Str 174 z 268 |
|
|---|---|
Post #1 Ocena: 0 2011-02-09 14:31:00 (15 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| tolcia13 | Post #2 Ocena: 0 2011-02-09 14:37:04 (15 lat temu) |
 Posty: 95 
Z nami od: 06-05-2009 Skąd: uk |
nie mozna kukurydzy i groszku juz wiem,zajrzalam do ksiazki
zachcialo mi sie zakazanych rzeczy [ Ostatnio edytowany przez: tolcia13 09-02-2011 14:45 ] |
|
|
|
| tolcia13 | Post #3 Ocena: 0 2011-02-09 14:51:48 (15 lat temu) |
Posty: 95
Z nami od: 06-05-2009 Skąd: uk |
http://ksiazka.co.uk/index.php?s=karta&id=9788375151626
polecam ta ksiazke ,ja ja mam i jest tam mnostwo rewelacyjnych przepisow 
|
|
|
|
| Gabryska1234 | Post #4 Ocena: 0 2011-02-09 14:59:58 (15 lat temu) |
 Posty: 825
Z nami od: 13-08-2010 Skąd: Bradford |
dzieki za przepis na trufle - jak najdzie mi ochota na slodkie to tez wyprobuje.
ja mam faze 5/5 i po proteinkach do tej pory udawalo mi sie cos zgubic. choc przyznam czasami jest mi ciezko wymyslic dania na proteiunki na 5 dni ;-p |
|
|
|
| invisible | Post #5 Ocena: 0 2011-02-09 16:22:23 (15 lat temu) |
Posty: 344 Z nami od: 10-06-2007 |
witajcie dziewczyny.Ja rowniez chce sie do was przylaczyc,zaczelam z biegu.Mam ksiazke,ktora przeczytalam,zaopatrzylam sie w skladniki,ale tak mysle,ze zle kupilam,Mam mleko na ktorym jest napisane0,1%tluszczu,twarozek naturalny 0.4%
serek.0.2% tluszczu.Te zakupy robilam w Lidlu i nie mieli nic 0% .Wiec jak myslicie czy kupilam dobre produkty,A jak nie to gdzie moge kupic te o 0 % tluszczu ? |
|
|
|
| |
|
| Adacymru | Post #6 Ocena: 0 2011-02-09 16:28:32 (15 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
Nie wyrzucaj tego co zakupione, takie procenty w serkach nie sa zgubne, mozesz spokojnie zjesc. Zreszta jak to pojedyncze sztuki zakupione, to wystarczy na dzien.
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") Jak pamietam, to mleka dozwolone jest 250ml na dzien.
Tolcia, 1:1 jest ok, tylko, ze sie wolniej duzo spadek wagi odbywa, ale po pewnym czasie sie wyrownuje z tym systemem 5:5, tak pisze Dukan. Mi sie wydaje, ze ty stanowczo za malo jesz, i to co zjadasz, to organizm potrzebuje, zeby przetrwac, i nic nie pozostaje zapasu protein na walke z juz zachomikowana dobrze tkanke tluszczowa. Zalezy tez czy wczesniej stosowalas diety, bo jesli tak, to organizm walczy duzo powazniej w oddaniem tego co zmagazynowal. [ Ostatnio edytowany przez: Adacymru 09-02-2011 16:33 ]
Ada
|
|
|
|
| monika_1983 | Post #7 Ocena: 0 2011-02-09 16:48:13 (15 lat temu) |
 Posty: 1753
Z nami od: 09-02-2011 Skąd: irlandia północna |
czesc dziewczyny! ja tez zaczynam diete dukana od poniedzialku! nie wiem dlaczego ale ciesze sie bardzo hehe, ciekawe kiedy zaczne zalowac
wybieram sie na zakupy proteinowe i mam narazie jeden problem: jak po angielsku sa otreby owsiane a jak otreby pszenne? bo ja myslalam ze to wszystko to 'porridge' a tu jakies dwa rodzaje mam kupic? I'm proud of my scars, I'm proud of my journey... Because it all led me to this moment
|
|
|
|
| Adacymru | Post #8 Ocena: 0 2011-02-09 16:50:55 (15 lat temu) |
Posty: n/a Konto usunięte |
owsiane- oat bran
pszenne- wheat bran Nie kupuj gotowych typu porridge, bo tam jest pewnie wiecej cukru nic dobrego. [ Ostatnio edytowany przez: Adacymru 09-02-2011 16:51 ]
Ada
|
|
|
|
Post #9 Ocena: 0 2011-02-09 16:52:24 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| invisible | Post #10 Ocena: 0 2011-02-09 16:52:40 (15 lat temu) |
Posty: 344 Z nami od: 10-06-2007 |
a czy z soji ktos cos robil w tej pierwszej fazie ataku?czytalam w ksiazce ,ze mozna ja jesc.Myslalam o kotlecikach
|
|
|
|
Wczytuję dane...