![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
. Bardziej moje pytanie powinno brzmiec - jakich sposobow na odchudznie probowalas ?
[ Ostatnio edytowany przez: zuzame 24-03-2011 15:58 ]
Str 8 z 9 |
|
|---|---|
| zuzame | Post #1 Ocena: 0 2011-03-24 15:57:40 (14 lat temu) |
 Posty: 297 
Z nami od: 05-01-2010 Skąd: Kiedys Kent... |
Nie nie to mialam na mysli Krakn
. Bardziej moje pytanie powinno brzmiec - jakich sposobow na odchudznie probowalas ?
[ Ostatnio edytowany przez: zuzame 24-03-2011 15:58 ] |
|
|
|
| martunia2302 | Post #2 Ocena: 0 2011-03-24 15:59:32 (14 lat temu) |
 Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Ograniczylam jedzonko, zastapilam wiekszosc salatkami i owocami. Zaczelam biegac ,ale tylko 4 dni wytrzymalam. Narazie cwicze w domku aerobik , fajna sprawa tylko nie wiem jak dlugo wytrzymam hihi. Problem w tym ze lubie podjadac sobie..a to nie zbyt dobrze wiec chce cos wsiasc co zaspokoi moj glod To by bylo na tyle.
|
|
|
|
| Nie_z_tej_bajki | Post #3 Ocena: 0 2011-03-24 16:11:10 (14 lat temu) |
 Posty: 7186
Z nami od: 23-08-2010 Skąd: Tam, gdzie pachnie kawą ;-) |
Z tego co mi wiadomo Meridia zostala wycofana w UK, a teraz w PL tez. Probowalam ja znalezc. Nic z tego. Oczywiscie jest na necie, ale raczej nie odwaze sie kupic tabletek (?) z niewiadomego zrodla pochodzenia.
Nie myśl o szczęściu. Nie przyjdzie - nie zrobi Ci zawodu.... Przyjdzie - zrobi niespodziankę :D.
W życiu niczego nie żałuj! Po prostu Carpe Diem!!!
 |
|
|
|
| zuzame | Post #4 Ocena: 0 2011-03-24 16:12:25 (14 lat temu) |
Posty: 297
Z nami od: 05-01-2010 Skąd: Kiedys Kent... |
Ja tez lubie podjadac
 i zeby cos mnie zapychalo to kupuje sobie wafle ryzowe np <a href="http://www.sonko.pl/e4u.php/1,ModPages/ShowPage/80" target="
i popijam woda ( ktorej nie nawidze pic ale czego sie nie robi) . I taka pake zjem przez caly dzien + 1.5l wody a na kolacje salatke  sucha bez zadnego sosiku  . Nie cwicze bo nie mam na to czasu. Poki co malymi kroczkami zbijam wage . 3 tygodnie - 3 kg . Moze malo ale do lata daleko
grunt ze brzuszek plaski [ Ostatnio edytowany przez: zuzame 24-03-2011 16:15 ] |
|
|
|
| martunia2302 | Post #5 Ocena: 0 2011-03-24 16:26:42 (14 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Ja tez jem te ryzowe wafelki ale niechce tego jesc codziennie bo mi zbrzydnie. Wode pije jak szalona, zawsze jak poczuje glod ide wypic szklaniche wody, pomaga
Ja zrzucilam 3 kg w tydzien. Ale ne widac tego, i teraz waga stoi niestety w miejscu.
|
|
|
|
| |
|
| reivilo | Post #6 Ocena: 0 2011-03-24 16:30:11 (14 lat temu) |
 Posty: 2314
Z nami od: 09-09-2007 Skąd: inąd |
Cytat: 2011-03-24 15:41:20, martunia2302 napisał(a): Hm.. jak bym miala 20 lat moze i bym sie skusila ponownie na zabawe z feta. Na dzien dzisiejszy nie potrzebuje dragow w moim zyciu. Poza tym mysle ze lepsze spososby na schudniecie  niz cpanie. Moze ktos zna cos na powstrzymanie apetyciku??
ale merida do pochodna amfy wiec zadna roznica czy cpasz amfe czy meridie Ludzie myślcie ....to nie boli !!
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #7 Ocena: 0 2011-03-24 16:40:59 (14 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Doczytaj dalej co mysle o tym
. Nie mam nadwagi ciezkiej wiec nie potrzebuje tak silnego leku.
|
|
|
|
| zuzame | Post #8 Ocena: 0 2011-03-24 16:47:24 (14 lat temu) |
Posty: 297
Z nami od: 05-01-2010 Skąd: Kiedys Kent... |
Cytat: 2011-03-24 16:26:42, martunia2302 napisał(a): Ja tez jem te ryzowe wafelki ale niechce tego jesc codziennie bo mi zbrzydnie. Wode pije jak szalona, zawsze jak poczuje glod ide wypic szklaniche wody, pomaga Ja zrzucilam 3 kg w tydzien. Ale ne widac tego, i teraz waga stoi niestety w miejscu.
A ja sie cieszylam ze udalo mi sie 1kg w tydzien a Ty 3 w tydzien
|
|
|
|
| martunia2302 | Post #9 Ocena: 0 2011-03-24 16:53:02 (14 lat temu) |
Posty: 1506
Z nami od: 18-10-2010 Skąd: Londyn |
Zaczealm jesc 3 posilki dziennie same salatki i woda, i wtedy biegalam te 4 dni. Moze jak bys pocwiczyla czasem to cos sie ruszy
[ Ostatnio edytowany przez: martunia2302 24-03-2011 16:53 ] |
|
|
|
| kociefraszki | Post #10 Ocena: 0 2011-04-07 17:04:58 (14 lat temu) |
Posty: 4551
Z nami od: 24-03-2011 Skąd: Keadby |
Martunia, za rzadko. 5 posilkow/dzien, z tym ze 3 normalne, 2 male - "maly posilek" to np. jablko lub maly jogurcik. Generalnie chodzi o to, zeby nie bylo uczucia silnego glodu. Bazujemy na warzywach, owoce i przetwory mleczne ograniczamy do 200g/ml na dobe. Zwracamy uwage na IG produktow - te o wysokim IG powoduja wyrzut insuliny, szybkie przyswojenie weglowodanow i w efekcie za chwile glod. Dajemy sobie spokoj z tlustym zarelkiem, odpuszczamy czerwone mieso bo w nim jest "ukryty tluszcz". Dieta zblizona do diety diabetykow po prostu. Ustalila mi ja lekarka, jeszcze w kraju -lecialo po 4-5kg miesiecznie i to podobno bylo idealnie. Chudnac trzeba powoli, drastyczne zmiany groza efektem jojo. Niestety odpuscilam temat i dorobilam sie znow solidnej szalupy za soba - zaczynam od nowa, ale waga juz ladnie leci.Godzinka ruchu dziennie nie od rzeczy.
|
|
|
|
Wczytuję dane...