Jak ktos sie odchudza, to nie musi zwierzatek tez glodzic
.
Kurczak predzej surowy, a jak koniecznie gotowany, marchewy odrobina, ryz jest zupelnie zbedny - to drapiezcy, a nie wszystkozery.
Nic dziwnego, ze nie maja zamiaru jesc
Str 309 z 367 |
|
|---|---|
| karjo1 | Post #1 Ocena: 0 2021-02-08 21:13:30 (4 lata temu) |
 Posty: 21391 
Z nami od: 01-06-2008 |
Gal, skad dobry razowy pozyskujesz, we wlasnym zakresie?
Jak ktos sie odchudza, to nie musi zwierzatek tez glodzic .
Kurczak predzej surowy, a jak koniecznie gotowany, marchewy odrobina, ryz jest zupelnie zbedny - to drapiezcy, a nie wszystkozery. Nic dziwnego, ze nie maja zamiaru jesc
|
|
|
|
| dominikana36 | Post #2 Ocena: 0 2021-02-08 21:20:30 (4 lata temu) |
 Posty: 3452 
Z nami od: 21-03-2016 Skąd: Quinton |
1 jajko to 8g bialka. Czlowiek potrzebuje min 1g na kg masy ciala.
Niedobor bialka powoduje oslabienie wlosow, paznokci i przyspiesza znacznie proces starzenia sie skory, powoduje rowniez zanik masy miesniowej (zludne poczucie utraty wagi), zaburzenia gospodarki wodnej i bole glowy, spowalnia procesy myslowe, spowalnia przemiane materii, wplywa ujemnie na koncentracje, i znacznie zmniejsza odpornosc organizmu. Generalnie niedobor bialka w diecie to prosta droga do fatalnego wyygladu, samopoczucia, zalamania zdrowia i problemow z utrzymaniem wagi. Teraz juz chyba wiem skad sie biora te wahania o 3 rozmiary albo 15kg... No ja niczego nie pilnuje w diecie ale te 55-60g bialka to jednak sie staram zawsze zjesc... jajka , ryby, straczkowe, orzechy, owoce morza a jak nie daje rady to uzupelniam koktajlem wysokobialkowym (ale to mi sie zdarza raz na ruski rok). |
|
|
|
| galadriel | Post #3 Ocena: 0 2021-02-08 21:21:30 (4 lata temu) |
 Posty: 15937
Z nami od: 29-01-2009 Skąd: Lothlorien |
W sklepie polskim, nie wiem czy dobry. Taki w kromki pokrojony juz, jak za komuny; ) Chyba 7 skib tam jest, ja to tzrymam w lodowce, bo przez tydzien zwykle nei zjem, a sie boje ze splesnieje. Jeszcze widzialam chleb kukurydziany, w poskim sklepie, musze probowac co mi podejdzie, najlepiej gluten free. Przez lata cleba wcale albo rzadko jadlam, wlasnie dlatego, ze bez sensu mi kupowac caly jak splesnieje a z zamrazalnika nie lubie.
No surowego im nie dam, jeszcze sie czegos nabawia. Ryz jest dobry na brzusio od czasu do czasu, marchewka ugotowana tez moze byc. Zreszta zobaczymy czy pozra. Jak mozna upolowac ptaszka i przyiesc do domu w pysku to jest ok, ale jak mama upoluje i jeszzce upiecze to wybrzydzaja: / ; ) edit: ale ja mam duzo plant protein, ten groszek i brokuly np tp tez plant protein, to samo mleko kokosowe. Spokojnie, daja mi zwykle 10-15 lat mniej, wiec z ta skora itd pewnie wszystko ok; ) Ja nie jem miesa od 13 roku zycia a ryb nigdy nie jadalam. Co do tego jak na moj wyglad ta dieta wplywa, to wrzucilabym fotke, ale zwykle mi usuwaja, wiec co sie bede chwalic; ) Na wahania wagi wplywa wiele spraw, setny raz polecam Jamesa Smitha Not a Diet Book. Hormony, stres, kalori deficyt oczywiscie tez, ale to jest indywidyualna sprawa u kazdego. Ja naczej jem jak trenuje, ale teraz nie trenuje i pewnie do konca maja nie bede, wiec zwyczajnie nie potrzebuje nic wiecej. [ Ostatnio edytowany przez: galadriel 08-02-2021 21:29 ] Magowie byli ludźmi cywilizowanymi, o wysokiej kulturze i wykształceniu. Kiedy mimowolnie stali się rozbitkami na bezludnej wyspie, natychmiast zrozumieli, że najważniejszą rzeczą jest zrzucenie na kogoś winy.
Ostatni Kontynent, Terry Pratchett
|
|
|
|
| Turefu | Post #4 Ocena: 0 2021-02-09 10:09:58 (4 lata temu) |
Posty: 4446
Z nami od: 26-05-2013 Skąd: York |
Od listopada schudlam 8kg. Nie przestrzegam zadnej konkretnej diety, po prostu jem mniej. Pije koktajle SlimFast na sniadanie. Szybko sie przyrzadza I niezle w smaku. Wyraznie czuje, ze moje ubrania sa luzniejsze I ludzie mowia mi, ze jestem szczuplejsza. Mam w glowie swoja idealna wage. Osiagniecie celu zajmie mi nastepne 4 miesiace.
|
|
|
|
| Misia13 | Post #5 Ocena: 0 2021-02-09 16:42:58 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2021-02-02 08:31:01, Misia13 napisał(a): Nie dalo rady 22 na 2... zima jest. Zaczne za miesiac moze dwa. Jedzenie mi schodz z daty.... trzeba jesc. [ Ostatnio edytowany przez: <i>Misia13</i> 02-02-2021 08:32 ] Okres po 7 tygodniach. 
|
|
|
|
| |
|
| galadriel | Post #6 Ocena: 0 2021-02-09 17:31:21 (4 lata temu) |
Posty: 15937
Z nami od: 29-01-2009 Skąd: Lothlorien |
Ja dzis bylam u lekarzaw sprawie tych alergicznych moich reakcji naniewiadomonaco i przy okazjimnie zwazyl wiec wiem dokladnie ile kg mi przybylo przez ten rok zeszly: D czlowiek przytyje a ten mniewysyla na badania krwi na anemie: / ; )
Magowie byli ludźmi cywilizowanymi, o wysokiej kulturze i wykształceniu. Kiedy mimowolnie stali się rozbitkami na bezludnej wyspie, natychmiast zrozumieli, że najważniejszą rzeczą jest zrzucenie na kogoś winy.
Ostatni Kontynent, Terry Pratchett
|
|
|
|
| Maat17 | Post #7 Ocena: 0 2021-02-20 05:21:13 (4 lata temu) |
Posty: 6854
Z nami od: 18-02-2021 Skąd: New Kingdom |
3 miesiace +4.5kg. Od marca dieta.
|
|
|
|
| cris82 | Post #8 Ocena: 0 2021-02-20 08:21:15 (4 lata temu) |
 Posty: 10563
Z nami od: 16-11-2014 Skąd: . |
ja od przyszlego poniedzialku
damy rade! dieta jest banalnie prosta zaczynam ja praktycznie co tydzien pierdzielony wirus to wszystko przez niego ofbiera ochote do zdrowego trybu zycia ; ( |
|
|
|
| gosian | Post #9 Ocena: 0 2021-02-20 08:51:59 (4 lata temu) |
 Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Naprawdę nie zacząłeś nic? Tyle deklaracji tu było
Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| cris82 | Post #10 Ocena: 0 2021-02-20 08:57:40 (4 lata temu) |
Posty: 10563
Z nami od: 16-11-2014 Skąd: . |
przez tydzien mi sie udawalo po tygodniu mielismy goscia na stol wjechaly ciasteczka i bylo po mnie...
ale od poniedzialku na ostro to juz ostatni dzwonek przed wakacjami : ) chociaz mawet nie wiem czy bede mial wakacje w tym roku : P |
|
|
|
Wczytuję dane...