masz racje Marcheweczka napoje gazowane trzeba odstawić nie jeść po 18 troche stresu ,seksu i jakoś się zgubi to czego jest za dużo

Kochane ja to was podziwiam, ja nie mam zapalu, a szkoda chcialabym miec ten rozmiar 14 a nosze 18/20 w njlepszym przypadku 16. strasznie przytylam po ciazy. Jak bylam w polsce to mama mnie wspierala a teraz nie mam nikogo i plakac mi sie chce jak cholerka bo mam dopiero 19 lat a wygladam obrzydliwie, tylko gebe mam ladna bynajmniej wszyscy tak mowia ale co mi po tym? Moze wy mi pomozecie. Pozdrawiam serdecznie

Ty się nie martw.Ja też mam wałeczki.A na dodatek jedna noga jest grubsza.Najbardziej udo.
Ja wiem,że kobieta czuje się paskudnie.Sama niedawno wściekałam sie na siebie,ze jestem gruba i szłam do lodówki cos wziąc do jedzenia.Zjadłam i znowu wyrzuty sumienia.
Już jakiś czas ciągle jestem głodna.Mój zołądek rozciągnął się i teraz,gdy mniej jem on ciągle taki niedopchany.
Minie jeszcze czas,nim sie skurczy.Nawet teraz burczy mi w brzuchu,a niedawno zjadłam kanapeczke.Co prawda pierwsza dzisiaj ale jadłam.
Zjem jeszcze zupkę i moze cos wieczorem,cos lekkiego.
Nie jem słodyczy ale czasem zjem loda.W razie czego w lodówce mam gorzka czekolade-jeszcze zamknięta.Nib gorzka ma tyle samo kalorii co mleczna ale szybciej nia zabije głód''słodyczowy''
Na lodówce niczym kłódka-wisi moje zdjęcie jak byłam szczupła.Miało sie te 54-55kg! Teraz juz mam 62kg czyli jak dobrze rozumiem schudłam przez miesiąc 2kg.Cos wolno mi to idzie...hmmm
Nie martw się,bedzie dobrze.
Musisz obrac sobie jakiś cel.Ja mam nadzieje,ze uda nam sie wyjechać w tym roku do Grecji ma wakacje i przy tym trwam i dlatego
mniej jem.
Najważniejsza dla mnie jednak jest opinia mojego mężusia.Uwielbiam gdy mówi mi jaka szczuplutka jestem.Co prawda dawno mi tego nie mówił ale to tylko kwestia czasu.

wiara w siebie, silna wola, obrac sobie cel, duzo wody, nie jesc po 19 i ruszac sie, niekoniecznie uprawiac jakies sporty,ale np spacerowac szybsym krokiem, ja akurat lubie cwiczyc, dotlenia mnie to i dodaje energii. W ciazy przytylam ponad 20 kg i wszytko zgubilam w pare m-cy Powodzenia!!

Jedne swięta,drugie święta i...cholera!
Mao co schudłam,a może i nic,sama nie wiem
Ale od kilku dni az za bardzo odchudzam sie.Nie wiem czy nawet 1000kcal dziennie jest albo i nie ma.
ale teraz,to ja mam motywacje jak mało kto.
zaprosiłam do nas moją teściową,kobiete,która chciała zniszczyc nasze małżeństwo.Skutek był odwrotny,bo prawie straciła syna.
Tak czy owak zaprosiłam ja,bo chciałam bysmy sie zaprzyjaźniły.Ale głupia jestem,to tak jakby z tygrysa zrobić domowego kotka.
A tu mnie teściowa wszystkie śrubki podkręciła!!!
Jako,ze babama chopla na punkcie swojego wyglądu,a ostatnio przybyło jej bardzo to ja pierwszy raz w zyciu świadomie zrobie jej na złośc.jej dośc cięzko zrzucic wagę,a mi łatwiej.
I to jest moja motywacja.Wścieknie się baba,jak mnie zobaczy w wakacje kilka kilo mniej,mianowicie 6-8kg.
Ona jest zazdrosna o swoje synowe,a ma ich trzy! Pierwsza zwykła dziewczyna,ubiera się skromnie ale gustownie mówi-zwykła wiejska dziewczyna.Druga tu pracowała w GUCCI a teraz w Lora Piano(przy tym Gucci,to taniocha),to w oczsch teściowej-dama,egoistka.
Ja to jestem gdzieś po środku w jej oczach.
dziewczyny,motywacja-teściowa!
A ja własnie zjadłam moja kolacje:kalafior ugotowany na pólmiekko,polany oliwa z oliwek i z sokiem z cytryny.
Wczoraj kolacja:jajko sadzone na wodzie polane oliwa,troche pomidorów obok na talerzu.
Tym sposobem kiedys w 3mies zrzuciłam 10kg.Jka jest ochota na słodycze polecam gorzka czekolade,ja wcinam chrom w tabletkach
O Matko...co za teściowa..

Usunięte

hmmm w wieku 18 lat wazylam 62kg przy wzroscie 72cm, oczywiscie schudlam przed studniowka 4kilo stosujac po prostu mniejsze porcje zywnosciowe i cwiczenia w domu np.taniec!!! rok po studniowce zaszlam w ciaze wazylam 58, przez pierwszy miesiac zarlam nie jadlam no ale unormowalo sie do tego stopnia ze nie moglam patrzec na slodycze, zupy nie jadlam tylko szklankami pilam, mnostwo owocow sokow czasem jakies ciasto zjadlam ale to naprawde czasem Brzuch mialam strasznie wielki odstajacy, skora napieta do granic wytrzymalosci i oczywiscie dzidzia wazaca 4.050 malutki olbrzym (nie pale)Co najwazniejsze to to ze TYDZIEN po porodzie wazylam 53 kilo TAK TAK a w ciazy przytylam 17kg!!! 10 miechow karmilam piersia(maly mial miesiac juz jadlam wszytsko oprocz grochu hihi) i nie moglam jesc wmuszalam w siebie mialam anemie bralam witaminy mamusia mnie tuczyla hihi dopiero jak odstawilam malego od piersi moja waga zaczela wracac do normy na szczescie moje zabki nie ucierpialy na tym!mieszkam w lisburn juz 5 miechow i przytylam 2,5kg tutaj waze 57kg i jak na razie na tym stoje bo chce chodz wszyscy twierdza ze juz niedlugo bede beka bo tak jest no ale kumpel zauwazyl ze ja sie trzymam ! cwicze codziennie roznosci na brzuszki na posladki, staram sie wychodzic, jem malo tego tostowego chleba za to owoce i co mi sie zamarzy (oprocz fast foodow) ale z umiarem, nie kupuje gotowcow, nie opycham sie po prostu (nie nawidze napojow gazowanych) i stwierdzam ze jesli ktos chce schudnac musi wiedziec ze to sie liczy z systematycznoscia co do jedzenia i co do cwiczen, trzeba zmienic swoja diete, wykluczyc fast foody i ciagle jedzenie slodyczy jesli chce sie utrzymac wage na dluzej a takze cwiczenia ktore chociaz 10 min. dziennie daja rezulaty. Oczywiscie ja grzesze codziennie zjem cos slodkiego ale widocznie ja moge i wiem ze jesli rownie dobrze opychalabym sie inna zywnoscia to happy by nie bylo Nie jem kolosalnych porcji i sama gotuje na co mam ochote Tylko meza utuczyc nie moge do diaska za to moj maly szkrab wazy juz 15 kilo a ma 17miechow nie daje mu chipsow zadnej takiej zywnosci, zjada mleczne ciasteczka z umiarem i co najwazniejsze jest wszystko jadek nikt by nie powiedzial ze rodzilam, mam plaski brzuszek! zycze wam tego kobitki pamietajcie przynajmniej 10 min dziennie daje efekt buzka

Usunięte

Po pierwszej ciąży szybciutko doszłam do formy, może dlatego że przez rok karmiłam piersią, bardzo schudłam w sumie to nie miałam sobie nic do zarzucenia; płaski brzuszek, figurka itp.
Moja starsza pociecha ma 7 lat, 10 miesięcy temu zostałam ponownie mamą sporo mi się przytyło podczas ciąży i z rozmiaru nr.8 wskoczyłam w 12. obecnie już prawie mieszczę się w 10 ale to nie to samo. Brzuszek został,bioderka i uda też przybrały.
Nie pije napojów gazowanych, ograniczyłam słodycze, staram się bardzo dużo ruszać, choć przyznam że nadmiar obowiązków sprawia że na koniec dnia jestem skonana. Zawsze ważyłam 55 kilo teraz waże 65 i bardzo pragnę zrzucić te 10 kilo, jak to zrobić???????????

Moje drogie PANIE recepta jest jedna jesc duzo warzyw ( bez sosow ) z kilkoma kroplami oliwy, ograniczyc ziemniaki, makarony...., pic wode, herbaty ziolowe, jesc jogurty i troszke ruchu. Mam 32 lata, jestem na wyspach juz prawie od dwoch lat i nadal nosze rozmiar 8 )))))))!!!!! Dieta wcale nie musi byc nudna, wystarczy troche ruszyc glowa i wymyslic ciekawe jedzonko!!!!! Wiem co mowie )))))) Buziaczki i zycze powodzonka))))))