Korzystaj z dnia. Jutro jeszcze dniem nie jest.
Str 313 z 367 |
|
|---|---|
| ruuuda | Post #1 Ocena: 0 2021-03-11 09:57:50 (4 lata temu) |
 Posty: 2349 
Z nami od: 05-02-2013 Skąd: brak |
Jak narazie to chudnę z .....portfela 🤣
Korzystaj z dnia. Jutro jeszcze dniem nie jest.
|
|
|
|
| wit_oldo | Post #2 Ocena: 0 2021-03-12 22:27:56 (4 lata temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Jest takie stare powiedzenie."Śniadanie zjedz jak król,obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi". Dzięki tej zasadzie uniknąłem problemów z nadwagą. Po zimie mam zapasy tłuszczu 2-3 kg ale szybko gubię dzięki rowerowi(zimą mniej jeżdżę).A swoje lata mam.
|
|
|
|
| ZlotaPerla1 | Post #3 Ocena: 0 2021-03-28 17:27:36 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Śniadanie? zawsze jedna kromka ciemnego chleba z KUUUUUUpą dodatków.
Obiad jem pierwsza, więc dogadzam sobie 
W pracy jem orzechy, około 50g dziennie i owoce i jogurty/ kefiry. Cwiczę nogi i biceps, a na wadze coraz mniej - 55.6 i moje marzenia o Harleyu chyba trzeba wrzucić w bin, nie dam rady ... Trzech nas w jednym ciele: Anioł, Diabeł i JA
|
|
|
|
| gosian | Post #4 Ocena: 0 2021-03-28 18:46:17 (4 lata temu) |
 Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Moja wymarzona waga to jest
 ehhhDożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| ruuuda | Post #5 Ocena: +1 2021-03-30 16:08:58 (4 lata temu) |
Posty: 2349
Z nami od: 05-02-2013 Skąd: brak |
Cytat: 2021-03-12 22:27:56, wit_oldo napisał(a): Jest takie stare powiedzenie."Śniadanie zjedz jak król,obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi". Dzięki tej zasadzie uniknąłem problemów z nadwagą. Po zimie mam zapasy tłuszczu 2-3 kg ale szybko gubię dzięki rowerowi(zimą mniej jeżdżę).A swoje lata mam. Cos jest w tym powiedzeniu , ...maz mnie dzis przypilnowal abym zjadla pozywne sniadanie . Nic duzego ale serek twarozkowy z rzodkiewka i 2 male kromeczki chleba zytniego a i zamiast kawy herbata - zwykla . Obiad wedlug zasady dloni/piesci . Cos takiego - https://joemonster.org/art/34350 Korzystaj z dnia. Jutro jeszcze dniem nie jest.
|
|
|
|
| |
|
| wit_oldo | Post #6 Ocena: 0 2021-03-30 16:21:02 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Pije duzo plynow. Woda, sok pomidorowy, sok z wlasnych winogron,jak jest b.goraco wode zastepuje piwem i winem rozcieczonym woda+lod.
|
|
|
|
| Maat17 | Post #7 Ocena: 0 2021-04-11 12:11:29 (4 lata temu) |
Posty: 6854
Z nami od: 18-02-2021 Skąd: New Kingdom |
4 miesiace bez diety. Zwracalam uwage co jem. Jestem w punkcie wyjscia. Rozjechane hormony I poczatek menopausy. Kupilam jakies badziewie naturalne... zobaczymy czy pomoze.
|
|
|
|
| Wembley27 | Post #8 Ocena: 0 2021-04-11 12:19:46 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ja się cieszę jak male dziecko ze w końcu od następnego tygodnia ide na basen....u mnie mogę jesc to co zwykle a kilogramy same będą spadać....woda robi swoje
|
|
|
|
| gosian | Post #9 Ocena: 0 2021-04-11 13:42:41 (4 lata temu) |
Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Ja się za dużo nie wypowiem o swoich kg bo znowu troszkę na +
Do lata daje sobie czas na zrzucenia zbędnego balastu Maat17, skoro to początek menopauzy to kg są też od tego. Unormujesz, to i będzie wszystko ok. Wembley, fajnie masz. Mi parę lat temu też szło szybciej pozbycie się kg. Teraz muszę więcej wysiłku w to włożyć a rezultat i tak nie jest zadowalający dla mnie Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| ZlotaPerla1 | Post #10 Ocena: 0 2021-04-11 14:38:09 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Ja po świętach +1.5
 - ale zero ćwiczeń i 0 moto no to i balerony się pojawiły tam gdzie zawsze - biodra, dół brzucha, nogi trochę też, ale nogi ostatnio ćwiczę najbardziej i najmniej teraz ucierpiały, troszkę mięśnia już jest. Trzech nas w jednym ciele: Anioł, Diabeł i JA
|
|
|
|
Wczytuję dane...