Str 2 z 3 |
|
|---|---|
Post #1 Ocena: 0 2010-07-08 21:13:01 (15 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| ragazza | Post #2 Ocena: 0 2010-07-08 21:16:27 (15 lat temu) |
 Posty: 591 
Z nami od: 08-07-2010 Skąd: z przytulnego living room'u |
Rozbijam dwa jajka widelcem i dolkewam ok 1 lyzki wody, doprawiam. Na patelni podsmazam na oliwie z oliwek troche cebulki, szynki, pieczarek czy na co tam mam ochote, wylewam na to jajka i smaze na wolnym ogniu az sie calkiem zetnie. Trzeba troche uwazac, bo strasznie delikatne te omlety, no ale maki nie mozna niestety.
Jak sie malo je na SB, to po paru tyg robi sie zastoj, tzn nic nie chudniesz bo organizm mysli ze jestes na glodowce i zaczyna magazynowac. Nie mozesz czuc glodu. Z reszta w ksiazce sb jest napisane, ze porcje maja byc tak duze zeby najesc sie do syta.  [ Ostatnio edytowany przez: ragazza 08-07-2010 21:19 ] |
|
|
|
| ragazza | Post #3 Ocena: 0 2010-07-09 09:58:00 (15 lat temu) |
Posty: 591
Z nami od: 08-07-2010 Skąd: z przytulnego living room'u |
Przepis na dzisijeszy obiadek:
Salatka gyros salata lodowa porwana na drobno 2 jajka na twardo posiekane piers z kurczaka, pokrojona w kostke wymieszana z przyprawa do gyrosa 2 ogorki kiszone drobno pokrojone pol cebuli posiekanej 2 lyzki jogurtu 0% wymieszane z lyzka majonezu light 1 zabkiem czosnku,sola, pieprzem Wszystko mieszamy i wcinamy. Pycha! |
|
|
|
Post #4 Ocena: 0 2010-07-14 14:37:14 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #5 Ocena: 0 2010-07-14 14:38:25 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| |
|
| ragazza | Post #6 Ocena: 0 2010-07-14 14:54:34 (15 lat temu) |
Posty: 591
Z nami od: 08-07-2010 Skąd: z przytulnego living room'u |
Hej
Eee, kawalek tortu to jeszcze nie taka tragedia. Przy poprzednim podejsciu duzo grzeszylam, ale teraz ani razu. Jutro minie tydzien od kiedy zaczelam. Nie moge sie doczekac drugiej fazy bo brakuje mi chleba. Waga ciagle spada, waze2.7 kg mniej niz w czwartek Czyli nie jest zle. Zastanawiam sie czy nie przedluzyc pierwszej fazy o tydzien, bo czytalam w ksiazce ze tak mozna. Zawsze to by sie wiecej schudlo. A ty juz jestes dudzia na drugiej fazie? I jak leci?
|
|
|
|
Post #7 Ocena: 0 2010-07-15 19:47:54 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| ragazza | Post #8 Ocena: 0 2010-07-15 21:11:52 (15 lat temu) |
Posty: 591
Z nami od: 08-07-2010 Skąd: z przytulnego living room'u |
Eee tam, razowca bys mogla sobie zjesc. Z tego co czytalam, to trzeba powoli wprowadzac dobre weglowodany ze wzgledu na zdrowie. Czyli wlasnie razowiec, brazowy ryz, owoce z niskim IG. Ja juz sie nie moge doczekac tych smakolykow.
|
|
|
|
Post #9 Ocena: 0 2010-07-16 12:36:14 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #10 Ocena: 0 2010-07-16 13:50:09 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Wczytuję dane...