... Alfa Romeo ...
... ànimo ...
... caràttere ...
I'd rather push my ALFA than drive a BMW!!
Str 4 z 4 |
|
|---|---|
| _Arik_ | Post #1 Ocena: 0 2012-02-20 10:56:38 (13 lat temu) |
 Posty: 476 
Z nami od: 29-12-2007 Skąd: Kraina Podziemnej Pomaranczy |
5 malych posilkow dziennie z odstepem min 2h, bez tluszczow, cukrow I ostatni posilek o 19:00 efekt gwarantowany.
... Alfa Romeo ...
... ànimo ...
... caràttere ...
I'd rather push my ALFA than drive a BMW!!
|
|
|
|
| mama11 | Post #2 Ocena: 0 2012-02-20 10:57:21 (13 lat temu) |
 Posty: 2312 
Z nami od: 07-04-2010 Skąd: całkiem przyjemna mieścina |
Brokaciki a on chce zrzucić te kilogramy? Bo może jest tak że Ty bardzo chcesz mu pomóc a on niby chce ale wiesz jak to czasem bywa z facetami chcą żeby im wszystko podawać na tacy. Bez silnej motywacji z jego strony nic nie zdziałasz.
...
|
|
|
|
| _Arik_ | Post #3 Ocena: 0 2012-02-20 11:01:59 (13 lat temu) |
Posty: 476
Z nami od: 29-12-2007 Skąd: Kraina Podziemnej Pomaranczy |
a i w dietę wchodzic stopmniowo a nie z dnia na dzień bo nici z tego.
... Alfa Romeo ...
... ànimo ...
... caràttere ...
I'd rather push my ALFA than drive a BMW!!
|
|
|
|
| brookaciki12 | Post #4 Ocena: 0 2012-02-20 11:05:09 (13 lat temu) |
 Posty: 1085
Z nami od: 26-07-2011 Skąd: D |
Cytat: 2012-02-20 10:57:21, mama11 napisał(a): Brokaciki a on chce zrzucić te kilogramy? Bo może jest tak że Ty bardzo chcesz mu pomóc a on niby chce ale wiesz jak to czasem bywa z facetami chcą żeby im wszystko podawać na tacy. Bez silnej motywacji z jego strony nic nie zdziałasz. kurcze wlasnie to jest tak ze jest odwrotnie ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
moim zdaniem wyglada rewelacyjnie, ma brzuszek (nie bebzun) i jest szeroki w barach, no prawdziwy facet 
nie lubie chuderlakow, ale on ciagle "placze" ze chce schudnac, powiem szczerze ze jak mu daje "salate" na obiad to mi go zal i wydaje mi sie jest glodny,,, nie podjada w pracy to pewne  jak nie ma mnie w poblizu to sie pilnuje, ale jak juz mu gotuje to porzadnie a on oczywiscie zje co mu podaje, nie odmowi
takze problem tu lezy bardziej we mnie niz w nim, babcia mi wpoila ze facet musi porzadnie zjesc, dlatego tez szukam sposobu zeby zjadl syto, ale bez zbednych kalorii, |
|
|
|
| Dangerous__girl | Post #5 Ocena: 0 2012-02-20 11:06:25 (13 lat temu) |
 Posty: 1760
Z nami od: 13-02-2011 Skąd: London |
Jak juz ktos wczesniej napisal, niech idzie do lekarza, moze lekarz cos pomoze? skoro nie je duzo a ciagle tyje, to chyba cos nie tak?
|
|
|
|
| |
|
| brookaciki12 | Post #6 Ocena: 0 2012-02-20 11:12:27 (13 lat temu) |
Posty: 1085
Z nami od: 26-07-2011 Skąd: D |
duzo nie je ale kalorycznie,,
slyszalam ostatnio o oleju kokosowym, podobno mozna go stosowac do smazenia zamiast oliwy i zamiast masla do pieczywa.. moze ktos go stowal podczas diety ?? |
|
|
|
| alamalam | Post #7 Ocena: 0 2012-02-20 11:18:56 (13 lat temu) |
 Posty: 81
Z nami od: 13-03-2011 Skąd: Londyn |
Polecam wizyte u dietetyka. Samemu mądrze schudnąć jest bardzo trudno. Mozna przez interenet zamówic specjalnie ulozoną diete dla meża. Zareczam ze głodny nie bedzie chodził. http://dobrydietetyk.pl/dieta-internetowa/ .Jest tez bardzo duzo info odnosnie odchudzania i zdrowego odzywiania na tej stronie. Warto poczytac.
Ps. Nie jest to forma reklamy stronki. Poprostu sama ineteresuje sie zgubieniem kilogramów i ta strona bardzo mi pomogla [ Ostatnio edytowany przez: alamalam 20-02-2012 11:24 ] |
|
|
|
| mama11 | Post #8 Ocena: 0 2012-02-20 11:30:25 (13 lat temu) |
Posty: 2312
Z nami od: 07-04-2010 Skąd: całkiem przyjemna mieścina |
To mu tak dobrze nie gotuj. Mój M przez rok mieszkania ze mną przytył 10 kilo. Prawdę mówiąc wyglądał świetnie ale mu te kilogramy przeszkadzały i zaczął narzekać na ból kolana więc zaczęliśmy jeść więcej świeżych i gotowanych warzyw i dzięki bogu wystarczyło.
Może spróbuj zamiast smażyć, piec lub dusić albo nawet gotować na parze i zmienić proporcje np. połowa talerza to warzywa a nie ziemniaki polane tłustym sosem lub kotlet no i RUCH, regularnie. I posiłki o stałych godzinach to bardzo ważne. Ja schudłam parę kilo tylko dlatego że w pracy mam regularne przerwy i nawet gdy mam wolne to mój brzuch domaga się posiłku dokłanie o wyznaczonej porze. Proste i skuteczne. Powodzenia. [ Ostatnio edytowany przez: mama11 20-02-2012 11:32 ] ...
|
|
|
|
| alamalam | Post #9 Ocena: 0 2012-02-20 11:31:45 (13 lat temu) |
Posty: 81
Z nami od: 13-03-2011 Skąd: Londyn |
Cytat: 2012-02-20 10:56:38, _Arik_ napisał(a): 5 malych posilkow dziennie z odstepem min 2h, bez tluszczow, cukrow I ostatni posilek o 19:00 efekt gwarantowany. Wszystko sie zgadza, oprocz tego ,ze o 19 ostatni posilek. Jesli idzie spac o 22 to tak, ostatni posilek powinien zjesc o 19 ale jak jest "nocnym markiem" to ostatni posilek powinien zjesc 3 godziny przed udaniem sie na spoczynek
|
|
|
|
| brookaciki12 | Post #10 Ocena: 0 2012-02-20 11:38:02 (13 lat temu) |
Posty: 1085
Z nami od: 26-07-2011 Skąd: D |
u mnie chlopaki bardzo lubia warzywka
ale oczywiscie ja dobra zona i matka musze im je urozmaicac np. kalafiora maselkiem z bulka,, aj zaczynam sie obwiniac ze to ja doprowadzilam do takiej sytuacji, na poczatek faktycznie chyba zmienie proporcje na talerzu, a w wolnej chwili zaproponuje dlugi spacer,,
a co do tych posilkow z regularnymi odstepami czasu to jest problem bo pracujac i majac nieregularne przerwy ciezko tego dopilnowac [ Ostatnio edytowany przez: brookaciki12 20-02-2012 11:40 ] |
|
|
|
Wczytuję dane...