Str 4 z 4 |
|
|---|---|
| kociefraszki | Post #1 Ocena: 0 2011-06-03 18:50:30 (14 lat temu) |
 Posty: 4551 
Z nami od: 24-03-2011 Skąd: Keadby |
Pomoze - ruch spala kalorie i uwalnia endorfiny. Kawa... Coz - jedna porzadna to calkiem wystarczy. Ograniczenie to dobry pomysl.
|
|
|
|
| denny85 | Post #2 Ocena: 0 2011-06-03 19:12:31 (14 lat temu) |
Posty: 293 
Z nami od: 26-04-2008 |
Cytat: 2011-06-03 18:46:38, kaza10000 napisał(a): Za tydzień wyjeżdżam do polski i po powrocie zapisuje się na siłownie, myślicie że to coś pomoże? Nigdy nie korzystałam. pomoze napewno. Ale musisz wziac do serca to aby nie cwiczyc zeby schudnac jak najszybciej, a zeby sie wspaniale czuc, nie ma sensu forsowac organizmu, bo pozniej same problemy zwiazane z nadmiernym wysilkiem fizycznym w poczatkowych ''stage'ach'', kieruj sie tym, a efekty przyjda z czasem. |
|
|
|
| denny85 | Post #3 Ocena: 0 2011-06-03 19:29:55 (14 lat temu) |
Posty: 293
Z nami od: 26-04-2008 |
Cytat: 2011-06-02 14:58:38, kociefraszki napisał(a): Zgadzam sie denny. Lekarka mi wmowila ze jabko to tez posilek, tyle ze maly - drugie sniadanko lub podwieczorek i ze 5 posilkow dziennie jest skuteczniejsze niz jeden solidny. Swieta racja. Nawet rozbijajac ten jeden na 5 i pamietajac zeby nie jesc przed spaniem, zaczynamy czuc sie lepiej. [ Ostatnio edytowany przez: <i>kociefraszki</i> 02-06-2011 14:59 ] gdzies widzialem przyslowie, ktore brzmi mniej wiecej tak: ''Na sniadanie zjedz najwiecej, obiadem podziel sie z przyjacielem, a kolacja z wrogiem'' Jesli np zaczynamy prace o 8ej rano, to dobrze bylo by poswiecic godzinke mniej spania i zrobic sobie cos uczciwego do zarla, tak aby najesc sie do syta. Nalezy takze pamietac o 2gim sniadanku w pracy, tak aby nie czekac az zaczniemy czuc glod, ale zeby caly czas dostarczac energii organizmowi w godzinach porannych, kiedy nasz organizm prosi o to najbardziej. Tak wiec czestosc posilkow, powinna byc zastosowana, ale w godzinach poranno-poludniowych i wtedy mamy energii na caly dzien, a popludniu juz sie tak bardzo nie chce jesc, and so on |
|
|
|
Wczytuję dane...