Potrzebna jest tez "pomoc" , kogos kto NAS do tego "kopnie"  Korzystaj z dnia. Jutro jeszcze dniem nie jest.
|
|
|
|
| alice40 | Post #5 Ocena: 0 2016-01-27 11:00:22 (9 lat temu) |
Posty: 150
Z nami od: 26-03-2010 Skąd: UK |
Nieraz potrzebna jest pomoc fachowca aby wyliczył dla danej osoby spożycie węglowodanów i białka aby pobudzić metabolizm do pracy.Szczegolnie po 40r.z jest trudno zgubić kilogramy mimo ze sie ćwiczy i jest na diecie.
|
|
|
|
| |
|
| bunia1976 | Post #6 Ocena: 0 2016-01-27 12:32:21 (9 lat temu) |
Posty: 2
Z nami od: 27-01-2016 Skąd: warrington |
witam polecam ewe chodakowska ma naprawde rewelacyjne cwiczenia i diete ,mozna znalesc ja na facebook ,plyty mozna kupic na amazon albo za darmo na youtube
,efekty niesamowite ,pozdrawiam 
|
|
|
|
| bunia1976 | Post #7 Ocena: 0 2016-01-27 12:33:53 (9 lat temu) |
Posty: 2
Z nami od: 27-01-2016 Skąd: warrington |
witam polecam ewe chodakowska ma naprawde rewelacyjne cwiczenia i diete ,mozna znalesc ja na facebook ,plyty mozna kupic na amazon albo za darmo na youtube
,efekty niesamowite ,pozdrawiam
|
|
|
|
| ruuuda | Post #8 Ocena: 0 2016-02-12 22:30:50 (9 lat temu) |
Posty: 2349
Z nami od: 05-02-2013 Skąd: brak |
no dobra ,
... czas ponownie znalesc w sobie/obudzic energie do dzialania. Ostatnio lenistwo dalo osobie znac i cos na wadze zamiast ubyc to ...poszlo up Korzystaj z dnia. Jutro jeszcze dniem nie jest.
|
|
|
|
| hants | Post #9 Ocena: 0 2016-02-13 01:40:33 (9 lat temu) |
 Posty: 522 
Z nami od: 28-03-2006 Skąd: Solent |
Weganizm i dużo jazdy na rowerze.
Chcieć to znaczy móc!
|
|
|
|
| predatorstopa | Post #10 Ocena: 0 2016-02-13 06:04:50 (9 lat temu) |
Posty: 552
Z nami od: 05-03-2013 Skąd: leicester |
A ja polecam Sylwie Szostak ,Anna Lewandowska super prowadzą filmik
|
|
|
|
Wczytuję dane...