Nie wchodź w dyskusję z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a później pokona doświadczeniem
Str 41 z 46 |
|
|---|---|
| Kasia_red | Post #1 Ocena: 0 2010-04-06 10:23:20 (15 lat temu) |
 Posty: 3814 
Z nami od: 10-07-2009 Skąd: Londyn |
Tylko light. W sumie Dukan dopuszcza białko o zawartosci tłuszczu do max 5 procent, ale najlepiej, jak się je zupełnie odtłuszczone produkty.
Nie wchodź w dyskusję z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a później pokona doświadczeniem
|
|
|
|
| slonecz | Post #2 Ocena: 0 2010-04-06 10:34:59 (15 lat temu) |
 Posty: 2132
Z nami od: 12-11-2009 Skąd: sheffield |
Cytat: 2010-04-01 14:50:10, Olenka85 napisał(a): Cytat: 2010-04-01 12:29:50, slonecz napisał(a): czasmi u kobie/matek ciezko w domu pracujacych albo inaczej nie majacych czasu za dlugo polezec kilogramy same spadaja no oczywiscie jak sie je salatki i chce sie ladnie wygladac i szczuplo. jak ja widze te wszytkie kobiety z wozkami( przewaznie angielki ) z nogami grubymi jak ciezarowka to przerazenie mnie ogarnia!!!!jak mozna doprowadzic sie do takiego stanu???i to mlode dziewczyny...moze to brzydko zabrzmi ale ja sie brzydze otylosci.. Tez tak mam slonecz, czasami nie moge sie powstrzymac zeby sie nie obejrzec za taka mamuska zaniedbana. Ale teraz.... sama tak wygladam.  Jestem przerazona gdy patrze w lustro. Zawsze 54-56 kg, a teraz w ciazy 80 Nie wiem co sie ze mna stalo, nie wydaje mi sie zebym duzo jadla, a juz na pewno jem bardzo chudo. Zgubily mnie chyba owoce, teraz w ciazy potrafilam zjesc 4-5 jablek + ze 2 pomarancze i jeszcze jakiegos grapefruita codziennie. normalnie pochlaniam owoce i nie moge sie powstrzymac. Nie wiem co zrobic zeby po ciazy wrocic do moich starych ciuchow i wagi. Czuje sie jak taka zaniedbana stara torba.
spoko jak bedziesz karmic piersia samo spadnie,ja po pierwszej ciazy po ok miesiacu juz wchodzilam w swoje ciuch a wazylam 52-54 ,po drugiej dluzej sie zrzuca ale tez mi sie udalo z waga gorzej z centymetrami w tylku bo brzuch zawsze plaski mialam  )
|
|
|
|
| cristal | Post #3 Ocena: 0 2010-04-06 10:37:48 (15 lat temu) |
 Posty: 491
Z nami od: 12-01-2010 Skąd: TU |
Cytat: 2010-04-06 10:23:20, Kasia_red napisał(a): Tylko light. W sumie Dukan dopuszcza białko o zawartosci tłuszczu do max 5 procent, ale najlepiej, jak się je zupełnie odtłuszczone produkty. no wlasnie pocieszylam sie Light ... jednak zdecydowlalm sie na ta diete od dzis...Bede stosowac faze pierwsza 5 dni . Relacje codziennie rano jaki spadek wagi : Dzien pierwszy 62,3kg w pidzamie ... [ Ostatnio edytowany przez: cristal 07-04-2010 10:10 ] |
|
|
|
| cristal | Post #4 Ocena: 0 2010-04-07 10:11:21 (15 lat temu) |
Posty: 491
Z nami od: 12-01-2010 Skąd: TU |
tak jak obiecalm 2 dzien diety Dukana...
wazylam sie wlasnie i cos niedowaiezam , waga noffka funkiel nie smigana zakupiona za trzy dychy 2 tyg temu waga z dzis bez pidzamy 60,9kag ...ja to mozliwe??????? |
|
|
|
| Kasia_red | Post #5 Ocena: 0 2010-04-07 10:15:38 (15 lat temu) |
Posty: 3814
Z nami od: 10-07-2009 Skąd: Londyn |
Możliwe
I dlatego a uderzeniówce nalezy sie wazyc codziennie, bo takie spadki bardzo motywują. Gratuluję i jestem ciekawa jutrzejszego wyniku.
Ale pamiętaj, żeby jeść wystarczająco dużo - bo jeśli chudniesz w wyniku ograniczenia kalorii, to później dopadnie Cię jojo... Napiszesz wczorajsze menu? Nie wchodź w dyskusję z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a później pokona doświadczeniem
|
|
|
|
| |
|
| cristal | Post #6 Ocena: 0 2010-04-07 10:42:37 (15 lat temu) |
Posty: 491
Z nami od: 12-01-2010 Skąd: TU |
kurde az ciakwa bede jutrzejszego dnia.....
menu : sniadanko : mozzarella + 2 jajeczka na twardo Obiados: piers z kurczaka z grila + twarozek z wegeta 
Po obidowo: 2 fileciki rybne na grilu i 2 korniszonki pilam duzo zielonej herbatki , oczywiscie bez cukiera ... |
|
|
|
| slonecz | Post #7 Ocena: 0 2010-04-07 10:44:48 (15 lat temu) |
Posty: 2132
Z nami od: 12-11-2009 Skąd: sheffield |
cristal czasami to wystarczy nie zjasc obiadu czy kolacji pic mniej wody i juz waga mniejsza z rana a zmierz sie w biodrach i pasie to prawde ci powie nie waga
|
|
|
|
| cristal | Post #8 Ocena: 0 2010-04-07 10:49:46 (15 lat temu) |
Posty: 491
Z nami od: 12-01-2010 Skąd: TU |
masz racje , bo cos ten brzuch jakis wklesly...dzis zdecydowanie motywacja do dalszej diety...
musze poszukac jakiegos przepisu na dzis bo tak naprawde malo tych skladnikow mozna spozywac w pierwszej fazie. |
|
|
|
| midian25 | Post #9 Ocena: 0 2010-04-07 10:52:46 (15 lat temu) |
 Posty: n/a Konto usunięte |
Cytat: 2010-04-07 10:11:21, cristal napisał(a): tak jak obiecalm 2 dzien diety Dukana... wazylam sie wlasnie i cos niedowaiezam , waga noffka funkiel nie smigana zakupiona za trzy dychy 2 tyg temu waga z dzis bez pidzamy 60,9kag ...ja to mozliwe??????? Wahania wagi +-1 kg w ciągu doby są jak najbardziej normalne,a to z tego powodu że człowiek się poci,traci tym samym wodę,wydala,odżywia się. czyli normalne jest że rano ważysz mniej niż wieczorem,dlatego żeby mieć porównywalne wyniki powinnaś ważyć się codziennie o tej samej porze. Dzień cyklu też ma znaczenie,bo zazwyczaj przed okresem organizm gromadzi wodę,więc waga ciała moze wzrastać o 2-3 kilo. Więc na twoim etapie diety-2 dzień,nie jest to jeszcze osiągnięcie ani efekt diety,poprostu fizjologia. "Gotta move out! Keep him at bay kurrrde"
|
|
|
|
Post #10 Ocena: 0 2010-04-07 10:53:31 (15 lat temu) |
|
|
Anonim |
Usunięte
|
|
|
|
Wczytuję dane...