Str 278 z 366 |
|
|---|---|
| cris82 | Post #1 Ocena: 0 2020-07-28 11:37:56 (4 lata temu) |
 Posty: 10563 
Z nami od: 16-11-2014 Skąd: . |
pewnie ze moglem moglem tez zjesc 7 ale dwa zostaly : P
ja to wszystko wiem gosian jak juz zaczne to jestem zawziety tylko wystartowac mi ciezko... mam takiego znajomego ktory pakuje ma silowni pol zycia wyglada jak maly gladiator mowi ze jak zacznie wciskac slodycze to ciezko mu przerwac bo to uzaleznienie zawszsze kupuje wtedy najwiekszego torta w cukierni i je go na raz po tym zabiegu nie moze juz patrzec na slodkie przez pol roku ; )) |
|
|
|
| cris82 | Post #2 Ocena: 0 2020-07-28 16:42:35 (4 lata temu) |
Posty: 10563
Z nami od: 16-11-2014 Skąd: . |
maly update wlasnie zrobilem 100pompek chyba pierwszy raz od 3-4tygodni
chyba odpalilem motywacje teraz juz z gorki : P |
|
|
|
| Wembley27 | Post #3 Ocena: 0 2020-07-28 17:21:25 (4 lata temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Cris
Aby tak dalej ....i będzie lepiej |
|
|
|
| Wembley27 | Post #4 Ocena: 0 2020-07-29 11:39:05 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Jak zaczęłam tylko chodzić to waga spadła tylko 2 kilo i później stanęła
Ale jak byłam tylko 2 razy na basenie juz waga spadła 0.800 gram Plywanie daje lepsze wyniki niż chodzenie dziennie po około 12 kilometrow |
|
|
|
| Jurny_Jurek | Post #5 Ocena: 0 2020-07-29 12:33:47 (4 lata temu) |
 Posty: 6620
Z nami od: 28-06-2016 Skąd: Faggot |
Po 2x na basenie to 0.8kg? W takim tempie w miesiace (20x na basenie) to 8 kg mniej. Proszę uważać by nie przedobrzyć.
I never thought I’d live in a world where people are so afraid of dying that they stop living..
|
|
|
|
| |
|
| Adacymru | Post #6 Ocena: 0 2020-07-29 14:07:25 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Tak, pływanie jest jednym z najbardziej efekywnych sposobów poprawienia sprawności i spalania kalorii w jednym. Ja musze chyba w tym roku zapomnieć o basenie...zobaczymy jak się sytuacja po wakacjach wyswietli na basenie. Mi ograniczenia ilości osób na basenie bardzo odpowiadają, nie lubie jak trzeba było jak szprotki pływać ale czasem były dobre strony, jak dużo szybsi plywali i trzeba było tempo poprawić.
Ja myślałam, że na wyjeździe bedzie trudniej utrzymać dystans od podjadania, ale narazie okazuje się że w domu mam wiecej zgubnych szafek...
Ada
|
|
|
|
| Wembley27 | Post #7 Ocena: 0 2020-07-29 18:09:02 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2020-07-29 12:33:47, Jurny_Jurek napisał(a): Po 2x na basenie to 0.8kg? W takim tempie w miesiace (20x na basenie) to 8 kg mniej. Proszę uważać by nie przedobrzyć. Jak chodzilam 5 miesiecy na miesiac to 5 kilo schudlam Ale zawsze w pierwszy tygodniu 1 kilo mi schodzilo Ja Jem normalnie bez diet |
|
|
|
| gosian | Post #8 Ocena: 0 2020-07-30 07:52:35 (4 lata temu) |
 Posty: 9827 
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/odchudzanie/10227419/lato-jest-twoim-sprzymierzencem-6-sztuczek-ktore-pomoga-ci-zrzucic-zbedne-kilogramy-w-czasie-wakacji.html
Moze komuś się przyda  Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| gosian | Post #9 Ocena: 0 2020-07-30 19:47:58 (4 lata temu) |
Posty: 9827
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Alternatywa na zaspokojenie głodu na słodkie.
Dwa banany, 1.5 średniego avokado, łyżka kakao ( tutaj można dodać więcej, w zależności jak lubicie). Teoretycznie to wszystko, ale ja dodałam jeszcze kilka malin. To wszystko zblendowac. Pychotka. Polecam Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Misia13 | Post #10 Ocena: 0 2020-07-30 23:23:23 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2020-07-23 10:41:11, Jurny_Jurek napisał(a): Ależ nie ma potrzeby tak radykaknie Wystarczy 14-16h na poczatek. Bo do tak krótkiej głodówki (lepszy intermittent fasting) trzeba sie troche przygotować. Już lepiej 3 dni na pulpie warzywnej. Nie podbijamy cukru ---> organizm spala tłuszcz. No i warzywka zapewnia deficyt kaloryczny.
Robie18h. Musze powiedziec, ze widze efekty. |
|
|
|
Wczytuję dane...