Str 8 z 268 |
|
|---|---|
| anielka | Post #1 Ocena: 0 2010-04-12 10:39:02 (15 lat temu) |
 Posty: 1113 
Z nami od: 13-08-2007 Skąd: Londyn/Hanwell |
Puszka tunczyka w sosie wlasnym, pol cebuli, dwa jajka, jeden ogorek konserwowy, przyprawic i ja dodalam troche musztardy ale to juz od gustu zalezy. Rybe mozna ale pieczona w folii albo grillowana i ZADNYCH PANIEREK.
niunia_840- dzieki juz sle na PW mojego maila |
|
|
|
| reivilo | Post #2 Ocena: 0 2010-04-12 11:02:22 (15 lat temu) |
 Posty: 2314
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
Cytat: ZEBY ROZWIAC SWOJE WATPLIWOSCI POLECAM PRZECZYTANIE KSIAZKI '' NIE POTRAFIE SCHUDNAC'' - DR DUKAN to co napisalam to cytat z ksiazki ...mozna te dodatki ale ...jak ktos bardzo jest zdeterminowany to lepiej nie ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
to samo z otrebami.....nie kazdy musi je jesc
kazdy ma wolna wole i rozum ...i po za tym to troche sposob na zycie a nie dieta Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| reivilo | Post #3 Ocena: 0 2010-04-12 11:05:22 (15 lat temu) |
Posty: 2314
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
Cytat: 2010-04-12 09:41:50, Kasia_red napisał(a): 1g białka na kilogram ciała? Hmmm, to jakiś błąd, bo standardowo, w przeciętnej diecie jemy jakieś 1,2 g/1 kg. A przecież Dukan to dieta baaaaaardzo wysokobiałkowa 
chodzi o to zeby bialka bylo nie mmniej niz te 1 g bo wtedy organizm czerpie zapasy z miesni ktore sa bialkiem a nie z tluszczu. A zwiekszenie ilosci bialka musi niesc za soba zwiekszenie ilosci spozywanych plynow Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| slonecz | Post #4 Ocena: 0 2010-04-12 11:12:46 (15 lat temu) |
 Posty: 2132
Z nami od: 12-11-2009 Skąd: sheffield |
a jest jakas roznica jesc jajka na mieko a jajka na twardo???:D
no to ide zjesc jaja 
|
|
|
|
| reivilo | Post #5 Ocena: 0 2010-04-12 11:19:46 (15 lat temu) |
Posty: 2314
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
Cytat: 2010-04-12 11:12:46, slonecz napisał(a): a jest jakas roznica jesc jajka na mieko a jajka na twardo???:D no to ide zjesc jaja
Nie ma. Jest roznica zjesc samo biako bez zoltek..albo jedno zoltko na dwa biaka Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| |
|
| slonecz | Post #6 Ocena: 0 2010-04-12 11:25:49 (15 lat temu) |
Posty: 2132
Z nami od: 12-11-2009 Skąd: sheffield |
i jeszcze jedno pytanie
zjadlam salatke z tunczyka ,puszka tunczyka, 3 jajka, salata i nadal jestm glodna!!! co moge jeszcze zjesc? a reivilo zoltka nie moge jesc? ups |
|
|
|
| reivilo | Post #7 Ocena: 0 2010-04-12 11:29:54 (15 lat temu) |
Posty: 2314
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
Cytat: 2010-04-12 11:25:49, slonecz napisał(a): i jeszcze jedno pytanie
zjadlam salatke z tunczyka ,puszka tunczyka, 3 jajka, salata i nadal jestm glodna!!! co moge jeszcze zjesc? a reivilo zoltka nie moge jesc? ups a jesz I -szo fazowo? Doczytalam ze tak ze zaczelas.Wywal salate, choc jak juz zjadlas to po fakcie ....jaki ten tunczyk? w sosie wlasnym? albo poczekaj chwile poczujesz sytosc albo dozyc cos bialkowgo najepiej czystego , ryba , miecho
Jesli zaczynasz trzymaj sie jak najczystrzych bialek bez tluszczu i weglowodanow. Zoltka mozna choc lepiej jak pisalam - dwa biaka na jedno zotko - zotko ma tuszcz to masz skladniki kcal biako tłuszcze wegle Jajo kurze, białko 46 10,8 0 0,8 Jajo kurze, całe 150 12,5 10,7 1 Jajo kurze, żółtko 355 16,3 31,9 0,7 w 100 gr produktu a cale jajko do kolo 100-160g Jesli wazna jest ilsoc bialka , gora do 5 % tlusczu i minimalna ilosc wegli ...sama podejmij decyzje. Chcesz szybko i skutecznie ....jedz czyste bialka [ Ostatnio edytowany przez: reivilo 12-04-2010 11:43 ] Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| slonecz | Post #8 Ocena: 0 2010-04-12 11:36:19 (15 lat temu) |
Posty: 2132
Z nami od: 12-11-2009 Skąd: sheffield |
reivilo widze ze masz sporo wiedze na temat tej diety to powiedz jeszcze czy moge jesc ile chce dziennie ryby ( tunczyk,gotowana) jajek kurczaka?czy musze trzymac sie zasad sniadanie obiad kolacja?
jestem dosc niezorganizowana osoba jesli chodzi o pory jedzenia i lubie podjadac. |
|
|
|
| reivilo | Post #9 Ocena: 0 2010-04-12 11:50:35 (15 lat temu) |
Posty: 2314
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
Cytat: 2010-04-12 11:36:19, slonecz napisał(a): reivilo widze ze masz sporo wiedze na temat tej diety to powiedz jeszcze czy moge jesc ile chce dziennie ryby ( tunczyk,gotowana) jajek kurczaka?czy musze trzymac sie zasad sniadanie obiad kolacja? jestem dosc niezorganizowana osoba jesli chodzi o pory jedzenia i lubie podjadac. generalnie najlepiej jest rozlozyc na 5-6 posilkow - to zalezy od twojego trybu dnia co 2-3 godziny Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| anielka | Post #10 Ocena: 0 2010-04-12 14:12:41 (15 lat temu) |
Posty: 1113
Z nami od: 13-08-2007 Skąd: Londyn/Hanwell |
Ja wlasnie planuje 5 posilkow.
Dzis juz mam 2 za soba. Teraz bedzie obiad. Kupilam dzis filety sledziowe w occie z cebula-czy moge?? Zrobie tez probe plackow owsiano przennych. Maz dzwonil z pracy i mowi, ze wszystko zjadl i bylo nawet dobre wiec mysle ze bede miala wsparcie w domu
|
|
|
|
Wczytuję dane...