wiec mam dobre przygotowanie ale dzieki za troske.
Str 34 z 53 |
|
|---|---|
| agnieszkaCz | Post #1 Ocena: 0 2010-01-13 16:37:43 (15 lat temu) |
 Posty: 378 
Z nami od: 01-11-2007 Skąd: Eccles, Manchester |
Kasiu obecnie waze 70 kg a przed ciaza 52-54 kg. co do biegania ja wiem kochana jak mam zaczynac itd bo w podstawowce i sredniej biegalam powiedzmy zawodowo
wiec mam dobre przygotowanie ale dzieki za troske.
|
|
|
|
Post #2 Ocena: 0 2010-01-13 22:08:10 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| anna69 | Post #3 Ocena: 0 2010-01-14 08:25:17 (15 lat temu) |
 Posty: 6324
Z nami od: 06-08-2008 Skąd: W Yorkshire |
no brawo
ja sie zwarzylm w pon czy wt ale ponownie chce po 2tyg....zobaczymy czay beda jakies efekty nie licze na duzo...ale jesli troche wskazowka drgnie - minimalnie to bedzie juz dobrze
wczoraj na silowni - na crosstrainer tyle pracowalam ze dzis tak mnie bola wszelkie miesnie ze chodze polamana zakawasy![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]") oj mam slabiutka kondycje...ale sie wyrobie
myslec pozytywnie a jak wam idzie ludziska??
|
|
|
|
Post #4 Ocena: 0 2010-01-14 08:48:11 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
| anuna | Post #5 Ocena: 0 2010-01-14 08:53:01 (15 lat temu) |
 Posty: 336
Z nami od: 03-08-2007 Skąd: Cheltenham |
Oj ja mialam pokuse wczoraj, film ogladalysmy z kumpelami, taki babski wieczor. A tam chipsy, paluszki, ciasto, delicje, czekoladki... No i winko. Musze przyznac, ze zjadlam chyba z 6 paluszkow, bo mnie meczyly, zebym cos zjadla. Nic poza tym.
Ciezko bylo, ale jakos dalam rade. Do picia - biala herbatka zamiast winka! Adas 12/5/12
|
|
|
|
| |
|
| 24joanna | Post #6 Ocena: 0 2010-01-14 10:18:24 (15 lat temu) |
Posty: 134
Z nami od: 21-09-2009 Skąd: ruabon |
ja tez nie mam latwo, moj maz przy wzroscie 180 wazy 115kg, ja przy 163 waze 88,5 kg, ja postanowilam cos z tym zrobic, mam do zrzucenia jakies 30 kg. moj ostetni posilek jem o godz 15 i pije duzo czerwonej herbaty, powiedzialam mezowi ze tez powinien sie za siebie wziasc ale on nie ma zamiaru, wrecz przeciwnie obrzera sie slodyczami lezac juz w lozku, i jeszcze probuje mnie zniechecic, wczoraj pojechalismy na zakupy i oczywiscie poszedl na dzial slodyczy stal tam dobre 20 min twierdzac ze musi cos wybrac, wiem ze robil to specjalnie zeby mi sie tez czegos zachcialo bo zawsze przechodzi przez ten dzial bierze cos szybko a nie stoi i sie gapi w te polki pozniej to samo bylo na dziale z chipsami .
|
|
|
|
| anna69 | Post #7 Ocena: 0 2010-01-14 10:26:37 (15 lat temu) |
Posty: 6324
Z nami od: 06-08-2008 Skąd: W Yorkshire |
O 15?? to zle!!!
je sie do ok 4h przed polozeniem sie spac!! - inaczej kladziesz sie glodna i organizm zacznei magazynowac zapasy zeby nie czuc tego glodu!!! tak sie nie powinno!! na kolacje jedz na salatke owocowa ok 18 - bo posiek to takze jablko!! |
|
|
|
| 24joanna | Post #8 Ocena: 0 2010-01-14 10:36:54 (15 lat temu) |
Posty: 134
Z nami od: 21-09-2009 Skąd: ruabon |
dzieki za rade, moze faktycznie powinnam bo spac chodze dopiero ok 23, ale wiesz jak jest 30 kg do zrzucenia to chce sie zrobic wszystko zeby sie ich pozbyc, juz nie moge na siebie patrzec.
|
|
|
|
| agnieszkaCz | Post #9 Ocena: 0 2010-01-14 15:41:00 (15 lat temu) |
Posty: 378
Z nami od: 01-11-2007 Skąd: Eccles, Manchester |
joanna kurcze to ciezko musi ci byc jak maz w ten sposob podchodzi do tego a czy wie ze jestes na diecie? moj mi pomaga szczerze mowiac pyta mnie czy bedzie mi przeszkadzalo jak zje kanapki itd. mowie ze nie ale czuje pokuse jednoczesnie ale wczoraj sie nie poddalam i czuje sie dumna z tego powodu
najpierw jadl kanapki a pozniej przegryzal pistacje obok mnie . mialam ochote wziac pare i poskubac ale si enie dalam i musze powiedziec ze czuje sie inaczej nie jedzac po 18. nie czuje sie juz taka zapchana i brzuch tez jakos taki mniejszy i swobodniejszy
anna ma racje kurcze za dlugi dzien bez jedzenia czegokolwiek. anua gratuluje wytrwalosci dobrze wiem jak trudno sie oprzec tym przekaskom ale dalas rade supoer
mordoklej to na jakiej diecie ty jestes? gratuluje takiego wyniku w ciagu 13 dni!! szacuneczek
|
|
|
|
| 24joanna | Post #10 Ocena: 0 2010-01-14 16:12:35 (15 lat temu) |
Posty: 134
Z nami od: 21-09-2009 Skąd: ruabon |
no latwo nie jest, ale narazie sie trzymam, a mojego meza to juz wogole nie rozumiem, najpierw mi gledzi za uszami ze powinnam schudnac bo chcialby zebym wygladala tak jak wtedy gdy sie poznalismy i oglada sie za szczuplymi kobitkami a teraz jak juz sie zawzielam i widzi ze naprawde chce schudnac to zachowuje sie tak jak by nie chcial zebym schudla a nawet powiedzial ze mu sie podobam taka jaka jestem, juz nic z tego nie rozumiem
|
|
|
|
Wczytuję dane...