Str 225 z 268 |
odpowiedz | nowy temat | Regulamin |
|---|
| Adacymru |
Post #1 Ocena: 0 2011-04-04 22:05:17 (14 lat temu) |
 Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2011-04-04 20:24:52, monika_1983 napisał(a):
a ja sie tak zastanawiam czy gdybym robila 5P i 2PW to bylyby szybsze efekty?
powodzenia Dudzia i nie poddawaj sie 
Miesiac samych protein dalby jeszcze szybsze efekty chudniecia, i zamiast trumny to pewnie rynna by wystraczyla... ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
A tak zarty na bok, Dukan cos pisal o 5/2 ale odwrotnie, piec z warzywami, 2 protein, ale to bylo chyba dla osob chcacych zgubic mniej, i chyba w specyficznych rejonach ciala. Nie mam ksiazki pod reka, zeby poszukac.
Ada
|
|
 
|
 |
|
|
|
| gosian |
Post #2 Ocena: 0 2011-04-04 22:23:56 (14 lat temu) |
 Posty: 9928 
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Dziewczyny poradzcie mi.Chciałabym schudnąć tylko 2 kg. Co mogłabym zrobic,zeby bezpowrotnie je zgubić?Nigdy nie byłam na diecie,ale moze jakaś rada odnosnie pokarmów?? Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
|
| monika_1983 |
Post #3 Ocena: 0 2011-04-04 22:28:19 (14 lat temu) |
 Posty: 1753
Z nami od: 09-02-2011 Skąd: irlandia północna |
hehe ale mnie Adacymru rozsmieszylas z ta trumna...
w ksiazce rzeczywiscie jest o schemacie 5pw i 2p ale to dla tych co chca chudnac w dolnej czesci ciala.
no juz sama nie wiem, z tymi witaminami to masz Dudzia racje ze warzywka zawsze cos tam organizm naladuja ale w sumie to ja caly czas witaminy biore...
juz poprostu chce przyspieszyc I'm proud of my scars, I'm proud of my journey... Because it all led me to this moment
|
|
|
|
|
| Adacymru |
Post #4 Ocena: 0 2011-04-04 22:35:15 (14 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2011-04-04 22:23:56, gosian napisał(a):
Dziewczyny poradzcie mi.Chciałabym schudnąć tylko 2 kg. Co mogłabym zrobic,zeby bezpowrotnie je zgubić?Nigdy nie byłam na diecie,ale moze jakaś rada odnosnie pokarmów??
Gosia 2 kg, to mozesz stopniowo zrzucic jak zmienisz na produkty o mniejszej zawartosci tluszczu, zmniejsz ilosci spozywanych ziemniakow (szczegolnie tych na maselku dobrze natluszczonych), chleba. Zmniejsz spozywany cukier (nie tylko w slodyczach, ale rowniez w owocach (owoce zamien np banany, winogron, czeresnie na jablka). Niestety, ale nasze pierogi i schabowe nie sa zbyt poblazliwe dla rozmiaru bioder. Mieso (ktore ma duzo bialka) sprobowac mozesz z grila (i nie marynowane w olejach przez noc).
Ada
|
|
|
|
|
| Adacymru |
Post #5 Ocena: 0 2011-04-04 22:38:19 (14 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2011-04-04 22:28:19, monika_1983 napisał(a):
juz poprostu chce przyspieszyc
Przez moment pomyslalam, ze moje poczucie humoru mogloby kogos obrazic, cale szczescie ze humor tobie tez dopisuje.
Monika jedz wiecej produktow bialkowych, jak chcesz przyspieszyc. Policz ile bialka teraz zjadasz na dobe. Jak chcesz dobrze chudnac, to przynajmniej 1.5g na kazdy kg twojej wagi.
Ada
|
|
|
|
|
| |
| gosian |
Post #6 Ocena: 0 2011-04-04 22:56:46 (14 lat temu) |
Posty: 9928
Z nami od: 06-09-2007 Skąd: z domku.... |
Dziekuje za odp.Sęk w tym ,ze jestem dosc szczupla w ramionach i na twarzy,a jak mi sie przytyje to odrazu odkłada sie w tyłku i brzuchu.A w przeciągu 1.5 roku przybrałam prawie 5kg.Wiec nie wygląda to za ciekawie,zwłaszcza jak sie urodziło trójkę dzieci to brzuch nie jest jędrny ,a na cwiczenia czasu i ochoty brak  W sumie to ziemniaków nie jem za duzo,chleba staram sie nie przekraczac 2 kromek na dzien.ale owoców to jem dość sporo...hmmm no cóż muszę cosik zmienić.Dzieki Dożyliśmy takich czasów, w których ucisza się mądrych ludzi, żeby to co mówią nie obraziło głupców.
|
|
|
|
|
| monika_1983 |
Post #7 Ocena: 0 2011-04-04 23:02:26 (14 lat temu) |
Posty: 1753
Z nami od: 09-02-2011 Skąd: irlandia północna |
Wlasciwie to chyba dobry pomysl Adacymru z tym zwiekszeniem ilosci bialek, przeciez o to chodzi w tej dietce bialka bialka bialka!
dzieki! I'm proud of my scars, I'm proud of my journey... Because it all led me to this moment
|
|
|
|
|
| Oyeczka |
Post #8 Ocena: 0 2011-04-04 23:10:37 (14 lat temu) |
Posty: 11
Z nami od: 14-09-2010 Skąd: London |
Witam,
Mam do zrzucenia ok 15 - 17kg i chciałabym orientacyjnie zapytać jak długo będę musiała czekać na efekty przy diecie Dukana.
Zaczynam od jutra "Chociaż jest wiele rzek - w morzu i tak staną się jednym.
Chociaż jest wiele kłamstw - jedna prawda obali je wszystkie.
Kiedy pojawia się jedno słońce, ciemność - choćby była nieprzenikniona - znika"
Saraha - jogin
|
|
|
|
|
| Dwunasty |
Post #9 Ocena: 0 2011-04-04 23:13:51 (14 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Cytat:
2011-04-04 23:10:37, Oyeczka napisał(a):
Witam,
Mam do zrzucenia ok 15 - 17kg i chciałabym orientacyjnie zapytać jak długo będę musiała czekać na efekty przy diecie Dukana.
Zaczynam od jutra
aż na wadze nie pojawi się 15-17 kg mniej...
|
|
|
|
|
| Adacymru |
Post #10 Ocena: 0 2011-04-04 23:14:18 (14 lat temu) |
Posty: n/a
Konto usunięte |
Ja zakladalam zgubienie 13kg (spadlo 15), zaczelam pod koniec kwietnia ubieglego roku. Pod koniec lipca spadlo 13, dodatkowe 2 na III etapie, ktory zakonczylam na poczatku grudnia.
Ada
|
|
|
|
|
Wczytuję dane...