na prawie 2 miesiace obrazilam sie na Dukana, tzn. stosowalam ale caly czas W
, nie utylam na szczescie, ale postanowilam jeszcze troche schudnac, to jak narkotyk, wiec wrocilam
na razie mam 20kg mniej, schudne jeszcze 5kg i bedzie oki
Pozdrawiam
Str 240 z 268 |
|
|---|---|
| osinka17 | Post #1 Ocena: 0 2011-07-16 15:17:17 (14 lat temu) |
 Posty: 543 
Z nami od: 16-12-2008 Skąd: High Wycombe |
jestem i ja
na prawie 2 miesiace obrazilam sie na Dukana, tzn. stosowalam ale caly czas W , nie utylam na szczescie, ale postanowilam jeszcze troche schudnac, to jak narkotyk, wiec wrocilam
na razie mam 20kg mniej, schudne jeszcze 5kg i bedzie oki Pozdrawiam
|
|
|
|
| marcin1977_32 | Post #2 Ocena: 0 2011-07-16 16:23:34 (14 lat temu) |
Posty: 23 
Z nami od: 16-07-2011 Skąd: canterbury |
ja jestem na tej diecie od 1 stycznia 2011 wtedy wazylem dokladnie 93kg przy wzroscie 173cm!!! a teraz jestem 18kg lzejszy lepiej sie czuje mam lepsze samopoczucie i ogolnie nastawienie do zycia
polecam i zycze sukcesow bo na poczatku bedzie ciezko....
|
|
|
|
| Slowianka | Post #3 Ocena: 0 2011-08-01 13:59:44 (14 lat temu) |
 Posty: 208
Z nami od: 04-01-2009 Skąd: Londyn |
Witam wszystkich w tym temacie
Dzisiaj 1 sierpnia i w dodatku poniedzialek, wiec postanowilismy z moja druga polowka wybrac ten dzien na pocztek naszego "dukania" Jak narazie u mnie nie jest zle ale pewnie glod mnie dopadnie jak wroce do domu  Na obiadokolacje mamy zaplanowana rybe + chlebek dukana - ciekawe jak to cos bedzie smakowac . Mam nadzieje, ze sie uda chociaz nie licze na duzy spadek wagi w 1 fazie bo mam za soba duuuuzo diet
Ktos jeszcze zaczyna od dzisiaj  ?"O każdej przyjemności mozna zapomnieć bez żalu, jeśli na jej miejsce pojawi się większa".
|
|
|
|
| elmik25 | Post #4 Ocena: 0 2011-08-01 14:43:23 (14 lat temu) |
 Posty: 1942
Z nami od: 05-04-2009 Skąd: Stoke |
Ja dzis zaczynam 4 tydzien i 6 kilo w dol. Glodu sie nie boj, organizm baardzo dlugo "mieli" proteiny wiec uczucie glodu nie wystepuje. Gorzej z trzymaniem rak od rzeczy "zakazanych"
Powodzenia. .
|
|
|
|
| Slowianka | Post #5 Ocena: 0 2011-08-01 15:27:44 (14 lat temu) |
Posty: 208
Z nami od: 04-01-2009 Skąd: Londyn |
Cytat: 2011-08-01 14:43:23, elmik25 napisał(a): Ja dzis zaczynam 4 tydzien i 6 kilo w dol. Glodu sie nie boj, organizm baardzo dlugo "mieli" proteiny wiec uczucie glodu nie wystepuje. Gorzej z trzymaniem rak od rzeczy "zakazanych" Powodzenia. Wow, gratulacje Rzeczywiscie cos w tych proteinach jest bo zapchalam sie kurczakiem na lunch i glodu jeszcze nie czuje...
Przez weekend upewnilismy sie, ze w domu nie ma zadnego "zakazanego" jedzonka
"O każdej przyjemności mozna zapomnieć bez żalu, jeśli na jej miejsce pojawi się większa".
|
|
|
|
| |
|
| monika_1983 | Post #6 Ocena: 0 2011-08-03 20:03:13 (14 lat temu) |
 Posty: 1753
Z nami od: 09-02-2011 Skąd: irlandia północna |
witam
kurcze bylam w polsce i cos mi sie stalo ze zrobilam sobie badania wyszlo 250 cholesterolu a norma jest do 200 i jakis tam czynnik ktory wskazuje na miazdzyce mam bardzo wysoki, za to tluszcz mam 40 jak norma jest 60 - 200. no i musze calkowicie odstawic jajka a szkoda bo lubie.. co jeszcze waszym zdaniem powinnam odstawic by zbic sobie cholesterol? dodam ze otreby jem codziennie a to one wlasnie cholesterol powinny zbijac..I'm proud of my scars, I'm proud of my journey... Because it all led me to this moment
|
|
|
|
| Adacymru | Post #7 Ocena: 0 2011-08-03 21:36:14 (14 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Nie wiem czy wcale nie mozesz jesc jajek, ale jesli to ze wzgledu na poziom cholesterolu, to poprostu nie jedz zoltek, bialka sa ok.
Ada
|
|
|
|
| Radek1986 | Post #8 Ocena: 0 2011-08-04 00:30:20 (14 lat temu) |
Posty: 337
Konto zablokowane Z nami od: 08-04-2011 Skąd: Slough |
Cytat: 2011-08-01 14:43:23, elmik25 napisał(a): Ja dzis zaczynam 4 tydzien i 6 kilo w dol. Glodu sie nie boj, organizm baardzo dlugo "mieli" proteiny wiec uczucie glodu nie wystepuje. Gorzej z trzymaniem rak od rzeczy "zakazanych" Powodzenia. moja kolezanka w 10 dni na tej diecie schudla 12kg wazac 110kg ,schudla do 98 ,wydaje mi sie ze jest to dieta dla typowo "otylych" szczerze mowiac ja waze okolo 145 kg wzrost 185/6 cm i mam bardzo silna wole wiec chyba czas z tego co widze zaczac ta diete ,nie wygladam az tak grubo ,bo moja masa jest bardziej widoczna jako zbita masa a nie brzuch/tluszcz i inne tego typu "dodatki" do ciala ,mowisz ze schudles 6kg w miesiac ,ja tyle schudlem rezygnujac z samego chleba bez diety,niestety pol roku temu nowe zycie ,inny kraj ,hamburgery i kebaby od Libanczykow i innych typu Liebanese grill doprowadzily do wagi w ktorej jestem teraz ,i teraz pytanie do doswiadczonych osob ,chce schudnac do konca roku jakies 30kg,moge sie katowac ,moge robic wszystko byleby tylko stracic wage,myslicie ze jest to mozliwe? prosilbym doswiadczonych w tej diecie o podanie mi stron co jesc ,co pic ,co zrobic zeby stracic jak najwiecej w najkrotszym czasie,co do mojej historii to zawsze bylem troche otyly ,co bylo wina oczywiscie moich rodzicow i niezdrowych nawykow zywieniowych,nie moge zwalac tego na rodzicow,ale jednak troche w tym prawdy jest. prosze o podanie stronek jesli nie sprawi to problemu z przepisami i jakies porady od doswiadczonych i szczesliwych,ktorzy zrzucili sobie "troche" kg. Obiecuje trzymac sie diety a na temat bede zagladal co jakis czas ,mam nadzieje ze mnie wesprzecie "Ile mozna patrzec na ludzi,udajac glupka,by widziec tylko to jak bardzo chcieliby byc madrzejsi?"RL:Zawod wyuczony: Kucharz,Technolog Zywienia,Teolog-Filozof(ps:uwielbiam siekac mozgi) Zainteresowania: Filozofia Psychologii,pisze Wiersze,Aforyzmy,Neologi
|
|
|
|
| Slowianka | Post #9 Ocena: 0 2011-08-04 06:57:46 (14 lat temu) |
Posty: 208
Z nami od: 04-01-2009 Skąd: Londyn |
Cytat: 2011-08-03 20:03:13, monika_1983 napisał(a): witam kurcze bylam w polsce i cos mi sie stalo ze zrobilam sobie badania wyszlo 250 cholesterolu a norma jest do 200 i jakis tam czynnik ktory wskazuje na miazdzyce mam bardzo wysoki, za to tluszcz mam 40 jak norma jest 60 - 200. no i musze calkowicie odstawic jajka a szkoda bo lubie.. co jeszcze waszym zdaniem powinnam odstawic by zbic sobie cholesterol? dodam ze otreby jem codziennie a to one wlasnie cholesterol powinny zbijac..
Moj chlopak lyka tabletki z czosnkiem na zbicie cholesterolu, podobno produkty benecol tez dzialaja. "O każdej przyjemności mozna zapomnieć bez żalu, jeśli na jej miejsce pojawi się większa".
|
|
|
|
| elmik25 | Post #10 Ocena: 0 2011-08-04 07:33:05 (14 lat temu) |
Posty: 1942
Z nami od: 05-04-2009 Skąd: Stoke |
Radek problem w tym ze ja juz bylem na tej diecie, w tamtym roku wazac 131kg spadlem do 111 w kilka miesiecy. Niestety nie dotrzymalem do "upragnionych" 100kg. Dieta poszla w las, nie zrobilem fazy 3 tzw. utrwalania. Efekt, po roku czasu waga wrocila do 125 i o to jestem
Linki moge ci podrzucic jak wroce do domu, teraz pisze z telefonu wiec nie mam takiej mozliwosci. Dieta ta nie jest tylko dla bardzo otylych, kazdy moze zgubic pare kilo. Z tym ze otylym waga szybciej idzie w dol, bo maja ca zrzucac .
|
|
|
|
Wczytuję dane...