Biore sie za siebie ostro ,
musze zgubic 5 kilo!!!
Str 43 z 53 |
|
|---|---|
| beata1974 | Post #1 Ocena: 0 2010-02-15 16:33:38 (15 lat temu) |
 Posty: 304 
Z nami od: 08-05-2009 Skąd: Londyn |
A ja zapisuje sie na aerobik wodny i napewno ogranicze pyszne jedzonko.
Biore sie za siebie ostro , musze zgubic 5 kilo!!!
|
|
|
|
| anetka_sweet | Post #2 Ocena: 0 2010-02-17 08:57:47 (15 lat temu) |
 Posty: 3321
Z nami od: 15-06-2009 Skąd: Shepton Mallet |
witam sie w pelni sil juz
waga drgnela.3kilo mniej
oby tak dalej. dla przypomnienia jestem naproteinowej. wczoraj na sniadanko mialam kawe ze slodzikiem i chudym mleczkiem,potem odtluszczony actimel,na obiadek cyc kurzy grilowany w musztardzie i panierce z otrab a na kolacje zrobilam sobie chlebek z otrebow z szyneczka i keczupem.mniam
chyba zaopatrze sie w ksiazke,bo podoba mi sie ta dietka
|
|
|
|
Post #3 Ocena: 0 2010-02-17 09:52:03 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| anna69 | Post #4 Ocena: 0 2010-02-17 10:16:16 (15 lat temu) |
 Posty: 6324
Z nami od: 06-08-2008 Skąd: W Yorkshire |
Ania ja ci dam kopa
A ja cchodze tez w kratke....niestety - ale staram sie byc przynajmniej 2 razy w tyg....ja sie waze co 2 tyg - i w ten piatek znow wypada wazenie - ale chyba nie bedzie jak za zeszlym razem pol stone mniej - ale wazne zeby nie podskoczylo- bo byly urodzinki miska i walentynki i kobice przypadlosci i cos sobie z noga zrobialm i odpusicilam troche wszytko - ale i tak widze ze mam lepsza kondycje wiecej na silowni na cwiczneiu na tylek kg podnosze i wogle na crosstrainer nie mam juz takiez zadyszki po 10 min![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
|
|
|
|
| beata1974 | Post #5 Ocena: 0 2010-02-17 10:45:15 (15 lat temu) |
Posty: 304
Z nami od: 08-05-2009 Skąd: Londyn |
Ja tez wykupilam karnet na silownie ,basen itp.No to sie biore ostro za siebie.Zobaczymy jakie efekty beda
)Zastanawiam sie tylko jeszcze jaka dietke zastosowac [ Ostatnio edytowany przez: beata1974 17-02-2010 10:48 ] |
|
|
|
| |
|
| anetka_sweet | Post #6 Ocena: 0 2010-02-17 11:05:43 (15 lat temu) |
Posty: 3321
Z nami od: 15-06-2009 Skąd: Shepton Mallet |
a ja nic nie wykupuje bo wiem jak by to wygladalo.tak jak wy mowicie.po za tym czasu nie mam bo malz caly dzien w pracy wiec z mlodym nie poszla bym,a tak jak maly spi to wlaczam you tube z cwiczeniami i sobie cwicze w domku.tzn teraz nie cwicze odkad wyrwalam zeba ale jak tylko pozbede sie tego guza i nie bedzie mnie szyja bolec to znow sie zabieram
|
|
|
|
| beata1974 | Post #7 Ocena: 0 2010-02-17 11:28:58 (15 lat temu) |
Posty: 304
Z nami od: 08-05-2009 Skąd: Londyn |
No tak jak sie ma male dzieci ,to trudno gdzies sie wyrwac.Moje sa w miare juz duze 15 i 8 lat
wiec jestem bardziej dyspozycyjna.No i moj ukochany tez wykupil karnet wiec dzieciaczki w domku a my bedziemy sie pocic wieczorkiem na silowni a ja po odstawieniu synka do szkoly bede pluskac sie w basenie.Mysle ze efekty jakies beda ,duzo aerobow ,duzo suroweczek i gotowanych warzyw,zero chlebka i slodyczy i 5 kilo ubedzie)
|
|
|
|
| anna69 | Post #8 Ocena: 0 2010-02-17 11:33:16 (15 lat temu) |
Posty: 6324
Z nami od: 06-08-2008 Skąd: W Yorkshire |
Cytat: 2010-02-17 10:45:15, beata1974 napisał(a): Zastanawiam sie tylko jeszcze jaka dietke zastosowac [ Ostatnio edytowany przez: <i>beata1974</i> 17-02-2010 10:48 ] nalepsza jest ZP lum MZ najskuteczniejsza i nie nudzi sie, dla sie na niej byc miesiacami i efekty sa dlugotrwale
|
|
|
|
| anetka_sweet | Post #9 Ocena: 0 2010-02-17 11:35:11 (15 lat temu) |
Posty: 3321
Z nami od: 15-06-2009 Skąd: Shepton Mallet |
no ja troche wiekszy kaliber.jeszcze 12 do zzucenia.basenu w poblizu nie mam a szkoda bo nawet sz mlodym bym chodzila,w polsce regularnie ejzdzilismy na basen i uwielbialismy to oboje a tu 15mil sie tluc to nie bardzo z 2 latkiem,do tego zmeczony po basenie zasypia od razu a tu w autobus wpakowac,niee.
ale mam fajna dietke,cwiczenia w domku i oby do przodu. mam pomysl.moze wybierzemy sobie jeden dzien w tygodniu keidy sie bedziemy wazyc i bedziemy zapisywac sobie tutaj cio? moze zaczne na zaczete.wazylam 70,7 teraz po tygodniu waze 67,2
|
|
|
|
| anna69 | Post #10 Ocena: 0 2010-02-17 11:37:14 (15 lat temu) |
Posty: 6324
Z nami od: 06-08-2008 Skąd: W Yorkshire |
ja nigdzie wagi mojej nie podam - toz to az wstyd
ja moge mowic co dwa tygodnie ile zrzucialm - ale ze mam jakas angielska wage - to w stones moge podawac nawet moj misko nie wie ile waze - a i ja w kg nie chce znac tego
|
|
|
|
Wczytuję dane...