waga spada i wszystko jest ok.
Actus hominis non dignitas iudicentur ..
Str 264 z 268 |
|
|---|---|
| kik1976 | Post #1 Ocena: 0 2013-06-09 18:15:49 (12 lat temu) |
 Posty: 6561 
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
wiem, ze przy kazdej diecie trzeba zeby zaciskac. probowalam dukana, ale zaczely bolec mnei nerki i nie byl to brak ani witamin, ani wody, a weglowodanow. tylko zaczelam jesc np bulki czy chleb i przeszlo. dziwne , ale prawdziwe, troche mi zajelo zanim doszlam do tego. teraz jem do 1000-1200 kcal na dzien, ale wszystko plus woda czy herbata i kawa.
waga spada i wszystko jest ok. Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| osinka17 | Post #2 Ocena: 0 2013-06-12 21:38:19 (12 lat temu) |
 Posty: 543
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
Cytat: 2013-06-08 18:19:08, kik1976 napisał(a): do zrzucenia 10 kg czy 7 nie potrzeba dukana, wystarczy ograniczyc weglowodany i w 2 m-ce po kilogramach. no i ciut ruchu tez. jednak gratuluje zrzucenia 24kg. u mnie to nie dzialalo! 2 lata silowni i cwiczen + ograniczanie weglowodanow pomogly, ale nie radykalnie, dopiero na Dukanie kilogramy ruszyly! po Dukanie nawyki zywieniowe mi zostaly - jedzenie miesa z warzywami, nie jedzenie ziemniakow, ograniczenie chleba do 1 kromki dziennie... jedynie gubia mnie slodycze! ![:-M]](modules/Forum/images/smiles/devil.gif ":-M]") Pozdrawiam
|
|
|
|
| kik1976 | Post #3 Ocena: 0 2013-06-13 09:53:42 (12 lat temu) |
Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
wlasnie zmiana nawykow, to podstawa.
ja zjadam 1-2 kromki na dzien, albo bulke, a reszta to nabial albo mieso i warzywa. Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| lalunay | Post #4 Ocena: 0 2013-06-13 13:49:44 (12 lat temu) |
 Posty: 313
Z nami od: 29-03-2010 Skąd: Gravesend |
U mnie tak samo, najwieksza pokusa to slodycze. A ta diete lubie za to ze jogurt owocowy smakuje mi jak najlepsza czekolada
 ))
|
|
|
|
| dzina11 | Post #5 Ocena: 0 2013-06-13 16:17:15 (12 lat temu) |
Posty: 59
Z nami od: 21-01-2013 Skąd: manchester |
a ja za 1 razem schudłam 15 kg
teraz po ciązy też mi się uda jedyna dieta co naprawdę działa tylko trzeba wszystko z głową robić |
|
|
|
| |
|
| osinka17 | Post #6 Ocena: 0 2013-06-13 18:58:31 (12 lat temu) |
Posty: 543
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
ta dieta dziala!! podstawa to picie duzej ilosci wody, zeby nie uszkodzic nerek!
japo dukanie nie moge jesc ziemniakow, chleba ogolnie weglowodanow w wiekszej ilosci - od razu mnie zatyka i zle sie czuje, co jest dobre
dziewczyny znalazlam super strone z fajnymi przepisami na Dukana - http://zkotemwkuchni.blogspot.co.uk/ Pozdrawiam
|
|
|
|
| kik1976 | Post #7 Ocena: 0 2013-06-14 06:46:34 (12 lat temu) |
Posty: 6561
Z nami od: 30-08-2006 Skąd: Neverland |
jesli chodzi o nerki, to czasem nawet duze ilosci wody moga nie pomoc. - przetestowane.
bol nerek, moze powodowac np glodzenie sie lub moze to byc tez objaw cukrzycy. Actus hominis non dignitas iudicentur ..
|
|
|
|
| lalunay | Post #8 Ocena: 0 2013-06-14 15:26:34 (12 lat temu) |
Posty: 313
Z nami od: 29-03-2010 Skąd: Gravesend |
Dzina uda Ci sie na pewno! Osinka dzieki za linka, musze znalezc jakies latwe przepisi bo juz zaczyna mnie meczyc ta monotonia. Dziewczyny jakies pierwsze efekty? Ja sie nie waze bo... nie mam wagi w domu haha. Widze efekty po ciuchach pomalu, spodnie na tylku troche luzniejsze i biustonosz za duzy
))
|
|
|
|
| Staruszek | Post #9 Ocena: 0 2013-06-14 15:54:37 (12 lat temu) |
Posty: 18 
Z nami od: 02-06-2013 Skąd: Manchester |
Nie kazdy organizm dobrze reaguje na diety typowo bialkowe
Sam prze lata bylem na takiej(minimum250g bialka dziennie) i nagle niespodzianka,moje nerki zastrajkowaly i w szpitalu okazalo sie,ze pracuja tylko na 10%. Mysle,ze poziom bialka nalezy podnosic stopniowo z jednoczesnym badaniem okresowy nerek. |
|
|
|
| osinka17 | Post #10 Ocena: 0 2013-06-14 21:30:25 (12 lat temu) |
Posty: 543
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
ja niestety troche oszukuje
 nieraz cos skubne - dzis kromke chleba chrupkiego i 2 daktyle, kurcze!!!! rozgrzeszam sie, ze ostro cwicze  )
musze sie przylozyc do tej diety!! zniecheca mnie ten nieprzyjemny zapach z ust, dlatego bronie sie podswiadomie rekami i nogami przed totalna faza bialkowa Pozdrawiam
|
|
|
|
Wczytuję dane...