Cytat:
2010-04-01 12:22:15, KINGMASTERKA napisał(a):
nie wiem czy ktos slyszal o diecie DR Dukana ..moja siostra dzwonila z POlski i mowila ,ze polecil ja doktor mojemu tacie w Polsce ,podobno bardzo przy niej chudnie a nie ma drastycznych ograniczen ..
Dieta Dukana polega na zwiększonym spożywaniu białek - i to chudych i prawie zupełnej eliminacji węglowodanów. Składa się z trzech faz - uderzeniowej, na której jemy tylko białka, drugiej - naprzemiennej -białkowej + białka i warzywa i trzeciej - która ma za zadanie stabilizacje wagi.
W diecie tej nei ma ograniczeń ilośćiowych.
Jeśli komuś uda się wytworzyć stan ketozy w organizmie, to efekty mogą być powalające,. Znam osoby, ktore na Dukanie schudły i po 30-40 kg.
Ostatnio postanowilam ją rownież wykorzytać i schudłam w ciągu miesiąca 7 kg. Chciałam jeszcze kilka zrzucić, ale przez następne dwa meisiące waga ani drgnęła. I zrezygnowałam, bo dobija mnei monotonia jedzenia białek. Czuję, że od nadmiaru ryb zaraz urosną mi płetwy, a od drobiu zaraz zacznę gdakać...
No i ta dieta nie jest zbyt bezpieczna dla organizmu. Nadmiar białka nie wpływa pozytywnie na nerki i wątrobę. No a zmiana szlaku metabolicznego pewnie też nei prowadzi do niczego dobrego.
Jednak jak ktos musi natychmiast zrzucić z 5 kg, to jest swietna - po 5 dniach an samych białkach traci się średnio 4-5 kg.
Nie wchodź w dyskusję z idiotą, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a później pokona doświadczeniem
zawzielam sie, biegalam , zrobilam diete, zero slodyczy zero jakich tłustych rzeczy same owoce czasami jakis obiad zero jedzenia po 18 
mam okolo 172 
![:-]](modules/Forum/images/smiles/lol.gif ":-]")
Wczytuję dane...