Cytat:
A ryby wedzone?? bo lubie taka makrele np.
generanie sa troche tluste ale ze wzgledu na zawartosc kwasow omega3 - polecane
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Ludzie myślcie ....to nie boli !!
Str 13 z 268 |
|
|---|---|
| reivilo | Post #1 Ocena: 0 2010-04-13 17:15:51 (15 lat temu) |
 Posty: 2314 
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
Cytat: A ryby wedzone?? bo lubie taka makrele np. generanie sa troche tluste ale ze wzgledu na zawartosc kwasow omega3 - polecane Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| dominika-essex | Post #2 Ocena: 0 2010-04-13 17:19:36 (15 lat temu) |
 Posty: 1274
Z nami od: 19-10-2007 Skąd: Basildon |
No to ja jestem happy i to very na tej diecie
Ale to dopiero 1 dzien wiec zobaczymy co dalej 
|
|
|
|
| slonecz | Post #3 Ocena: 0 2010-04-13 21:43:42 (15 lat temu) |
 Posty: 2132
Z nami od: 12-11-2009 Skąd: sheffield |
mi wyszlo ze mam diete miec 10 dni!!!smiechu warte i policzylo do wagi optymalnej nie takiej jaka chce!!! dziewne
co mozna jest w 2fazie? |
|
|
|
| Kasia_red | Post #4 Ocena: 0 2010-04-14 07:18:53 (15 lat temu) |
 Posty: 3814
Z nami od: 10-07-2009 Skąd: Londyn |
|
|
|
|
| reivilo | Post #5 Ocena: 0 2010-04-14 07:54:41 (15 lat temu) |
Posty: 2314
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
Cytat: 2010-04-13 21:43:42, slonecz napisał(a): mi wyszlo ze mam diete miec 10 dni!!!smiechu warte i policzylo do wagi optymalnej nie takiej jaka chce!!! pytanie jaka masz wage , jaka chcesz .( penie z kilo dwa do zgubienia) Jakie masz BMI ? Jesli chcesz nizsza niz optymalna - czas i koszy jej uzyskania maga byc nie wplolmierne do wysilko.W ksiazce Dukan pisze ze ta koncowke czasem lepiej sobie odpuscic i cieszyc sie dobrym spadkiem zwlaszcza jesli zgubilo sie ponad 10 czy 15-20 kg niz potem wskoczyc w jojo Cytat: co mozna jest w 2fazie?
w zaleznosci od trybu 1/1, 5/5 - czyste bialka /bialka z dodatkiem jarzyn - nazlezy unikac tych zawierajacych skrobie czy due ilosci weglowodanow( ziemniaki, kukurydza..) najlepsze sa wszystkie zielone.Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| |
|
| anielka | Post #6 Ocena: 0 2010-04-14 08:22:06 (15 lat temu) |
 Posty: 1113
Z nami od: 13-08-2007 Skąd: Londyn/Hanwell |
Cytat: 2010-04-14 07:54:41, reivilo napisał(a): w zaleznosci od trybu 1/1, 5/5 - czyste bialka /bialka z dodatkiem jarzyn - nazlezy unikac tych zawierajacych skrobie czy due ilosci weglowodanow( ziemniaki, kukurydza..) najlepsze sa wszystkie zielone. A czy mozna w 2 trybie zastosowac zasade np.2/2 lub 3/3??? I jeszcze pytanie odnosnie skrobii(ktora niby jest zabroniona) Znalazlam mase przepisow w ktorych jest uzywana skrobia kukurydziana. Nie sa to jakies wielkie ilosc np.lyzeczka na potrawe i najczesciej jako zageszczacz(do zup lub potrawek) Co o tym myslicie? |
|
|
|
| Kasia_red | Post #7 Ocena: 0 2010-04-14 08:33:35 (15 lat temu) |
Posty: 3814
Z nami od: 10-07-2009 Skąd: Londyn |
anielka, Dukan dopuszcza używanie skrobi kukurydzianej (ale nie mąki kukurydzianej) - tylko w niewielkich ilościach. ale oczywiscie, jeśli zalezy Ci na efektach, to lepiej sobie odpuścić.
mozna stosować 5/5, 3/3 a nawet 1/1 Nie wchodź w dyskusję z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a później pokona doświadczeniem
|
|
|
|
| reivilo | Post #8 Ocena: 0 2010-04-14 09:19:13 (15 lat temu) |
Posty: 2314
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
anielka tak jak Kasia_red napisala ....diete trzeba ZAWSZE dostosowac do swoich potrzeb.
Kolejny raz pisze jesli chce sie miec efekty lepiej w fazie I i dznach proteinowych unikac WEGLI....one powoduja zmniejszenie,zatrzymanie a u niektorych nawet wzrost wagi. A rytm zalezy od tego jak co wchodza (smakuja) czyte bialka, czy lubisz monotonnosc, czy wolisz zmiany w odzywaniu Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| dominika-essex | Post #9 Ocena: 0 2010-04-14 09:22:38 (15 lat temu) |
Posty: 1274
Z nami od: 19-10-2007 Skąd: Basildon |
A ja dzis wstalam i mam 0.5 kilo mniej. Tylko cisnienie mi bardzo spadlo bo ja z tych o niskim jestem. Ale to moze byc przez ta pogode w sumie. Mysle co by tu na sniadanko zjesc.
|
|
|
|
| slonecz | Post #10 Ocena: 0 2010-04-14 09:43:14 (15 lat temu) |
Posty: 2132
Z nami od: 12-11-2009 Skąd: sheffield |
pytanie jaka masz wage , jaka chcesz .( penie z kilo dwa do zgubienia) Jakie masz BMI ? waze 55 mam bmi 19,49 a chce wazyc 52  to niby glupie 3 kg ale w biodrach juz cos
i ja wlasnie po dwoch dniach nie zauwazylam spadku wagi tylko 1,5 w biodrach ale zapewne jest to bardziej uwarunkowane utrata wody niestety |
|
|
|
fficial&client=firefox-a" target="_blank">tutaj znajdziesz mnóstwo podstawowych informacji 
Wczytuję dane...