Str 234 z 268 |
|
|---|---|
| lalunay | Post #1 Ocena: 0 2011-07-02 18:52:05 (14 lat temu) |
 Posty: 313 
Z nami od: 29-03-2010 Skąd: Gravesend |
Dawaj Elmik,ja niedawno zaczelam to moze razem powalczymy.Duzo masz do zrzucenia?
|
|
|
|
| anana8 | Post #2 Ocena: 0 2011-07-02 21:49:30 (14 lat temu) |
 Posty: 487
Z nami od: 08-06-2011 Skąd: C... |
elmik25 ja dzisiaj w sumie zaczełam,więc choc razem ze mną i innymi będzie nam raźniej
Dzisiejszy dzień traktuje jako dzień przed bo...zjakłam jak smażyłam mężowi kęski piwne taki mały kawałeczek. Mam nadzieję,że tylko moje zdrowie które ostatnio coś mi szwankuje pozwoli na kontynuację. |
|
|
|
| anana8 | Post #3 Ocena: 0 2011-07-02 21:53:13 (14 lat temu) |
Posty: 487
Z nami od: 08-06-2011 Skąd: C... |
lalunay a Ty długo już jesteś na tej diecie,pisałaś ,że od niedawna ale to znaczy ile dni?
Ja w sumie dzisiaj zjadłam jogurt z otrębami rano,później kawałeczek sera, na obiad pstrąg upieczony bez tłuszczu rzecz jasna,3 korniszony bo pisze w moich informacjach,że można jesc. Kolacji nie było bo...brzuch ostatnio ciągle mnie boli więc za kare he he nie dostanie kolacji
|
|
|
|
| monika_1983 | Post #4 Ocena: 0 2011-07-02 22:02:14 (14 lat temu) |
 Posty: 1753
Z nami od: 09-02-2011 Skąd: irlandia północna |
ale sie ciesze ze temat odzyl
ja jestem na dukanie od polowy lutego i jeszcze zostal mi kilogram do zrzucenia z tego co chcialam. ale z tego wzgledu ze jade niedlugo do polski to mam zamiar sobie przedluzyc faze 2ga o kilka tygodni bo w polsce to ja zawsze mam jakies wpadki
no tak wiec witam nowe dukanki I'm proud of my scars, I'm proud of my journey... Because it all led me to this moment
|
|
|
|
| wielbicielka | Post #5 Ocena: 0 2011-07-02 22:14:05 (14 lat temu) |
 Posty: 12625
Z nami od: 29-04-2011 Skąd: Londyn |
Anna troszke malo, przelicz sobie czy odpowiedia ilosc bialka zjadlas
Na dukanie trzeba jesc, poczytaj wstecz o tym, wiele Cie pewnie zaskoczy ale to prawda Monika gratuluje tylko kilogram wow [ Ostatnio edytowany przez: wielbicielka 02-07-2011 22:15 ] |
|
|
|
| |
|
| poluszkaa | Post #6 Ocena: 0 2011-07-02 22:23:09 (14 lat temu) |
 Posty: 430
Z nami od: 30-06-2011 Skąd: Edinburgh |
a ja sie zastanawiam...Przepraszam...ale gdzie znajde najlepsza ksiazke Dukana?
Kamil Tymoteusz 24 czerwiec 2005,
Stefan Henry 31 lipiec 2012
|
|
|
|
| anana8 | Post #7 Ocena: 0 2011-07-03 00:27:19 (14 lat temu) |
Posty: 487
Z nami od: 08-06-2011 Skąd: C... |
wielbicielka hmmm tak naprawde to nie wiem jak przeliczac ile mam tego białka zjadac,kochana jutro pewnie więcej zjem,chociaż jeżeli chodzi o jogurty to....nigdy za nimi nie przepadałam ,za to lubie rybki
|
|
|
|
| anana8 | Post #8 Ocena: 0 2011-07-03 00:30:43 (14 lat temu) |
Posty: 487
Z nami od: 08-06-2011 Skąd: C... |
poluszka ja sobie takie podstawowe informacje znalazłam na necie,wydrukowałam ,żeby wiedziec co moge jesc a czego nie
ale wiedze na temat tej diety mam malutka.
Wiem jedno chcę schudnąc wkońcu
|
|
|
|
Post #9 Ocena: 0 2011-07-03 00:57:54 (14 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| Adacymru | Post #10 Ocena: 0 2011-07-03 01:27:52 (14 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
W tym watku, gdzies wczesniej, bylo o zawartosci bialka w pokarmach, ale mozna tez wyszukac na necie. Przy odchudzaniu wypadaloby jesc 1.5 grama bialka na kg wagi ciala.
Ryby sa bogate w bialko, mieso tez. Mozna rowniez albo zerknac w tyl na tym watku, albo w necie szukac wykazu produktow wysokobialkowych. Z wlasnego doswiadczenia, i wielu innych osob (rowniez na tym watku dzielacych sie doswiadczeniami), glownym bledem jest jedzenie za molo ogolnie, i rownozednie glownym bledem jedzenie za malo bialka. Im wiecej bialka, ktore "atakuje" tkanke tluszczowa, tym szybciej tluszczu ubywa. Drugi powazny blad, to niedopelnienie przykazania picia wody, szczegolnie ze wzgledu wlasnie na ilosc spozywanego bialka, pomagajcie nerkom.
Ada
|
|
|
|
Wczytuję dane...