Mi wystarcza kawa + papieros i po klopocie.Ale slyszalam ze otreby pomagaja.

tez slyszalem o otrebach ktore w jelitach pecznieja i powoduja dobre trawienie,chociaz mi wystarczy wypic 2 litry mleka,moze poruszaj sie troche ,wyjdz na miasto po wypiciu mleka albo pobiegaj,sprobuj tez otreby tak jak laluna powiedziala,bo sasiadka ktora tez jest na tej diecie powiedziala mi po spytaniu po co te otreby odpowiedziala "bo sie nie wysrasz taka prawda" wiec cos w tym musi byc
chociaz mi tak jak mowilem pomaga mleko i mam fajerwerki przed sylwestrem

monique267 nie przesadzaj z ta pierwsza faza, przeciez za nastepne piec dni warzyw znowu bedziesz miala proteiny.
Jezeli chodzi o kibelek, dukan pisze jasno i wyraznie trzy lyzki otrab dziennie!! Mozesz jeszcze odezwac sie do Hazardzistka wiem ze Ona stosowala jakies wywary ze szpinaku na te problemy z toalecie.
Czy ktos z was ksiazke czytal?
Jeden je same kurczaki, druga bedzie trzymac proteiny przez miesiac bo szybciej schudnie. A pozniej czytamy....dieta dukana jest strasznie niebezpieczna...

Popieram.Nie przeginajcie.Trzeba jesc duzo produktow i stosowac sie do zalecen Dukana a nie naginac na wlasne widzimisie a potem pretensje ze zaszkodzilo.

Usunięte

mowilem o peczniejacych w jelitach,nie zoladku,ale byc moze zle doczytalem ,jednak nie zmienia to faktu ze jest to zwiazane z trawieniem podczas gdy stosujaca diete sasiadka powiedziala,ze otreby sa wlasnie na dobre trawienie,a mleko pije nie jedzac otrebow,bo uwazam ze lepiej plywa na trawienie,przynajmniej dla mnie,co do tego efektu jojo ,ktorym nie nazwales slownie ,dr Dukan opisal to w swojej ksiazce na badaniach wsrod badanych,i na bazie tego ,ze wlasnie ten efekt jojo byl,stworzyl diete,zeby efektu jojo nie bylo,podczas gdy trzyma sie poszczegolnych faz tej diety.
podzieliles sie swoja wiedza teoretyczna,bazujac na diecie dukana i porownujac ja,podczas gdy nie czytales jej i jej poszczegolnych faz,moj tata schudl na tej diecie ze 122kg na 101=21 kg ,moja mama schudla 8kg ,wazyla 72 a teraz wazy 64,obydwoje nie wrocili do swoich poprzednich wag ,mimo ze tata przeszedl w faze 4 ,wazy teraz 105/106 kg ,wiec efektow jojo nie widac,mama nie przytyla,co najwyzej schudla jeszcze,nie rozmawialem z Nia na ten temat 8 miesiecy,bo tyle jestem w UK.
Tata chodzil na silownie raz w tygodniu,mama tylko spacerowala.
teoretycznosc a praktyka znacznie rozni sie od tego,co napisales.
Napisales tez ze "wysoka odporność insulinowa powoduje wszystkie zawały, choroba serca, zatory żylne itp. Tycie to także tryb życia, alkohol, fajki itp."
Tycie moze byc przyczyna zawalow serca,co do papierosow spotykane sa przypadki,podczas gdy palacz rzuca palenie,dostaje zawalu serca,jednak prawda jest ze rzucenie palenia po zawale zmniejsza prawdopodobienstwo zawalu o 50 %.
Dieta dukana oparta jest na wieloletnich doswiadczeniach,o ile sie nie myle ponad 20.
I jest oparta na chudnieciu,a nie tyciu +(bez efektow jojo)
moznaby teoretycznic racje ,jednak uwazam ,ze zycie dla kazdego moze sie skonczyc nawet jutro,bo zawal niekoniecznie moze byc zwiazany z otyloscia,tak jak i z paleniem,nie mowiac juz o innych chorobach na swiecie ,podczas gdy palenie papierosow to nic,w porownaniu z masowoscia innych chorob takich jak glod,codzienny stres,depresje,choroby psychiczne,wypadki etc.
Na silowni swego czasu spedzilem wiele lat (okolo 5) z przerwami,czynnie uprawialem sporty od dziecka,a przytylo mi sie tylko i jedynie od tego,ze moja praca w internecie ,a raczej zabawa,zamienila sie w biznes ktory stal sie koszmarem,bo im wiecej zarobilem tym wiecej chcialem miec,na szczescie biznes sie powoli konczy a ja zaczynam normalnie zyc,i chudne w oczach,
i uwazam ze to nic zlego.
Mogloby byc czyms zlym ,podczas gdy mialbym do zrzucenia 200-300kg ,a nie 40-45,to ze zaczalem sie zdrowo odzywiac na bazie doswiadczen dr Dukana bez przyszlosciowych efektow jojo,razem z moja motywacja,co daje pozadany efekt,jednak jak to mowia memento mori,niedawno widzialem slawnego piosenkarza ktory wazyl okolo 170/180 kg podczas gdy zmarl w wieku 79 lat,moja babcia wazy grubo ponad setke a ma 74 lata i nie miala nigdy w zyciu wiekszych problemow ze zdrowiem,za to moja babcia ktora ma 72 lata w wieku 69 lat miala zawal,pali ponad 50 lat,i do dzis pali ,z tymze jest dosyc chuda.
Nigdy nie wiesz co przyniesie danemu czlowiekowi los,tak wiec dedukowanie mozliwosci czegos,co teoretycznie ma sens,a praktycznie nie jest do konca pewne ,nie jest tez i do konca prawdopodobna forma przekazu.
Napisales tez "facet schudł 6 kilo w dwa tygodnie, to tylko wycieńczył organizm, spowolnił swój metabolizm, zamiast go przyspieszyć i jak przestanie stosować dietę (a przestanie, bo diety są generalnie obrzydliwe)"
to swiadczy ze nie czytales ksiazki ani przepisow,zareczam Ci ze przepisy w tej ksiazce,tak jak i przepisy dukana nie przetrawilbys przez cale zycie,nawet gotujac codziennie kazdy inny przepis.
Co wiecej przepisy te,mimo ze sa zdrowe,to na dodatek smakuja o wiele lepiej niz frytki/kebab/hamburger ,ja jako smakosz hamburgerow i tego typu fast foodow przez wiele lat wiem co mowie,o czym swiadczy tez waga ktora mam do zrzucenia.
Nastepnym razem proponuje Ci zapoznac sie z dieta ktora probujesz ocenic,najlepiej praktycznie,a dopiero wtedy mozesz wydawac opinie na jej temat ,nie jestem obronca tej diety,ale gdy widze podobnych dietetykow do Ciebie,uwazajacych sie za madrzejszych od doktorow ktorym zaufalo miliony ludzi,to nie wiem co Ty jeszcze robisz ze swoja teoria na forum MW,zamiast podbijac swiat,tak jak on,
Pozatym prosilbym tez o sprecyzowanie diety jak mowisz odpowiedniej ,bazujacej na ludzkim organizmie,ktora pozwoli schudnac 1kg w miesiac,podczas gdy zalecasz aktywny trening na silowni,co sie wiaze z utrata wagi o wiele wieksza niz 1kg ,a jak sprecyzowales zgubienie wiekszej wagi niz 1kg jest dla Ciebie calkowicie bezsensowne i Twoj cytat - "Nie ma nic głupszego niż chudnięcie w oczach, bo to powoduje właśnie spowolnienie metabolizmu."
Prosilbym tez o sprecyzowanie Twoich slow "Dobra co do tej diety to dlaczego są problemy zdrowotne u większości ludzi ja stosujących?" najlepiej jakis link do strony ktora o tym poswiadcza,a nie teoretyczne bzdety bazujace na Twojej wyobrazni.
Pozdrawiam

[ Ostatnio edytowany przez: Radek1986 17-08-2011 04:11 ]

nie mowiac juz o tym, ze im jedzenie bardziej monotonne to mniejsze szanse na wytrwanie w diecie...

lalunay dzieki za przepis na zupke, pozwolilam sobie przerzucic do dzialu z przepisami

[ Ostatnio edytowany przez: monika_1983 17-08-2011 10:41 ]

jesli ktos jest n a jakiejkolwiek diecie, a ma juz problemy ze zdrowiem, to powinien skoncultowac sie z lekarzem.
zmine na zdrowszy tryb zycia kazdy pochwali, ale glupote juz nie.
otylosc, to nei choroba, a raczej skutek czegos. wiec najlepiej wg mnei zaczac od wyeliminowania przyczyn, np slodyczy itp. chociaz czasem jakas choroba w powiazaniu ze zla dieta tez moze byc przyczyna tycia. takze sadze, ze najlepeij jest najpierw przyjzec sie sobei, co nalezy zmienic, zwlaszcza jak ktos ma nadwage np ponad 30kg.
inaczej bedzie odchudzal sie i chudl osobnik z nadwaga 30-40 kg, a inaczej z 5-10 kg.
nie neguje skutecznosci dukana, ale jesli juz ktos sie wysili na tyle by to opracowac, to lepeij jest stosowac sie scisle do zalecen, jesli juz ktos chce.
napewno ten dukan opisal skutki uboczne i co zrobic by do nich nei dopuscic.

No mnie tylko po 6 tygodniach dały znac o sobie nerki i watroba
Radek to nie jest tak że nie mam z czego zrzucać, mam kaczorowaty wzrost i zaczynam być szersza jak wyższa,ale dukan chyba mnie nie lubi