Str 2 z 5 |
|
|---|---|
Post #1 Ocena: 0 2010-07-15 19:07:20 (15 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| znowu-ciupek | Post #2 Ocena: 0 2010-07-15 19:33:39 (15 lat temu) |
 Posty: 4642 
Konto zablokowane Z nami od: 19-02-2010 Skąd: hove |
Cytat: 2010-07-15 19:07:20, andzia1303 napisał(a): Cytat: 2010-07-15 18:19:46, znowu-ciupek napisał(a): Cytat: 2010-07-15 18:12:01, tom8104 napisał(a): Ciupek silna wola jest absolutnie niezbedna 
Nie sciemniaj ,podobno juz nie palisz ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
[ Ostatnio edytowany przez: znowu-ciupek 15-07-2010 19:34 ] |
|
|
|
Post #3 Ocena: 0 2010-07-15 19:41:28 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| bodybuilding | Post #4 Ocena: 0 2010-07-15 21:22:23 (15 lat temu) |
Posty: 18
Z nami od: 15-07-2010 Skąd: Stockport |
biała woda z napisem "mleko" nie jest dobrym rozwiązaniem,zwłaszcza w czasie redukcji tkanki tłuszczowej.w jednym posiłku ziemniaki,kalafior i do tego ta bułka tarta to chyba za dużo na raz.
nie wolno zapominać o oliwie z oliwek która tutaj jest dostępna w bardzo przyzwoitej cenie. trzeba pamiętać o doskonałym zródle białka jakim są jajka chudy ser raczej po treningu na noc polecam surowego tuńczyka z sosem sojowym. Let me change your body
|
|
|
|
| znowu-ciupek | Post #5 Ocena: 0 2010-07-15 23:46:11 (15 lat temu) |
Posty: 4642
Konto zablokowane Z nami od: 19-02-2010 Skąd: hove |
Cytat: 2010-07-15 19:41:28, Angie1 napisał(a): Co do diety to wystarczy jeść 5 małych posiłków i niejeść po godz 18. [ Ostatnio edytowany przez: <i>Angie1</i> 15-07-2010 19:42 ] |
|
|
|
| |
|
| krakn | Post #6 Ocena: 0 2010-07-15 23:56:53 (15 lat temu) |
 Posty: 40201
Z nami od: 25-06-2007 Skąd: Caterham |
Cytat: 2010-07-15 23:46:11, znowu-ciupek napisał(a): Cytat: 2010-07-15 19:41:28, Angie1 napisał(a): Co do diety to wystarczy jeść 5 małych posiłków i niejeść po godz 18. [ Ostatnio edytowany przez: <i>Angie1</i> 15-07-2010 19:42 ] u nas to nie możliwe odkąd spaliła się żarówka w lodówce Liczy się czas który żyjemy dla kogoś, reszta to czas śmieć.
|
|
|
|
| Lipstick | Post #7 Ocena: 0 2010-07-16 00:45:47 (15 lat temu) |
Posty: 5 
Z nami od: 15-07-2010 Skąd: Londyn |
Dziekuje
|
|
|
|
| mlody_leszczyk | Post #8 Ocena: 0 2010-07-16 01:41:58 (15 lat temu) |
 Posty: 1460
Z nami od: 03-06-2010 Skąd: Luton |
Cytat: 2010-07-15 23:56:53, krakn napisał(a): Cytat: 2010-07-15 23:46:11, znowu-ciupek napisał(a): Cytat: 2010-07-15 19:41:28, Angie1 napisał(a): Co do diety to wystarczy jeść 5 małych posiłków i niejeść po godz 18. u nas to nie możliwe odkąd spaliła się żarówka w lodówce
Polecam takie cos na nocne buszowanie po lodowce
[ Ostatnio edytowany przez: mlody_leszczyk 16-07-2010 01:43 ] |
|
|
|
Post #9 Ocena: 0 2010-07-16 07:58:09 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| Kasia_red | Post #10 Ocena: 0 2010-07-16 08:24:49 (15 lat temu) |
 Posty: 3814
Z nami od: 10-07-2009 Skąd: Londyn |
Cytat: 2010-07-15 15:57:09, Lipstick napisał(a): Od kilku tygodni chodze na silownie. Co prawda schudlam 2-3kg, ale dalej czuje sie ociezale. Wszystko przez to, ze nie wiem jak mam zaplanowac posilki. Wiem, ze powinno sie jesc 4-5 posilkow dziennie w odstepach 2-3 godzinnych i pic duzo wody. Ale nie mam pojecia co mam zjesc na sniadanie, obiad czy kolacje. Czy macie jakies plany posilow? Co sie powinno jesc rano, a czego unikac na kolacje? Bylabym bardzo wdzieczna. A jak często chodzisz na siłownię i jakiego rodzaju ćwiczenia tam wykonujesz (aeroby czy siłowe)? To może mieć wpływ na kondycję organizmu i tę ociężałość, o której piszesz Nie wchodź w dyskusję z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a później pokona doświadczeniem
|
|
|
|
Wczytuję dane...