Postów: 12 |
|
|---|---|
Post #1 Ocena: 0 2009-07-29 17:24:58 (16 lat temu) |
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #2 Ocena: 0 2009-07-29 21:53:01 (16 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #3 Ocena: 0 2009-07-29 21:56:21 (16 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| Kasia_red | Post #4 Ocena: 0 2009-07-29 22:12:28 (16 lat temu) |
 Posty: 3814 
Z nami od: 10-07-2009 Skąd: Londyn |
Kamylka, dieta kopenhaska nie jest żadną dietą. Nie przygotował jej żaden specjalista (dietetyk) i brakuje w niej podstawowych składników odżywczych. Można sporo schudnąć, ale w większości jest to odwodnienie organizmu, a waga po ukończeniu diety wraca z powrotem. Do tego jest rygorystyczna i trwa dwa tygodnie.
Nie lepiej przerzucić się na racjonalne (=zdrowe) odżywianie i dołączyć do tego wysiłek fizyczny? Maksymalna waga, jaką można zrzucić w ciągu tygodnia i jaka nie odbije się negatywnie na organizmie, to 1 kg. Przy takim tempie zrzucania jest pewność, że kilogramy nie będą szybko wracać (albo i nie wrócą), można przyjmować spokojnie 1300 kcl - a to w porównaniu z "dietą" kopenhaską jest bardzo dużo. Na wynik poczekasz dłużej, ale za to będziesz się nim cieszyć również dłużej. Bo jest zasada - im szybciej schudniesz, tym szybciej dorwie Cię jo jo. Jestem przeciwniczką tej diety choćby dlatego, że sama ją kiedyś stosowałam i uważam, że to ona właśnie rozregulowała mój metabolizm. Zaczynałam od 65 kg, schudłam do 59, a później, fiu fiu, działo się ![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") Chodzi o to, że jeśli dostarczasz organizmowi mało kcl, to broni się wszystkimi siłami, magazynuje i potrafi tak wykiwać człowieka, że hej 
Tak wiec, jeśli masz niewielką nadwagę, to się ruszaj, jedz węglowodany z niskim IG i odstaw słodycze. Jeśli Twoje BMI przekracza 28-30, to albo idź do dietetyka, albo wyszukaj zoptymalizowaną dietę 1200 kcl i też się ruszaj. Nie rozregulowuj sobie metabolizmu "dietą" kopenhaską, bo szkoda zdrowia, moim zdaniem  Nie wchodź w dyskusję z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a później pokona doświadczeniem
|
|
|
|
| anetka_sweet | Post #5 Ocena: 0 2009-07-29 22:13:57 (16 lat temu) |
 Posty: 3321
Z nami od: 15-06-2009 Skąd: Shepton Mallet |
dosc rygorystyczne.chyba nie dalabym rady.ograniczam sie do tego ze jem ze stawiam na jakosc jedzenia.jem mniej i lzejsze potrawy.odstawilam slodycze i wszelkie przekaski.ae nie zrezygnuje z kawy z mlekiem.nie katuje sie specjalnie a efekty widoczne.ale zycze ci powodzenia.ja bym sie nie zdecydowala.kciukam za ciebie
|
|
|
|
| |
|
| ewamik | Post #6 Ocena: 0 2009-07-29 23:12:21 (16 lat temu) |
Posty: 4126
Z nami od: 30-10-2007 Skąd: London |
I w tym przepisie jest sporo błędów.
Napewno nie jesden cały kurczak ale mały filet kurczaka.Bo jak to można wtrynić za jednym zamachem całego kurczaka? Z wiśni nie trzeba gotowac kompotu ale równie dobrze można wymieszkać z jogurtem-smak doskonały zwazywszy na to,że jest się piekielnie głodnym Gdzies tam na forum pisałam oryginalna dedycje tejże diety. Przechodziłam przez nią i powiem,że po skończeniu trzeba ostro trzymać się tego,co się je.Inczej bardzo szybciutko wracamy do naszej starej wagi. |
|
|
|
Post #7 Ocena: 0 2009-07-29 23:18:25 (16 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Post #8 Ocena: 0 2009-07-29 23:20:48 (16 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| ewamik | Post #9 Ocena: 0 2009-07-29 23:22:21 (16 lat temu) |
Posty: 4126
Z nami od: 30-10-2007 Skąd: London |
W któryms tam dniu jest zalecana marchewka.Najlepiej ja zetrzeć i dodac kilka kropli oliwy lub oleju.To dlatego,że beta karoten jest szybciej przyswajalny z dodatkiem tłuszczu.
Woda do picia-najlepsza evian ponieważ zawiera duzo magnezu,a mało potasu. W czasie stosowania tej diety zauwazymy nadmierną potliwośc i drazliwość. Uderza człowieka fala potu,duszności.Przy tym jest sie drażliwym i wszystko nas denerwuje. To dlatego gdyż uwalniamy toksyny z organizmu. Gdzieś tu na forum prowdziłam swego rodzaju pamiętnik-zapiski podczas stosowania tej diety |
|
|
|
| warzywaiowoce | Post #10 Ocena: 0 2010-01-24 16:51:52 (15 lat temu) |
Posty: 12 
Konto zablokowane Z nami od: 19-03-2009 Skąd: Londyn |
ewamik ja potrafię za jednym posiedzeniem zjeść kurczaczka :D
Mam 182cm wzrostu, ważę ok 85-88kg. Parę za dużo, ale moja mówi że szeroki w barach jestem
Jeśli mogę - to polecam pewne szejki które pije się zamiast posiłku. Zawiera węglowodany, minerały, pierwiastki, i całe mnóstwo innych naturalnych związków bioaktywnych, plus w odpowiedniej ilości białka i węglowodany. Powoduje to że nie obciążamy organizmu zbędnymi kaloriami, tłuszczem itp. Dla zainteresowanych - priv. |
|
|
|
Wczytuję dane...