Str 268 z 365 |
|
|---|---|
| gosian | Post #1 Ocena: 0 2020-04-26 13:45:24 (4 lata temu) |
 Posty: 9827 
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Ja pije tylko jedną kawę dziennie i kilka herbat ziołowych. Morwa biała, skrzyp,zielona a ostatnio zasmakowała mi herbata matcha. Bardzo dobre właściwości ma.
Ważę się co poniedziałek i od czasu świąt Bożego Narodzenia mi się przybrało około 2kg to nie mogę tego zgubić. Cris, jak robisz spacery i pompki a przy okazji podjadasz rarytasy to nawet 10 spacerów ci nie pomoże. Dla przykładu weź sobie policz ile kalorii jesz jednego dnia tylko i będziesz wiedział gdzie tkwi problem. [ Ostatnio edytowany przez: gosian 26-04-2020 13:46 ] Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
| Jurny_Jurek | Post #2 Ocena: 0 2020-04-26 15:05:35 (4 lata temu) |
 Posty: 6620 
Z nami od: 28-06-2016 Skąd: Faggot |
Zapraszam na diete ketogeniczną - 5 dzień adaptacji, 18:6, musze zaczac robic keto chlebki bo gyms zamkniete. Na razie stoi, spasłem się specjalnie z 87 na 104-106.
20 kg to jakiś miesiąc, deficyt kaloryczny -200 bo zbyt czesto ciezko mi sie zmobilizować do ćwiczeń. I never thought I’d live in a world where people are so afraid of dying that they stop living..
|
|
|
|
| testujewszystko | Post #3 Ocena: 0 2020-05-29 09:15:34 (4 lata temu) |
 Posty: 3
Konto zablokowane Z nami od: 14-05-2020 Skąd: Londyn |
przede wszystkim trzeba mieć dobrą motywację i uświadomić sobie po co zaczynamy wszystko zmieniać i co chcemy tym osiągnąć
|
|
|
|
| Wielim | Post #4 Ocena: 0 2020-05-29 10:42:07 (4 lata temu) |
 Posty: 7568
Z nami od: 03-09-2013 Skąd: Londyn |
Po kilku tygodniach siedzenia w domu wchodzę na wagę i nagle przykra niespodzianka 103 kilo przy wzroście 182. Wiadomo domowe obiadki i dostęp do lodówki 24h plus brak ruchu robią swoje. Od dwóch tygodni wzielem się trochę za siebie , na śniadanie płatki śniadaniowe albo 2 jajka i kromka chleba z twarożkiem . Po 2-3 godzinach banan i mały jogurcik na cholesterol Benecol. Obiady tak samo domowe tylko troszkę mniej . Na kolację kromka chleba z twarożkiem, plasterek łososia , pomidor i szczypiorek lub kromka chleba z makrelą wędzona . Troszkę wagi już zeszło , dziś 96.9 kg . A od poniedziałku planuje po kilka godzin dziennie jeździć do pracy więc na obiad będą jak kiedyś sałatki z kurczakiem albo tuńczykiem
[ Ostatnio edytowany przez: Wielim 29-05-2020 10:43 ] |
|
|
|
| cris82 | Post #5 Ocena: 0 2020-05-29 12:28:43 (4 lata temu) |
 Posty: 10563
Z nami od: 16-11-2014 Skąd: . |
z twarozkiem hihi : ) jadasz jak jakis bankier
ja tez przytylem teraz widze ze tak realnie 3kg na plusie obecnie waze 96 przy 190cm opychalem sie jak dziki... slodycze lody ... balem sie ze ciezko bedzie wrocic do IF po takim hardkorze nawet zona mowila we wtorek jak szedlem pierwszy dzien do pracy wez chociaz banana nie dasz rady nic nie jesc do 15 w sumie tez sie tego balem a tu nic juz 4 dzien z rzedu nie jem od 21 do 15 i zero burkniecia w brzuszku zero glodu moze przez pogode : )) wyskoczyl mi brzuszek smiesznie to wyglada bo klata fajnie zarysowana bo mimio tego ze sie obzeralem to caly czas pompuje po 100-150 dziennie teraz chce troche zacisnac pasa moze w polowie sierpnie bedzie mozna jechac do pl to chcialbym zbic wage do 90 powodzenia bro! 
[ Ostatnio edytowany przez: cris82 29-05-2020 12:31 ] |
|
|
|
| |
|
| Wielim | Post #6 Ocena: 0 2020-05-29 12:33:25 (4 lata temu) |
Posty: 7568
Z nami od: 03-09-2013 Skąd: Londyn |
Chce dobić tak do 85-90 . Może się uda . Jutro idę na wódkę więc chwila przerwy ale od poniedziałku myślę że jak będę jadł sałatki zamiast obiadów te kilka dni w tygodniu to będzie dobrze . Powodzenia
|
|
|
|
| cris82 | Post #7 Ocena: 0 2020-05-29 13:27:24 (4 lata temu) |
Posty: 10563
Z nami od: 16-11-2014 Skąd: . |
tylko pamietaj ze 1kieliszek wodki to 100kalorii : P
jedz czasani miecho z salatkami na samej salacie nie ujedziesz i odchudzanie predko ci zbrzydnie |
|
|
|
| Wielim | Post #8 Ocena: 0 2020-05-29 14:20:01 (4 lata temu) |
Posty: 7568
Z nami od: 03-09-2013 Skąd: Londyn |
Wiem dlatego mam przerwę od alko od prawie dwóch tygodni. Sałatki z mięsem , z kurczakiem albo z tuńczykiem . Wszystko z umiarem , troszkę brzuszków na wieczór i może zejdzie te parę kilo jeszcze . Mam śmieszna budowę ciała , chude rączki i nóżki za to wielki benzen i morda otyła
a co do wódki to jutro bez ograniczeń
|
|
|
|
| Misia13 | Post #9 Ocena: 0 2020-05-29 14:37:27 (4 lata temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2020-05-29 14:20:01, Wielim napisał(a): Wiem dlatego mam przerwę od alko od prawie dwóch tygodni. ...a co do wódki to jutro bez ograniczeń To te dwa tygodnie nadrobisz za jednym wieczorem ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Ja tak mam z chlebem, ziemniakami, makaronem.... jak zjem to 2 kg wiecej na nastepne kilka dni... do tygodnia. Ech ... a dzis byly ziemniaczki pierwszy raz od miesiaca....  :tak za man chodzily... juz od dluzszego czasu.
|
|
|
|
| galadriel | Post #10 Ocena: 0 2020-05-29 14:47:06 (4 lata temu) |
 Posty: 14701
Z nami od: 29-01-2009 Skąd: Lothlorien |
Wielim coekawy opis, wrzuc zdjecie jak wygladasz:D
Magowie byli ludźmi cywilizowanymi, o wysokiej kulturze i wykształceniu. Kiedy mimowolnie stali się rozbitkami na bezludnej wyspie, natychmiast zrozumieli, że najważniejszą rzeczą jest zrzucenie na kogoś winy.
Ostatni Kontynent, Terry Pratchett
|
|
|
|
Wczytuję dane...